Stres

Obyvatelia miest, prijmite liečivú silu prírody

Z akýchkoľvek dôvodov je celkom ľahké zabudnúť na to, že príroda na nás môže pôsobiť rovnako ako akýkoľvek iný živý tvor, pretože je živá a je s nami spojená.

Stres

Prázdniny, ktoré vás stresujú? Zmeňte svoje myslenie pomocou 3 tipov

Prázdniny môžu byť veľmi príjemné, ale môžu byť aj stresujúce. Použite tieto praktické tipy na premýšľanie na dovolenku, aby ste sa bavili viac!

Stres

Ako môže dlh poškodiť vaše duševné zdravie

Ako presne ovplyvňuje stres z dlhu naše duševné zdravie? Čo môžete urobiť, aby ste sa opäť postavili na nohy? V tejto príručke nájdete naše tipy.

Stres

Ako stres ovplyvňuje naše telá

Stres je všeobecne súčasťou nášho celkového mechanizmu prežitia, pomáha nám lepšie reagovať na psychologické alebo fyzické hrozby, ktoré sú rovnaké pre náš mozog.

Stres

Ako sa Talkspace zbavuje stresu

De-stressing udržuje myseľ a telo v rovnováhe. Naučte sa, ako Talkspace a jeho komunita terapeutov hľadajú relaxáciu po dni poskytovania „Terapie pre všetkých“.

Stres

Ako prežiť stres v svadobnej sezóne

Účasť na svadbách alebo ich plánovanie môže byť stresujúce, nehovoriac o skutočnom sobáši. Použite rady v tomto článku na ochranu vášho duševného zdravia.

Stres

Ako uniknúť mysleniu „vzdávam sa“

Život môže byť niekedy príliš stresujúci a môžete mať chuť to vzdať. Ale vzdanie sa má veľa následkov, je možné sa posunúť vpred.

Stres

Ako si precvičiť cestu k duševnému zdraviu

Pravdou je, že nezažijete všetky výhody cvičenia bez toho, aby ste sa pravidelne namáhali. Je to skutočne krutá realita!

Stres

Ako zachovať chladnú hlavu - a urobiť rozdiel - v tejto volebnej sezóne

Volebné roky prinášajú víchor emócií, ale rok 2020 je ešte búrlivejší. Tu je príklad, ako zostať odolní pri zvládaní stresu.

Stres

Ako sa chrániť pred nadmerným premýšľaním

Nadmerné premýšľanie môže byť veľkým rozptýlením, ktoré ovplyvňuje váš každodenný život. Ako však môžeme bojovať proti týmto negatívnym myšlienkam? Prečítajte si tieto tipy, aby ste prestali premýšľať.

Stres

Ako dobiť z Prázdninového vyhorenia

Nápor sezónneho stresu, ktorý vedie k sviatkom, môže spôsobiť vyhorenie. Naučte sa, ako dobiť energiu a začať nový rok odpočinutý.

Stres

Ako si z dovolenky vziať finančný stres

Nájsť perfektné darčeky môže byť stresujúce. Takže môže platiť za ne. V tomto sviatočnom období preskúmajte, ako sa môžete vyhnúť ďalšiemu finančnému stresu.

Stres

Na obranu stresu

Stres nie je úplne zlý. Zdravé množstvo nás odrádza od prokrastinácie. Emóciu môžete riadiť rozkladaním stresových faktorov na ciele.

Stres

Prežiť prázdniny, keď ste zlomení

Pália prázdniny diera v peňaženke? Prežite finančne náročnú sviatočnú sezónu s týmito piatimi tipmi.

Stres

Výhody osamoteného času

Či už radi trávite čas osamote alebo ho nenávidíte, tráviť čas sami má veľa výhod. Tu je príklad, ako využiť výhody času, ktorý má sám.

Stres

Dobrý stres: Ako vám Eustress pomáha rásť

Stres môže byť prekvapivo pozitívnou skúsenosťou. Zistite viac o eustress - alebo o dobrom strese - a o tom, ako to funguje v náš prospech.

Stres

Skrytý stres z toho, že ste dieťaťom prisťahovalcov

Jedna spisovateľka poskytuje informácie o svojich osobných skúsenostiach, ktoré vyrastali ako dieťa imigrantov. Naučte sa päť neočakávaných stresorov podľa ich vlastných slov.

Stres

Dichotómia vďakyvzdania: Vďačnosť vs. stres [Infografika]

Deň vďakyvzdania predstavuje výzvu: pocit vďaky preukázal svoje výhody, ale niektoré časti tohto sviatku sú stresujúce. Čítajte ďalej a nájdite strednú cestu.

Stres

Pochopenie modelu stresu menšín

Model menšinového stresu vysvetľuje, prečo stigmatizované menšinové skupiny čelia chronickému stresu. Dozviete sa viac o tomto modeli a o tom, ako môže byť empatickejší.

Stres

Čo sú to „Zvládanie schopností“ a ako ich používať

Schopnosti zvládania môžu upokojiť alebo odvrátiť pozornosť od vašich frustrácií, čo pomáha udržiavať vaše duševné zdravie v takte. Tu je postup.