Vedecká sila meditácie - dekódovaná
Cvičenie meditácia „Znamená odvrátiť vašu pozornosť od rušivých myšlienok a sústrediť sa na prítomný okamih.“
Počujete, že je to pre vás dobré v správach, rádiu a od každého nadšenca pre zdravie, s ktorým hovoríte, ale rozumiete tomu, ako meditácia funguje - ako vedecky? Ak nie, máte šťastie, pretože chlapci na adrese ASAPscience - viete, o ktorých sme vám hovorili minulý piatok ? - urobili ste to znova! Mitchell Moffit a Gregory Brown vás stručným, pútavým a dôkladne zábavným spôsobom prevedú vedou sprostredkovania presne za 3 veľmi poučné minúty. A mali by ste to úplne sledovať!
Video poskytuje vynikajúci prehľad o tom, ako je zapojenie sa do meditačnej praxe prospešné pre myseľ a telo, a preto predstavuje silný argument, prečo by sme to mali vyskúšať. Ako vysvetľujú, cvičenie meditácie má priamy vplyv na zdravie vášho mozgu, ako aj vášho srdca a takmer každého dôležitého orgánu v tele. Takže skutočne neexistuje žiadny dobrý dôvod, prečo nemôžeme venovať najmenej 20 minút denne zlepšovaniu nášho celkového fyzického a duševného zdravia nič nerobením.
Duo v ASAPscince poskytuje jasné príklady a podnetné vizuálne prvky a vynikajúcu prácu pri vysvetľovaní všetkých buzzov okolo meditácie.
Hej ty tam! Páčilo sa vám, čo ste práve čítali? Prihláste sa na odber nášho bulletinu a vyhrajte náš týždenný darček !:
