4 návrhy, čo robiť, keď sa cítite uvoľnene, desivo
Zdá sa vám predstava skutočného relaxu skľučujúca? Niekedy je ťažké spomaliť, keď ideme plnou rýchlosťou vpred ...
Zdá sa vám predstava skutočného relaxu skľučujúca? Niekedy je ťažké spomaliť, keď ideme plnou rýchlosťou vpred ...
Môže to byť čas na detoxikáciu duševného zdravia? Jeden terapeut v diskusnom priestore zvažuje najefektívnejší spôsob relaxácie a nabíjania.
Nie vždy sa snažíme učiť sa životné lekcie, keď cestujeme, jedna cesta však vyniká, pretože ma naučila štyri lekcie o osobnom raste
Škola je stresujúca, najmä s poruchami učenia. Získajte v tomto školskom roku tipy terapeuta, ako zvládnuť stres z výziev pri učení.
Masturbácia môže zbaviť stresu zaujímavými spôsobmi, vrátane chichotania sa nad svojím obľúbeným eufemizmom. Prečítajte si päť spôsobov, ako sa stresovať s trochou sebalásky.
Rozpoznať spúšťače stresu v danom okamihu môže byť ľahké. To sú každodenné stresujúce faktory, ktoré majú sklon spôsobiť najväčšiu ujmu. Naučte sa päť, na ktoré si treba dať pozor.
Negatívne rozprávanie samého seba poškodzuje duševné zdravie, dodáva stres a znižuje celkové šťastie. Naučte sa rozpoznávať znaky a robiť pozitívne zmeny.
Použitím týchto 5 terapeutom schválených spôsobov, ako zbaviť stresu váš deň, môžete zastaviť stres skôr, ako sa vytvorí a obťažuje vás. Urobte z nich súčasť vášho životného štýlu.
Rôzne vyhorenia môžu mať dopad na všetky oblasti vášho života. Naučte sa, ako predchádzať vyhoreniu a čo robiť, ak sa chcete vrátiť späť k tomu, aby ste boli znova sami sebou.
Či už je to váš harmonogram, práčovňa alebo e-mailová schránka, návrat z dovolenky môže byť stresujúci. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste stres minimalizovali.
Je nesmierne dôležité, aby si rodičia uvedomili, že ich autistické deti im môžu poskytnúť veľa jedinečných radostí a zážitkov, ktoré sú prínosom.
Stres sa dostáva do puklín nášho života a rozširuje sa tak, aby prelomil negatívne časy dokorán. Predbehnite chronický stres pomocou týchto tipov na starostlivosť o seba!
Vystresovaný partner môže prispieť k napätému vzťahu. Ako môžete byť v tejto situácii oporou? Prečítajte si našich šesť odporúčaní vo vnútri!
Ako terapeuti zvládajú svoj vlastný stres? Naučte sa od profesionálov, ako úspešne zmeniť svoju rutinu zvládania stresu.
Máte pocit, že sa chystáte naraziť na dno? Vo vnútri nájdete riešenia, ktoré vám pomôžu zabrániť ďalšiemu potopeniu.
Pretože som mal celý život psychosomatické príznaky, rozhodol som sa zdieľať 7 tipov na starostlivosť o seba, keď na tvoje telo pôsobí stres.
Prázdniny nie sú ľahké. Amy Cirbus, PhD, dáva štyri ukazovatele na zvládnutie spúšťacích mechanizmov prejedania sa počas dovolenky, spolu so spôsobmi zníženia stresu.
Príliš veľa práce pramení z neschopnosti vyrovnať sa s vonkajšími stresovými faktormi. Tu je príklad, ako prejsť na vyváženejší životný štýl.
Po dlhých dňoch alebo týždňoch zábavy môže byť ťažké vrátiť sa do skutočného sveta. Ponorte sa do tipov, ako vrátiť svoje duševné zdravie do starých koľají.
Mnohí sa snažia zbaviť stresu, ale sú takí, ktorí ho aktívne vyhľadávajú. Zistite, ako je závislosť od stresu podobná závislosti od návykových látok a iných závislostí.