Test deprivácie spánku (vlastné hodnotenie)
Pokyny: Nasleduje zoznam otázok, ktoré sa týkajú životných skúseností bežných medzi ľuďmi s problémami so spánkom. Prečítajte si pozorne každú otázku a uveďte, ako často ste v posledných mesiacoch zažívali rovnaké alebo podobné problémy.
Zdá sa vám, že máte väčšiu náladu ako obvykle?Nikdy zriedka Niekedy často Veľmi častoPociťujete zvýšenie chuti do jedla?Nikdy zriedka Niekedy často Veľmi častoBojujete sa zapamätať si detaily, ktoré by ste si bežne pamätali?Nikdy zriedka Niekedy často Veľmi častoCítite sa počas dňa ospalí?Nikdy zriedka Niekedy často Veľmi častoMyslíte si, že je váš sexuálny apetít nižší ako obvykle?Nikdy zriedka Niekedy často Veľmi častoZdá sa vám, že ste v strese z drobných nepríjemností?Nikdy zriedka Niekedy často Veľmi častoPri čítaní pomaly chápete?Nikdy zriedka Niekedy často Veľmi častoSpoliehate sa na viac ako odporúčané množstvo kofeínu, aby ste boli počas dňa v strehu?Nikdy zriedka Niekedy často Veľmi často
Zadajte svoj e -mail nižšie a získajte bezplatný elektronický spravodaj o duševnom zdraví Psycom. (Snažíme sa, aby to bolo skvelé a nebudeme bombardovať vašu doručenú poštu)
čo znamenajú moje snyE -mail Spoločnosť Remedy Health Media použije kontaktné údaje, ktoré uvediete v tomto formulári, na to, aby vás mohla kontaktovať s cieľom poskytnúť aktualizácie a marketing. Odoslaním tejto žiadosti súhlasíte s prijímaním takýchto správ od nás. Ďalšie informácie o tom, ako používame osobné údaje, nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).
Končíme!
Zrušiť odoslanie kvízuAk si myslíte, že vy alebo niekto, na kom vám záleží, trpíte nedostatočným spánkom alebo iným duševným ochorením, PsyCom.net dôrazne odporúča, aby ste vyhľadali pomoc odborníka na duševné zdravie, aby ste získali správnu diagnózu a podporu. Pre tých, ktorí sú v kríze, sme zostavili zoznam zdrojov (niektoré dokonca ponúkajú bezplatnú alebo nízkonákladovú podporu), kde môžete nájsť ďalšiu pomoc na: https://www.psycom.net/get-help-mental- zdravie.
randiť s mužom s depresiouPosledná aktualizácia: 31. marca 2020
Tiež sa ti môže páčiť:
Čo hovorí vaša spánková poloha o vašej osobnosti
Prečo nie je dostatok spánku, môže poškodiť vaše duševné zdravie
ako dlho má vyvanse kopnúť
Test PTSD (posttraumatická stresová porucha)
Námesačná chôdza: Príznaky, liečba a príčiny somnambulizmu
Úzkosť IBS: Ako poruchy trávenia ovplyvňujú vaše duševné zdravie
Čo sa presne deje vo vašom tele počas spánku REM?