Sociálne médiá a dospievajúci: Ako sociálne médiá ovplyvňujú duševné zdravie teenagerov

Skoč do: Aktuálny výskum Upsides Nevýhody

Stále platí verdikt o tom, či sociálne siete poškodzujú duševné zdravie dospievajúcich. Je to čiastočne kvôli nedostatku výskumu. Niektoré štúdie uvádzajú, že online kontakty s malými skupinami ľudí môžu byť prospešné pre mladistvých, zatiaľ čo iný výskum poukazuje na nárast symptómov úzkosti, depresie a porúch príjmu potravy.

Ďalším dôvodom, prečo je ťažké si túto problematiku dobre prečítať, je to, že sociálne médiá sa neustále menia a vyvíjajú. Navyše neboli dokončené žiadne dlhodobé štúdie. Zostáva nám teda robiť vzdelané odhady na základe súčasného výskumu. Nie je dostatok údajov na zálohovanie potenciálnych dlhodobých výhod a nevýhod života na základe lajkov.

Malé štúdie, znepokojujúce výsledky

Jedna štúdia z University of Pittsburgh napríklad zistila koreláciu medzi časom stráveným prechádzaním aplikáciami sociálnych médií a negatívnou spätnou väzbou o zobrazení tela. Tí, ktorí strávili viac času na sociálnych médiách, mali 2,2 -krát vyššie riziko nahlásenia problémov so stravovaním a imidžom tela v porovnaní so svojimi rovesníkmi, ktorí na sociálnych médiách strávili menej času. Účastníci, ktorí strávili najviac času na sociálnych médiách, mali 2,6 -krát vyššie riziko.¹

Výsledky samostatnej štúdie Lekárskej fakulty University of Pittsburgh ukázali, že čím viac času mladí dospelí strávili na sociálnych médiách, tým bola väčšia pravdepodobnosť, že budú mať problémy so spánkom a hlásia príznaky depresie.²

A ďalšia malá štúdia mladistvých vo veku 13-18 rokov z centra UCLA Brain Mapping Center zistila, že získanie vysokého počtu označení páči sa mi na fotografiách ukázalo zvýšenú aktivitu v centre odmeňovania v mozgu. Tínedžeri sú ďalej ovplyvňovaní tým, že sa im páčia fotky, bez ohľadu na obsah, na základe vysokého počtu označení páči sa mi.³Zrátané a podčiarknuté: Je dobré byť obľúbený a mentalita stáda je v sociálnych médiách veľká. Páči sa vám to, čo sa páči ostatným, a vy ste v tom.

Upside sociálnych médií pre mládež

Sociálne médiá majú niekoľko pozitívnych aspektov. Je dôležité mať na pamäti, že tínedžeri sú pevne zapojení do socializácie a sociálne médiá umožňujú jednoduchú a bezprostrednú socializáciu. Tínedžeri, ktorí zápasia so sociálnymi zručnosťami, sociálnou úzkosťou alebo ktorí nemajú ľahký prístup k osobnému stretnutiu s inými tínedžermi, môžu mať prospech zo spojenia s inými tínedžermi prostredníctvom sociálnych médií.

prečo všetkých nenávidím

Mladiství v marginalizovaných skupinách - vrátane tínedžerov LGBTQ a mladistvých, ktorí zápasia s problémami duševného zdravia - môžu nájsť podporu a priateľstvo prostredníctvom sociálnych médií. Keď sa dospievajúci spoja s malými skupinami mladistvých, ktorí ich podporujú, prostredníctvom sociálnych médií, tieto spojenia môžu byť rozdielom medzi životom v izolácii a hľadaním podpory.

Nevýhoda používania sociálnych médií mladistvými

Prečítajte si dosť súčasných výskumov a zistíte, že negatíva sa väčšinou zdajú byť väčšie ako pozitíva. Napriek tomu, že tínedžeri môžu používať sociálne siete na spájanie sa a vytváranie priateľstiev s inými, stretávajú sa aj s kyberšikanou, trolmi, toxickým porovnávaním, nedostatkom spánku a menej častými interakciami tvárou v tvár.

Príliš veľa času stráveného listovaním v sociálnych médiách môže mať za následok príznaky úzkosti a/alebo depresie. Tu je návod, ako môžu byť sociálne médiá deštruktívne:

Zameranie na lajky: Potreba získavania označení páči sa mi na sociálnych médiách môže mladistvým spôsobiť, že sa rozhodnú inak, ako by urobili, vrátane zmeny ich vzhľadu, negatívneho správania a prijatia rizikových výziev sociálnych médií.
Kybernetické šikanovanie: Najmä dospievajúcim dievčatám hrozí kyberšikana prostredníctvom sociálnych médií, ale mladiství chlapci nie sú imúnni. Kyberšikana je spojená s depresiou, úzkosťou a zvýšeným rizikom samovražedných myšlienok.
Porovnávanie: Aj keď veľa dospievajúcich vie, že ich rovesníci zdieľajú na sociálnych médiách iba svoje najdôležitejšie valce, je veľmi ťažké vyhnúť sa porovnávaniu. Všetko od fyzického vzhľadu po životné okolnosti až po vnímané úspechy a neúspechy je pod mikroskopom na sociálnych médiách.
Mať príliš veľa falošných priateľov: Aj keď sú nastavenia ochrany osobných údajov zavedené, mladiství môžu zbierať tisíce priateľov prostredníctvom priateľov priateľov na sociálnych médiách. Čím viac ľudí je na zozname priateľov, tým viac ľudí má prístup k fotografiám so snímkou obrazovky, snímkam a aktualizáciám a používa ich na iné účely. Na sociálnych médiách nie je žiadne súkromie.
Menej času na tvár: Sociálne interakčné schopnosti vyžadujú dennú prax, dokonca aj pre mladistvých. Je ťažké vybudovať empatiu a súcit (naše najlepšie zbrane vo vojne proti šikane), keď tínedžeri trávia viac času online zapojením než osobne. Ľudské spojenie je účinný nástroj a rozvíja zručnosti, ktoré pretrvávajú celý život.

Niekde tu je šťastné médium. Kľúčom k tomu, aby sa mladiství naučili vyvažovať sociálne médiá s priateľstvami zo skutočného života, je udržať otvorené komunikačné linky a ďalej hovoriť. Úprimná komunikácia ukazuje vášmu mladistvému, že ste tam, aby ste ho podporovali, nie aby ste súdili alebo prednášali. Je tiež dôležité chodiť pešo. Cez víkendy sa odpojte a ukážte svojmu dieťaťu, že existuje celý svet, ktorý nevyžaduje ručnú obrazovku. Telefón jej môže chýbať oveľa menej, ako si myslí, že bude, a je to veľmi dobrá lekcia, ktorú sa treba naučiť.

Zdroje článku

Sidani, J. a kol., Asociácia medzi používaním sociálnych médií a obavami z jedenia medzi mladými dospelými v USA, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, September (2016), Volume 116, Issue 9: Pages 1465–1472.
Levenson, JC a kol., Použitie sociálnych médií pred poruchou spánku a spánku medzi mladými dospelými v USA: Národne reprezentatívna štúdia, spánok, 1. september 2017; 40 (9).
Sherman, Lauren a kol., The Power of thePáči sa mi tov dospievaní:Účinky partnerského vplyvu na nervové a behaviorálne reakcie na sociálne médiá, Psychological Science, May (2016), Vol 27, Issue 7.

Posledná aktualizácia: 16. novembra 2020