4 spôsoby, ako začať odznova v novom desaťročí

Pre niektorých sú hlavnými míľnikmi, ako je nové desaťročie, šanca zotrieť bridlicu. Tu je postup, ako to urobiť, s pomocou odborníka na duševné zdravie.

6 užitočných rád, ako uvoľniť svoju motiváciu

Všetci máme ciele a sny, ktoré by sme si chceli splniť, takže pomocou týchto tipov nájdete ďalšie zvýšenie motivácie, ktoré potrebujete na to, aby sa vaše sny stali novou realitou.

7 tipov: Ako zodpovedne prenasledovať svoj sen

V okamihu, keď odhodíte ruky dole, by to mohol byť okamih, v ktorom by ste dosiahli svoj sen, keby ste pokračovali. Vždy tvrdo pracujte a uskutočnite svoj sen

Vyznanie: Niekedy používam duševné choroby ako výhovorku pre šupinatosť

Prispievateľka do Talkspace Ashely Ladererová sa otvorila občasnému využívaniu svojej duševnej choroby ako zámienky na vločky pri vychádzkach a udalostiach.

Riešenie kocoviny z prázdnin

Návrat do práce alebo do školy po rušnom sviatočnom období môže byť vyčerpávajúci. Vnútri nájdete informácie o tom, ako urobiť prechod zvládnuteľným.

Ako vám môže vnútorná motivácia pomôcť prekabátiť novoročné predsavzatia

Vyvarujte sa typických novoročných predsavzatí a stanovte si zmysluplné dosiahnuteľné ciele pomocou vnútornej motivácie. Tu je príklad, ako sa pripraviť na úspech.

Ako sa dostať z prepadu

Ak ste nemotivovaní, stratení, neproduktívni, nahnevaní, mrzutí alebo ste len ... uviaznutí, možno zažívate prepad. Tu je príklad, ako sa z toho začať dostávať.

Čo je to vonkajšia motivácia a ako nám pomáha?

Vonkajšie sily ako peniaze, chvála, sláva a ďalšie odmeny sú veľmi motivujúce. Naučte sa, ako vonkajšia motivácia funguje a ako ju využiť.

Čo je to vnútorná motivácia? Ako to podľa terapeuta zvýšiť

Cítite sa neskoro? Znova oživte svoju vnútornú motiváciu pomocou týchto tipov od terapeutov Talkspace. Budete prekvapení, o koľko lepšie sa začnete cítiť!

Prečo sú uznesenia vždy také desivé?

Uznesenia vo vás môžu často zanechať pocity zlyhania a nedostatočnosti, tak prečo ich stále robíme? Konfrontujte tieto pocity s uplatniteľnými tipmi.

Váš ranný program na #MondayMotivation

Začnite svoje ráno - a váš týždeň - správnym spôsobom s touto #MondayMotivation rannou rutinou od životnej trénerky Elizabeth Su.

6 užitočných rád, ako uvoľniť svoju motiváciu

Všetci máme ciele a sny, ktoré by sme si chceli splniť, takže pomocou týchto tipov nájdete ďalšie zvýšenie motivácie, ktoré potrebujete na to, aby sa vaše sny stali novou realitou.