Nízky sebahodnotiaci test (sebahodnotenie)

Ak sa často porovnávate s ostatnými, zameriavate sa na svoje nedostatky a odmietate svoje úspechy, pravdepodobne trpíte nízkym sebavedomím.

V príliš veľkom strese? Tu je to, čo s tým môžete urobiť

Stres nás z času na čas postihne všetkých, ale koľko stresu je priveľa? Ak vás trápia nižšie uvedené varovné signály, postupujte podľa týchto krokov, aby ste mohli začať znižovať stres už teraz

Ako stlačiť tlačidlo Odstrániť pri negatívnych myšlienkach

Váš mozog je zapojený do hľadania problémov, ale niekedy táto tendencia môže spôsobiť reťazovú reakciu negatívnych myšlienok, ktoré neodrážajú realitu.

Cvičenie pre optimálne duševné zdravie: Tu je dôvod, prečo môže byť pohyb taký účinný ako drogy

Nová veľká štúdia potvrdzuje, že fyzická aktivita skutočne zlepšuje duševné zdravie. A hádajte čo ešte? Viac NIE JE lepšie. Uč sa viac.

Prírodné spôsoby, ako zvýšiť serotonín

Podľa odborníkov nefarmaceutické spôsoby, ako prirodzene zvýšiť hladinu serotonínu.

5 vecí, ktoré nikdy nehovorte niekomu s duševnou chorobou, a čo môžete naopak povedať vy

Je ťažké vedieť, čo nepovedať niekomu s depresiou alebo iným problémom duševného zdravia, keď sa práve snažíte pomôcť. Vyhýbajte sa týmto vyhláseniam a namiesto toho vyskúšajte tieto náhrady.

Ako nájsť cenovo dostupnú terapiu

Skúste tieto tipy na nájdenie cenovo dostupnej terapie so správnym terapeutom. S úsilím a výskumom môžete nájsť cenovo dostupnú alebo bezplatnú terapiu, vyhnite sa ohrozeniu svojho bankového účtu a uprednostnite svoje duševné zdravie.

Pripojenie črevného mozgu: Ako zdravie čriev ovplyvňuje duševné zdravie

Vedci tvrdia, že os čreva a mozgu, obojsmerné spojenie medzi centrálnym nervovým systémom a enterickým systémom, môže hrať zásadnú úlohu vo vašom duševnom zdraví.

Mohli by ste sa kvalifikovať pre ochranu mentálneho postihnutia?

Ak máte akékoľvek duševné ochorenie, či už je to úzkosť, depresia alebo PTSD, môžete mať nárok na dávky v invalidite.

Keď sa z hnevu stane emocionálne zneužívanie: Ako ovládať hnev a frustráciu vo vzťahu

Naučiť sa ovládať hnev vo vzťahu vyžaduje viac ako plán, aby ste sa nikdy nehnevali.

Deti a rozvod: Ako pomôcť deťom vyrovnať sa s rozvodom alebo rozchodom

Rozvod môže byť obzvlášť ťažký pre deti. Ako však poznáte, že dieťa zápasí s rozvodom? Dávajte si pozor na toto správanie a použite našich 6 tipov

Ako si vybudovať sebadôveru: 5 taktík, ktoré zmenia váš pohľad na seba

Každý zažije záchvaty pochybností o sebe, ale ak nízke sebavedomie ovplyvňuje váš život, vyskúšajte týchto 5 taktík, ako si vybudovať dôveru a zvýšiť sebavedomie.

5 tipov, ako sa vyrovnať so stratou matky na Deň matiek

Bojíte sa Dňa matiek? Naučiť sa vyrovnať so stratou matky môže byť dlhý a náročný proces, najmä v obdobiach, ktoré by mali byť radostné. Skúste tieto tipy na zvládnutie svojho smútku v tento deň matiek i mimo neho

10 najväčších prekážok čierneho duševného zdravia dnes

Nedostatok čiernych terapeutov, kultúrna stigma v komunite a vysoké náklady sú len niektoré z bariér, ktoré spôsobujú rozdiely v čiernom duševnom zdraví.

Čo sa skrýva za funkciou po sviatkoch a ako sa z nej vymaniť

Viac ako polovica z nás (64 percent) uvádza, že sú postihnutí dovolenkovými depresiami, ktoré sú spôsobené finančným, emocionálnym a fyzickým stresom sezóny.

Osvedčené spôsoby, ako vyvinúť pozitívne myslenie - a prečo na tom záleží

Sila pozitívneho myslenia zvyšuje vašu náladu a dokonca môže zlepšiť vaše celkové zdravie. Naučte sa vytvárať pozitívne myslenie pomocou týchto tipov.

Potlačený hnev a vyhýbanie sa emóciám: 5 spôsobov, ako nájsť pozitívne v negatívnych emóciách

Máte problém vyrovnať sa s negatívnymi emóciami? Ak máte tendenciu potláčať svoj hnev, kým nevyjde v nekontrolovaných formách, alebo sa emóciám úplne vyhýbate, kým nie ste úplne ohromení, pozrite sa na tieto tipy na premenu negatívnych emócií na pozitívne.

Ako hovoriť so svojim šéfom o vašom duševnom zdraví

Mali by ste svojmu šéfovi povedať o svojich problémoch s duševným zdravím? PsyCom zvažuje výhody a riziká a prevedie vás celým procesom

Predpojatosť negativity: Prečo sa zlé veci lepia

Máte tendenciu zdržiavať sa v zlých spomienkach a skúsenostiach? Príčinou môže byť skreslenie negativity. Tu je návod, ako prestať myslieť na niečo, kvôli čomu sa cítite zle.