Sprievodca rodičov pre duševné zdravie dospievajúcich

'Je to normálne?'

Ako terapeut, ktorý pracuje s deťmi a dospievajúcimi, túto otázku počúvam často. Dospievajúci prechádzajú zmenami v takom krátkom období, dospievajúci (a rodičia) sa môžu čudovať, či nestrácajú stisk.

Mnoho dospievajúcich, bohužiaľ, tieto myšlienky nezdieľa so svojimi rodičov . To však môže mať dlhodobé následky, takže je dôležité, aby sme neignorovali duševné zdravie našich dospievajúcich a súvisiace potenciálne dlhodobé utrpenie. Zvážte tieto skutočnosti z Národná aliancia pre duševné choroby :

• Asi 1 z 5 ľudí vo veku od 13 do 18 rokov má ťažkú ​​duševnú poruchu
• Polovica všetkých dlhodobých duševných chorôb sa začína 14. rokom života
• Samovražda je treťou najčastejšou príčinou úmrtia ľudí vo veku 10 - 14 rokov, druhou najčastejšou príčinou úmrtia u ľudí vo veku 15 - 24 rokov

Teen’s Changing Brain

Ľudia sa domnievajú, že puberta (a jej nepríjemnosti v okolí) sú jediné, čoho sa dospievajúci obávajú. Najväčšieho ovplyvňovateľa často ignorujú náladu a duševné zdravie - mozog.

nie je kúpanie znakom duševnej choroby

S rastom tela dospievajúceho rastie aj jeho mozog. Počas vývoja sa často mení novými, mätúcimi spôsobmi - pre dospievajúcich aj pre ich rodičov. Na začiatku dospievania majú tínedžeri tendenciu myslieť čierno-bielo, pričom najväčšiu pozornosť venujú tomu, čo je bezprostredne pred nimi.

Neskôr, keď sú trochu staršie a ich mozog sa skončil, môžu si všimnúť súvislosti, ktoré predtým nemali. Ich myšlienky sa obracajú k budúcnosti a k ​​tomu, kým by sa chceli stať. Priatelia sa stávajú dôležitejšími. Budujú svoje vlastné hodnoty, ktoré sa často veľmi líšia od hodnôt rodičov alebo učiteľov.

Niektoré oblasti mozgu sa navyše rozvíjajú rýchlejšie ako iné. Tínedžeri ešte len začínajú premýšľať o dlhodobých dôsledkoch, aj keď niekedy robia mätúce a impulzívne rozhodnutia.

Môže byť napríklad rozhodnuté vaše dieťa absolvent včas, ale namiesto štúdia veľkých testov sa radšej rozhodnite pozerať YouTube. Nerovnomernosť tohto vývoja môže viesť k frustrácii tých, ktorým záleží najviac na ich budúcnosti - t. J. Rodičov, zákonných zástupcov a učiteľov.

Bežné problémy duševného zdravia dospievajúcich

Hormóny prítomné v období puberty sa kombinujú s týmito novými spôsobmi myslenia, čo niekedy spôsobuje chaos vo vzorcoch myslenia adolescentov. Okrem genetických a environmentálnych faktorov je to jeden z dôvodov, prečo sú dospievajúci vystavení riziku mnohých problémov duševného zdravia alebo správania, ako napríklad:

• Poruchy príjmu potravy
• Úzkosť
• Depresia
• Zneužívanie návykových látok
• Násilie / sebapoškodzovanie
• Právne problémy
• Psychotické poruchy

Tieto zmeny je potrebné vykonaťktokoľvekcítiť sa trochu nestabilný, takže je dôležité presne určiť rozdiel medzi bežným stresom dospievajúcich a vážnejšími problémami.

Strach z pomoci

Podľa Národné centrum pre deti v chudobe , až tretina dospievajúcich s duševnými chorobami nedostane potrebnú pomoc. Prečo?

Okrem stigma duševné choroby, veľa dospievajúcich sa obáva, kto sa dozvie o ich problémoch, ak dostane pomoc. Často nechcú, aby to rodičia alebo priatelia vedeli. Aj keď dospievajúci niekedy podceňujú schopnosť svojich rodičov pomáhať im pri riešení problémov, mnohí v skutočnosti potrebujú pomoc nezaujatého poradcu mimo ústavu. rodina . Aj keď rodičia alebo zákonní zástupcovia môžu navyše cítiť hanbu, že ich dospievajúci potrebujú pomoc - že ako rodičia zlyhali - v mnohých prípadoch to tak nie je. Podmienky duševného zdravia nediskriminujú a boj nenaznačuje morálne zlyhanie. Dôležité je získať pomoc.

V závislosti od štátu bydliska môžu tínedžeri niekedy podstúpiť ošetrenie duševného zdravia bez súhlasu rodičov. Vo väčšine štátov (každý štát je iný a existujú výnimky) bude ich poradca zachovávať dôvernosť problémov - pokiaľ nie sú nebezpečenstvom pre nich alebo pre ostatných. Bezpečnosť tínedžerov je pre poradcov a odborníkov v oblasti duševného zdravia prioritou číslo jeden a je dôležité, aby ste svojmu tínedžerovi poskytli priestor na riešenie problémov, ktoré môžu byť príliš blízke alebo nepríjemné na rozhovor s blízkym členom rodiny.

vyžaduje súhlas rodiča alebo zákonného zástupcu, ale postup je zjednodušený, aby sa vaše dieťa mohlo v priebehu niekoľkých hodín od prihlásenia dostať do starostlivosti licencovaného poradcu. Aplikácia Talkspace pre dospievajúcich tiež používa zabezpečenie na úrovni bankovníctva, aby zaistila bezpečnosť vášho dieťaťa. A buďte si istí, že všetkých 3 000 a viac poradcov sú skúsení a licencovaní odborníci na duševné zdravie, ktorí prešli dôkladným procesom preverovania, overovania totožnosti a zapojenia sa do služby Talkspace.

Varovné značenie

Bez ohľadu na pravidlá vo vašom štáte venujte pozornosť nasledujúcim varovným signálom, ktoré môžu signalizovať, že by ste mali vyhľadať pomoc pre svoje dospievajúce dieťa:

• Ich príznaky ich rozptyľujú v mnohých prostrediach - na mysli majú boje bez ohľadu na to, čo robia.
• Známky alebo pracovný výkon sa zhoršujú a zostávajú tak po celé týždne alebo mesiace.
• Vzťahy trpieť. Nemôžu vychádzať s blízkymi alebo sa izolovať.
• Ich nálady sa cítia mimo kontroly. Ich obvyklé stratégie zvládania problémov - spôsoby, ako sa vysporiadajú s problémami - už nepomáhajú ovládať ich hnev, obavy alebo smútok.
• Berú viac rizík. Skúmanie nových vecí, vrátane alkoholu , drogy alebo sex sú väčšinou bežné, ale varovanie by malo predstavovať správanie, ktoré ich alebo ostatných ohrozuje.
• Často premýšľajú o tom, že by ublížili sebe alebo iným. Mnoho dospievajúcich takéto myšlienky občas zažíva, ale potrebujú okamžitú pomoc, ak ich nemôžu ovládať alebo chcú podľa nich konať.
• Počujú alebo vidia veci, ktoré iní nemôžu, alebo je ich myslenie zmätené alebo paranoidné. Aj keď sú halucinácie, neusporiadané myslenie alebo strach, že sa im ostatní snažia ublížiť, zriedkavé, môžu to byť príznaky vážneho zdravotného problému.

Zdroje duševného zdravia pre dospievajúcich

Rodičia alebo opatrovníci zvyčajne chápu a starajú sa viac, ako si deti myslia, ale v niektorých prípadoch nemusia byť rodičia jediným zdrojom, ktorý potrebujú. Je pre nich dôležité, aby hovorili s členmi rodiny, ktorým dôverujú, ale ak sa im to nedarí, existujú možnosti:

• Záchranné lano prevencie národných samovrážd K dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni, s textovou možnosťou.
• Linka pomoci Národnej aliancie pre duševné choroby K dispozícii aj nepretržite s možnosťou textu.
• Vyhľadávač behaviorálnych zdravotných služieb SAMHSA Nájde poskytovateľov vo vašej oblasti; ponúka horúcu linku 24/7.
• Pustite sa do toho Určené pre ľudí, ktorí sa sťahujú na vysokú školu, ale zahŕňa informácie o duševnom zdraví užitočné pre všetkých dospievajúcich.
• Školské zdroje. Poradcovia alebo školské sestry s vami môžu v škole dôverne hovoriť alebo vám povedať o ďalších možnostiach vo vašom okolí.
• Ordinácia vášho lekára. Mnoho lekárov má niekoho, kto je v pohotovosti, aby odpovedal na otázky. Môžete volať anonymne, opýtať sa, či vidia tínedžerov bez súhlasu rodičov, alebo požiadať o mená miestnych poskytovateľov.

je tiež lacný a pohodlný spôsob prístupu k zdravotnej starostlivosti o správanie. Dospievajúci môžu svojim poradcom posielať neobmedzené textové, obrazové a obrazové správy a zvukové správy z aplikácie v telefóne alebo z webového prehliadača - kedykoľvek a kdekoľvek. Nie je potrebné plánovať schôdzky alebo dochádzať do kancelárie a nebudú musieť chýbať ani v škole, ani v iných aktivitách.

Nedávna štúdia používateľov Talkspace navyše ukázala, že 93% účastníkov uviedlo zlepšenie svojich najťažších problémov už za 2 mesiace a 90% uviedlo, že uprednostňujú Talkspace pred tradičným poradenstvom. Okrem efektívnosti a pohodlia je program Talkspace pre dospievajúcich tiež asi o 80% cenovo dostupnejší ako kamenné poradenstvo.

Stres je počas dospievania normálny, ale je dôležité, aby ste svojmu dieťaťu pomohli, ak má problémy. Rovnako ako domáce úlohy, práca alebo vysoká škola starostlivosti o duševné zdravie človeka sú v súčasnosti veľkou investíciou do budúcnosti.