Stres

Prečo byť „neustále v práci“ poškodzuje vaše duševné zdravie

Vaše duševné zdravie môže byť hitom, keď pracovný stres pokračuje aj mimo kancelárie. Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste chránili svoje duševné zdravie.

Stres

Prečo odkladáme (a ako prestať)

Či už je to rušná práca alebo projekty, ktoré milujeme, prokrastinácia nás drží späť. Zistite, či vám jeden z týchto bežných dôvodov nebráni dokončiť dôležité úlohy.

Stres

V januári nemusíte začínať s niečím novým

Ak sa k vám začína tlačiť každý január, budete musieť vyskúšať tieto štyri tipy a mantry, ktoré vám pomôžu upokojiť sa.

Stres

Váš stres nie je trofej

Aj keď stres môže byť niekedy motivujúci, príliš veľa stresu môže byť škodlivé pre vaše fyzické a duševné zdravie. Tu je 5 tipov, ako zvládnuť stres.