Nízky sebahodnotiaci test (sebahodnotenie)
Ak sa často porovnávate s ostatnými, zameriavate sa na svoje nedostatky a odmietate svoje úspechy, pravdepodobne trpíte nízkym sebavedomím.
Ak sa často porovnávate s ostatnými, zameriavate sa na svoje nedostatky a odmietate svoje úspechy, pravdepodobne trpíte nízkym sebavedomím.
Stres nás z času na čas postihne všetkých, ale koľko stresu je priveľa? Ak vás trápia nižšie uvedené varovné signály, postupujte podľa týchto krokov, aby ste mohli začať znižovať stres už teraz
Váš mozog je zapojený do hľadania problémov, ale niekedy táto tendencia môže spôsobiť reťazovú reakciu negatívnych myšlienok, ktoré neodrážajú realitu.
Nová veľká štúdia potvrdzuje, že fyzická aktivita skutočne zlepšuje duševné zdravie. A hádajte čo ešte? Viac NIE JE lepšie. Uč sa viac.
Regresná terapia minulého života
Podľa odborníkov nefarmaceutické spôsoby, ako prirodzene zvýšiť hladinu serotonínu.
Je ťažké vedieť, čo nepovedať niekomu s depresiou alebo iným problémom duševného zdravia, keď sa práve snažíte pomôcť. Vyhýbajte sa týmto vyhláseniam a namiesto toho vyskúšajte tieto náhrady.
Skúste tieto tipy na nájdenie cenovo dostupnej terapie so správnym terapeutom. S úsilím a výskumom môžete nájsť cenovo dostupnú alebo bezplatnú terapiu, vyhnite sa ohrozeniu svojho bankového účtu a uprednostnite svoje duševné zdravie.
Vedci tvrdia, že os čreva a mozgu, obojsmerné spojenie medzi centrálnym nervovým systémom a enterickým systémom, môže hrať zásadnú úlohu vo vašom duševnom zdraví.
Ak máte akékoľvek duševné ochorenie, či už je to úzkosť, depresia alebo PTSD, môžete mať nárok na dávky v invalidite.
Naučiť sa ovládať hnev vo vzťahu vyžaduje viac ako plán, aby ste sa nikdy nehnevali.
Rozvod môže byť obzvlášť ťažký pre deti. Ako však poznáte, že dieťa zápasí s rozvodom? Dávajte si pozor na toto správanie a použite našich 6 tipov
Každý zažije záchvaty pochybností o sebe, ale ak nízke sebavedomie ovplyvňuje váš život, vyskúšajte týchto 5 taktík, ako si vybudovať dôveru a zvýšiť sebavedomie.
Bojíte sa Dňa matiek? Naučiť sa vyrovnať so stratou matky môže byť dlhý a náročný proces, najmä v obdobiach, ktoré by mali byť radostné. Skúste tieto tipy na zvládnutie svojho smútku v tento deň matiek i mimo neho
Nedostatok čiernych terapeutov, kultúrna stigma v komunite a vysoké náklady sú len niektoré z bariér, ktoré spôsobujú rozdiely v čiernom duševnom zdraví.
Viac ako polovica z nás (64 percent) uvádza, že sú postihnutí dovolenkovými depresiami, ktoré sú spôsobené finančným, emocionálnym a fyzickým stresom sezóny.
Sila pozitívneho myslenia zvyšuje vašu náladu a dokonca môže zlepšiť vaše celkové zdravie. Naučte sa vytvárať pozitívne myslenie pomocou týchto tipov.
Máte problém vyrovnať sa s negatívnymi emóciami? Ak máte tendenciu potláčať svoj hnev, kým nevyjde v nekontrolovaných formách, alebo sa emóciám úplne vyhýbate, kým nie ste úplne ohromení, pozrite sa na tieto tipy na premenu negatívnych emócií na pozitívne.
Mali by ste svojmu šéfovi povedať o svojich problémoch s duševným zdravím? PsyCom zvažuje výhody a riziká a prevedie vás celým procesom
Máte tendenciu zdržiavať sa v zlých spomienkach a skúsenostiach? Príčinou môže byť skreslenie negativity. Tu je návod, ako prestať myslieť na niečo, kvôli čomu sa cítite zle.