4 návrhy, čo robiť, keď sa cítite uvoľnene, desivo

Zdá sa vám predstava skutočného relaxu skľučujúca? Niekedy je ťažké spomaliť, keď ideme plnou rýchlosťou vpred ...

4 tipy na detoxikáciu duševného zdravia

Môže to byť čas na detoxikáciu duševného zdravia? Jeden terapeut v diskusnom priestore zvažuje najefektívnejší spôsob relaxácie a nabíjania.

4 neočakávané lekcie osobného rastu, na dovolenke

Nie vždy sa snažíme učiť sa životné lekcie, keď cestujeme, jedna cesta však vyniká, pretože ma naučila štyri lekcie o osobnom raste

4 spôsoby, ako prekonať stres z porúch učenia

Škola je stresujúca, najmä s poruchami učenia. Získajte v tomto školskom roku tipy terapeuta, ako zvládnuť stres z výziev pri učení.

5 dôvodov, prečo je masturbácia skvelá na odstránenie stresu

Masturbácia môže zbaviť stresu zaujímavými spôsobmi, vrátane chichotania sa nad svojím obľúbeným eufemizmom. Prečítajte si päť spôsobov, ako sa stresovať s trochou sebalásky.

5 tajných stresorov, ktoré vás zabíjajú

Rozpoznať spúšťače stresu v danom okamihu môže byť ľahké. To sú každodenné stresujúce faktory, ktoré majú sklon spôsobiť najväčšiu ujmu. Naučte sa päť, na ktoré si treba dať pozor.

5 znakov, že si na seba príliš tvrdý

Negatívne rozprávanie samého seba poškodzuje duševné zdravie, dodáva stres a znižuje celkové šťastie. Naučte sa rozpoznávať znaky a robiť pozitívne zmeny.

5 spôsobov schválených terapeutom, ktoré vám pomôžu vystresovať deň

Použitím týchto 5 terapeutom schválených spôsobov, ako zbaviť stresu váš deň, môžete zastaviť stres skôr, ako sa vytvorí a obťažuje vás. Urobte z nich súčasť vášho životného štýlu.

5 spôsobov boja proti vyhoreniu

Rôzne vyhorenia môžu mať dopad na všetky oblasti vášho života. Naučte sa, ako predchádzať vyhoreniu a čo robiť, ak sa chcete vrátiť späť k tomu, aby ste boli znova sami sebou.

5 spôsobov, ako zvládnuť stres z dovolenky

Či už je to váš harmonogram, práčovňa alebo e-mailová schránka, návrat z dovolenky môže byť stresujúci. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste stres minimalizovali.

5 spôsobov, ako zvládnuť stres pri výchove dieťaťa s autizmom

Je nesmierne dôležité, aby si rodičia uvedomili, že ich autistické deti im môžu poskytnúť veľa jedinečných radostí a zážitkov, ktoré sú prínosom.

6 tajomstiev samoobsluhy na zníženie stresu

Stres sa dostáva do puklín nášho života a rozširuje sa tak, aby prelomil negatívne časy dokorán. Predbehnite chronický stres pomocou týchto tipov na starostlivosť o seba!

6 vecí, ktoré musíte urobiť, keď je váš partner v strese

Vystresovaný partner môže prispieť k napätému vzťahu. Ako môžete byť v tejto situácii oporou? Prečítajte si našich šesť odporúčaní vo vnútri!

6 spôsobov, ako terapeuti zmierňujú svoj vlastný stres

Ako terapeuti zvládajú svoj vlastný stres? Naučte sa od profesionálov, ako úspešne zmeniť svoju rutinu zvládania stresu.

6 spôsobov, ako urobiť pozitívnu zmenu skôr, ako narazíte na dno

Máte pocit, že sa chystáte naraziť na dno? Vo vnútri nájdete riešenia, ktoré vám pomôžu zabrániť ďalšiemu potopeniu.

7 tipov na starostlivosť o seba, keď stres ovplyvňuje vaše telo

Pretože som mal celý život psychosomatické príznaky, rozhodol som sa zdieľať 7 tipov na starostlivosť o seba, keď na tvoje telo pôsobí stres.

Sprievodca terapeutom pre správu spúšťačov sviatkov

Prázdniny nie sú ľahké. Amy Cirbus, PhD, dáva štyri ukazovatele na zvládnutie spúšťacích mechanizmov prejedania sa počas dovolenky, spolu so spôsobmi zníženia stresu.

Otrávite sa prácou?

Príliš veľa práce pramení z neschopnosti vyrovnať sa s vonkajšími stresovými faktormi. Tu je príklad, ako prejsť na vyváženejší životný štýl.

Späť do reality: Ako sa dostať na trať po príliš veľkom množstve YOLO

Po dlhých dňoch alebo týždňoch zábavy môže byť ťažké vrátiť sa do skutočného sveta. Ponorte sa do tipov, ako vrátiť svoje duševné zdravie do starých koľají.

Môžete byť závislí od stresu?

Mnohí sa snažia zbaviť stresu, ale sú takí, ktorí ho aktívne vyhľadávajú. Zistite, ako je závislosť od stresu podobná závislosti od návykových látok a iných závislostí.