Odstúpenie od marihuany: Príznaky, časová os a očakávania

Odber marihuany nemusí byť medzi užívateľmi marihuany rozšírený, ale s rastúcim užívaním marihuany je to stále väčšia obava. V súčasnej dobe porucha užívania kanabisu postihuje asi 4 milióny ľudí v USA.





Čo je to výber z marihuany?

Odvykanie od marihuany (alebo odvykanie od kanabisu) nastáva vtedy, keď sa konkrétne negatívne symptómy, fyzické aj psychické, objavia vtedy, ak niekto, kto marihuanu pravidelne fajčí, ju prestane používať.

Pokiaľ ide o používanie marihuany, existuje veľa mylných predstáv a jednou z najväčších je presvedčenie, že nie je možné stať sa závislým na kanabise; že je ľahké zastaviť sa kedykoľvek. Nie vždy to tak je





Či už užívate marihuanu rekreačne alebo na lekárske účely, je možné, že sa stanete na marihuane pravidelným užívaním závislí. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) 1 z 10 Američanov kto užíva marihuanu, stane sa závislým.

Ak z času na čas fajčíte iba marihuanu, je nepravdepodobné, že by ste pocítili abstinenčné príznaky z marihuany. Ak užívate marihuanu pravidelne a chcete s tým prestať, tu je to, čo môžete očakávať, keď prestanete marihuanu používať, a preskúmať niektoré možnosti liečby.



aké je to psychické hodnotenie

Príznaky stiahnutia marihuany

Príznaky stiahnutia marihuany sa líšia od človeka k človeku. A niektoré môžu byť závažnejšie ako ostatné.

  • Túžba po marihuane
  • Bolesti hlavy
  • Zmeny chuti do jedla
  • Zmeny nálady, napr. Zvýšené pocity depresie
  • Podráždenosť
  • Úzkosť
  • Ťažké zaspávanie
  • Bolesť brucha
  • Zimnica
  • Nervozita
  • Zvláštne sny

Skúsenosti s odvykaním od kanabisu závisia od rôznych faktorov, vrátane celkového zdravotného stavu jednotlivca, ktorý ho užíva, ako často a ako dlho sa používa a potenciálne aj od biologického pohlavia osoby. Jedna štúdia z roku 2016 zistil, že ženy môžu pociťovať väčší počet abstinenčných príznakov z kanabisu vo vyššej intenzite v porovnaní s mužmi.

Ako dlho trvajú príznaky stiahnutia marihuany?

Abstinenčné príznaky marihuany sa zvyčajne prejavujú do jedného týždňa po tom, čo sa náhle zastaví osoba, ktorá marihuanu užívala denne (alebo takmer denne) najmenej niekoľko mesiacov. Čím viac človek fajčí marihuanu, tým viac závisí jeho mozog od delta-9 tetrahydrokanabolu (THC)-primárnej psychoaktívnej zložky. Počas odvykania od marihuany sa telo musí prispôsobiť tomu, že nemá pravidelný prísun THC.

Podľa Americké centrá závislosti „Výskum, ktorý skúmal typický priebeh symptómov, ukazuje, že je možné očakávať časový rozvrh odvykania od marihuany. Príznaky začnú pravdepodobne do 1 týždňa po zastavení; symptómy vrcholia do 10 dní; a po vrchole symptómov dochádza k pravidelnému poklesu počas 10 - 20 dní.

U niektorých jedincov sa môže vyskytnúť postakútny abstinenčný syndróm (známy ako PAWS), ktorý trvá od 6 mesiacov do 2 rokov. Príznaky PAWS sa líšia, ale môžu zahŕňať depresiu, zmeny nálady a chronickú bolesť. V tomto prípade je dôležité poradiť sa s odborníkom na duševné zdravie.

Čo môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali s príznakmi stiahnutia marihuany?

Ak plánujete obmedziť používanie marihuany, obmedzte ju, aby ste minimalizovali abstinenčné príznaky. Uskutočnenie niekoľkých zmien zdravého životného štýlu môže tiež pomôcť uľahčiť prechod. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:

  1. Pokračujte alebo začnite cvičiť.
  2. Doprajte si dostatok spánku, chodenie do postele a prebúdzanie každú noc v rovnaký čas, aby ste si vytvorili pravidelný spánkový cyklus.
  3. Požiadajte o pomoc, ak ju potrebujete.
  4. Skúste meditáciu, ktorá vám pomôže uvoľniť sa a sústrediť pozornosť.

Ak sa vám zdajú byť abstinenčné príznaky marihuany príliš ťažké, porozprávajte sa s lekárom o svojich možnostiach.

Liečba marihuany pri stiahnutí

Schválené lieky

V súčasnosti neexistujú žiadne schválené lieky navrhnuté špeciálne na liečbu vysadenia marihuany. Existuje však množstvo liekov, ktoré je možné použiť na niektoré symptómy. Váš lekár vám môže napríklad predpísať Ambien, ak počas odvykania od marihuany bojujete s veľkými ťažkosťami so spánkom.

Rehabilitačné centrá a programy

Ak je pre vás ťažké prestať s fajčením, existuje celý rad rehabilitačných centier a programov, ktoré vám môžu poskytnúť motiváciu, podporu a vedenie, keď s marihuanou nadobro prestanete. Detoxikačné centrá sú navrhnuté tak, aby vám pomohli prejsť počiatočnými fázami odvykania od marihuany, zatiaľ čo intenzívne ambulantné programy ponúkajú niekoľko stretnutí a sedení týždenne s odborníkmi z oblasti medicíny a duševného zdravia. Ak ste závislí na viacerých látkach, môžete zvážiť lôžkové rehabilitačné centrum, v ktorom môžete približne na 1 mesiac dostávať lekársku pomoc.

Poradenstvo a podpora v oblasti duševného zdravia

Poradcovia alebo terapeuti v oblasti duševného zdravia vám môžu poskytnúť podporu počas odvykania od marihuany a môžu vám pomôcť porozumieť všetkým základným problémom, ktoré vás viedli k tomu, že ste sa v prvom rade stali závislými, a orientovať sa v nich. Účasť na podporných skupinách vo vašej oblasti môže byť tiež skvelým spôsobom, ako zostať pri sledovaní marihuany, a prostriedkom spojenia s inými ľuďmi v rovnakej situácii ako vy.

ako byť sebazničujúci

Abstinenčné príznaky z marihuany síce nie sú život ohrozujúce, ale ich zvládnutie môže byť nepríjemné a náročné. Ak vy alebo niekto na kom vám záleží, zvažujete alebo práve prestávate používať marihuanu, obráťte sa na svojho lekára alebo odborníka na duševné zdravie, aby vám poskytli ďalšie rady a podporu.

Posledná aktualizácia: 9. októbra 2020

Tiež sa ti môže páčiť:

Test internetovej závislosti (sebahodnotenie)

Test závislosti od internetu (sebahodnotenie)

Má vaše dieťa poruchu internetových hier?

Má vaše dieťa poruchu internetových hier?

Porucha užívania kanabisu: Poznáte znaky

Porucha užívania kanabisu: Poznáte znaky

Marihuana pre úzkosť u mladistvých

Marihuana pre úzkosť u mladistvých

Efekt DAD: Depresia, závislosť a popieranie

Efekt DAD: Depresia, závislosť a popieranie

Ste závislí na marihuane? Zúčastnite sa tohto kvízu

Ste závislí na marihuane? Zúčastnite sa tohto kvízu