Jeden rok po #MeToo
Deň potom, čo doktorka Christine Blasey Fordová pred kongresom vypovedala o svojich skúsenostiach so sexuálnym násilím v súvislosti s nominantom Najvyššieho súdu Brettom Kavanaughom, Národná sieť Znásilnenie, zneužívanie a incest (RAINN) dostala najvyšší počet hovorov vo svojej 24-ročnej histórii. Viac ako 3 000 ľudí sa 28. septembra pripojilo k sieti ako súčasť a rekordný nárast v počte osôb, ktoré prežili sexuálne násilie, požadujúcich služby od vlaňajšieho začiatku hnutia #MeToo.
Vyliatie pravdy a podpory bolo bezprecedentné. Keď nespočetní preživší konečne vidia svoje skúsenosti v národnom rozhovore, cítime chvíľu nádeje na obnovenie spojenia a uzdravenie. Túto nádej však sprevádza bolesť, pretože veľa preživších, ktorí sa prihlásia, má odpor. Preživší boli navyše čoraz viac vystavení potenciálnym spúšťačom a zdanlivo neodškriepiteľným správam o nedávnych významných udalostiach sexuálneho násilia.
ako dlho trvá, kým risperdal účinkuje
Sexuálne násilie ovplyvňuje všetky aspekty života pozostalých
Od pouličného obťažovania až po sexuálne zneužívanie môže mať každá forma nedômyselnej sexuálnej pozornosti negatívny vplyv na naše duševné zdravie. Sexuálna objektivizácia alebo akýkoľvek čin, ktorý nás prostredníctvom našich sexualít odľudšťuje nás znepokojujú , zvýšiť naše riziko depresia a znižujú naše pohodlie v tele, čo vedie k zvýšenému riziku porúch stravovania. Pozostalí po sexuálnom násilí čelia podstatným prekážkam duševného zdravia s 20% osôb, ktoré prežili znásilnenie vývoj PTSD.
Tieto negatívne účinky na duševné zdravie majú vplyv na všetky aspekty života pozostalých. Robí nás napríklad pouličné obťažovanie zmeniť naše cesty po celom svete a obmedziť miesto, kde sa cítime bezpečne. Sexuálne násilie nás medzitým stojí viac než len naša pohoda: medzi účtami o zdraví a stratou času v práci prežijú osoby, ktoré prežili sexuálne násilie, v priemere celoživotné finančné bremeno 122 461 dolárov. Medzitým ľudia, ktorí v dospievaní prežívajú intímne partnerské násilie (IPV), získavajú O 0,5 roka menej vzdelania než ľudia, ktorí nikdy nezažili IPV.
Zoči-voči tomuto veľmi konkrétnemu poškodeniu pohody osôb, ktoré prežili, je nevyhnutná starostlivosť o naše duševné zdravie prostredníctvom sociálnej podpory, wellnessu a terapie. Psychologické výskumy ukazujú, že pozitívne a potvrdzujúce sociálna podpora je rozhodujúci pri pomoci obetiam sexuálneho útoku a násilia na intímnych partneroch pri liečbe. Medzitým pozostalí s zvýšený pocit posilnenia mať znížené riziko viktimizácie v budúcnosti.
Napriek svojmu nedávnemu privlastneniu ako formy rozmaznávania, koncept „ starostlivosť o seba ' vlastne vznikol medzi feministkami, ochrancami práv, zdravotníckymi pracovníkmi a ďalšími ľuďmi, ktorí zažili traumu ako súčasť svojej práce alebo jednoducho ako súčasť života v nespravodlivom svete. Samošetrenie bolo pre nich spôsobom, ako presadiť svoju hodnotu v spoločnosti, ktorá ich znehodnotila. Pre osoby, ktoré prežili sexuálne obťažovanie, zneužívanie a napadnutie - a pre všetky ženy, ktoré v každodennom živote zažívajú sexizmus - je starostlivosť o naše duševné zdravie starostlivosť o seba v tomto originálnom revolučnom zmysle. Starostlivosť o naše duševné zdravie je prejavom odvahy a záväzku k nášmu prosperovaniu. Ako pokračuje #MeToo, je to dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.
Sme v tom spolu
Zdalo sa, že zakaždým, keď som otvoril počítač, aby som mohol začať s týmto článkom, moje krmivo pre sociálne médiá prekročilo ďalšie odhalenie #MeToo. Dostal by som ďalšiu správu od priateľa, ktorý bojuje s vlastnými spomienkami, alebo ma zasiahla iná moja vlastná spomienka. Keď toľko ľudí v našich životoch zdieľa zadržanú traumu, môže to mať pocit, že sa nemá na koho obrátiť podpora . V skutočnosti je však všadeprítomnosť #MeToo práve jeho silou: sme v tom spolu.
fyzické aktivity a duševné zdravie
Ak sa v správach cítite ohromení, nie ste sami. Neexistuje žiadny „správny spôsob“, ako prežiť alebo ako sa vysporiadať s čímkoľvek, čo práve cítiš. Namiesto toho je dôležité starať sa o seba presne tak, ako potrebujete. Ak to znamená úplné vypnutie správ, je to perfektné. Ak to znamená, zdieľať svoje zážitky verejne, to je tiež skvelé. Starať sa o seba je prejav odvahy - či už pochodujete ulicami, porozprávajte sa s terapeutom , alebo sa túliť v posteli.
A hoci každý, kto prežil, je iný, okamih #MeToo nám ukázal jednu pravdu, ktorá platí pre každého: bez ohľadu na to, kto si alebo čo si zažil, nie si sám.
-
Ak ste zažili sexuálne obťažovanie, násilie alebo zneužívanie, zaslúžite si podporu a starostlivosť. Nasledujúce horúce linky a zdroje vám môžu pomôcť.
Môžeš zavolajte na RAINN národnú telefónnu linku sexuálnych útokov spojiť sa s miestnou organizáciou zameranou na boj proti násiliu RAINN na podporu:800 656. NÁDEJ (4673).
môže činel spôsobiť priberanie na váhe
Môžete volať na Horúca linka vnútroštátneho domáceho násilia nonstop kedykoľvek pre podporu:1-800-799-BEZPEČNÉ (7233).
Love is Respect ponúka nonstop horúcu linku pre mladých ľudí zaoberajúcich sa násilím v intímnych partneroch: 1-866-331-9474.
Projekt boja proti násiliu ponúka a Horúca linka 24/7 pre LGBT ľudí, ktorí zažili násilie alebo zneužívanie: 212-714-1141.
1 zo 6 má a 24/7 chatová linka pre mužov, ktorí prežili sexuálne násilie a zneužívanie.
Projekt Trevor ponúka a Horúca linka 24/7 pre LGBT mládež:1-866-488-7386.
Ak máte z nejakého dôvodu obavy z vlastného alebo cudzieho rizika samovraždy, môžete zavolajte záchrannú linku prevencie samovrážd :1-800-273-8255
Čas vypršal v Národnom ženskom právnom centre Fond právnej obrany ponúka vzdelávacie a právne zdroje pre ženy, ktoré v práci zažívajú sexuálne obťažovanie.
