4 spôsoby, ako začať odznova v novom desaťročí
Pre niektorých sú hlavnými míľnikmi, ako je nové desaťročie, šanca zotrieť bridlicu. Tu je postup, ako to urobiť, s pomocou odborníka na duševné zdravie.
Pre niektorých sú hlavnými míľnikmi, ako je nové desaťročie, šanca zotrieť bridlicu. Tu je postup, ako to urobiť, s pomocou odborníka na duševné zdravie.
Všetci máme ciele a sny, ktoré by sme si chceli splniť, takže pomocou týchto tipov nájdete ďalšie zvýšenie motivácie, ktoré potrebujete na to, aby sa vaše sny stali novou realitou.
V okamihu, keď odhodíte ruky dole, by to mohol byť okamih, v ktorom by ste dosiahli svoj sen, keby ste pokračovali. Vždy tvrdo pracujte a uskutočnite svoj sen
Prispievateľka do Talkspace Ashely Ladererová sa otvorila občasnému využívaniu svojej duševnej choroby ako zámienky na vločky pri vychádzkach a udalostiach.
Návrat do práce alebo do školy po rušnom sviatočnom období môže byť vyčerpávajúci. Vnútri nájdete informácie o tom, ako urobiť prechod zvládnuteľným.
Vyvarujte sa typických novoročných predsavzatí a stanovte si zmysluplné dosiahnuteľné ciele pomocou vnútornej motivácie. Tu je príklad, ako sa pripraviť na úspech.
Ak ste nemotivovaní, stratení, neproduktívni, nahnevaní, mrzutí alebo ste len ... uviaznutí, možno zažívate prepad. Tu je príklad, ako sa z toho začať dostávať.
Vonkajšie sily ako peniaze, chvála, sláva a ďalšie odmeny sú veľmi motivujúce. Naučte sa, ako vonkajšia motivácia funguje a ako ju využiť.
Cítite sa neskoro? Znova oživte svoju vnútornú motiváciu pomocou týchto tipov od terapeutov Talkspace. Budete prekvapení, o koľko lepšie sa začnete cítiť!
Uznesenia vo vás môžu často zanechať pocity zlyhania a nedostatočnosti, tak prečo ich stále robíme? Konfrontujte tieto pocity s uplatniteľnými tipmi.
Začnite svoje ráno - a váš týždeň - správnym spôsobom s touto #MondayMotivation rannou rutinou od životnej trénerky Elizabeth Su.