Samovražedné varovné signály

Rozprávanie o samovražde môže byť strašidelné. Ale čím viac ľudí je ochotných hovoriť s priateľom alebo rodinným príslušníkom o samovražedných myšlienkach, tým je väčšia pravdepodobnosť, že niekomu pomôžu urobiť pozitívne kroky k uzdraveniu.

Mnoho ľudí predpokladá, že keď sa niekoho spýtate, či nemá samovražedné myšlienky, môžete mu túto myšlienku vložiť do hlavy. Je to mýtus a odborníci na duševné zdravie povzbudzujú ľudí, aby si kládli dôležité otázky a zbierali fakty, aby pomohli niekomu, kto je v depresii alebo sa cíti beznádejne. Keď niekto je uvažuje o samovražde , ich slová a činy vám môžu poskytnúť vodítka, že im hrozí riziko sebapoškodzovania.

Ľudia sa môžu stať samovražednými, keď sa cítia ohromení životnými výzvami. Chýba im nádej do budúcnosti a samovraždu vnímajú ako jediné riešenie. Je to druh tunelovej vízie, kde sa ostatné možnosti zdajú zbytočné. Verí sa, že samovražda alebo impulzívne správanie v rodinnej anamnéze zvyšuje riziko suicidality.

Ďalšie rizikové faktory môžu zahŕňať:

História zneužívania návykových látok
Prístup k strelným zbraniam
Ťažké životné udalosti
Izolácia od ostatných
História duševných chorôb
História fyzického alebo sexuálneho zneužívania
S terminálnym alebo chronickým ochorením
Minulé pokusy o samovraždu

Čím viac znakov vidíte, tým vyššie je riziko samovraždy. Aj keď je rozprávanie o umieraní zjavným znakom, existuje mnoho ďalších, ktoré môžu naznačovať riziko. Existujú emocionálne, verbálne a behaviorálne stopy, ktoré môžete pozorovať.

Emocionálne značkymôže zahŕňať:

Pocit deprimovaný
Nedostatok záujmu o činnosti, ktoré si kedysi užívali
Podráždenosť
Hnev
Úzkosť
Hanba alebo poníženie
Výkyvy nálad

Slovné značkypatrí hovoriť o:

Zabíjať sa
Ich život nemá zmysel
Pocit ako príťaž
Pocit zaseknutia
Nechcieť existovať

Existujú dva typy samovražedných vyhlásení alebo myšlienok. Aktívne vyhlásenie môže byť niečo také, že sa zabijem. Pasívne vyhlásenie môže zahŕňať: Prial by som si, aby som mohol ísť spať a neprebudiť sa, alebo by mi nevadilo, keby ma zrazil autobus. Ľudia často ignorujú pasívne vyhlásenia, ale treba ich brať rovnako vážne.

Behaviorálne markerymôže zahŕňať:

Izolácia od ostatných
Nekomunikuje s priateľmi alebo rodinou
Rozdávanie majetku alebo spísanie závetu
Bezohľadná jazda
Zvýšená agresivita
Zvýšené používanie drog a alkoholu
Hľadanie samovrážd na internete
Zhromažďovanie materiálov (pilulky alebo zbraň)

Starší dospelí majú tiež zvýšené riziko samovraždy a dokonajú samovraždu rýchlejšie než ktorákoľvek iná veková skupina. Oni sú tiež obzvlášť ohrození, pretože zvyčajne nevyhľadávajú radu pre depresiu a iné duševné choroby. Ak uvidíte staršieho dospelého, ktorý sa prestane starať o svoju hygienu, zle sa stravuje a/alebo začne rozdávať svoj majetok, mali by ste mu pomôcť čo najskôr sa porozprávať s odborníkom na duševné zdravie.

Varovné signály pre deti

ako zistiť, či máte duševnú chorobu

Mnoho ľudí to nepredpokladá deti a dospievajúci môžu byť ohrozené samovraždou, ale môžu mať aj varovné signály. Ak dieťa hovorí o samovražde alebo chce zomrieť, vždy ho berte vážne. Udalosť alebo problém, ktorý sa dospelému nemusí zdať veľký, môže byť pre dieťa alebo teenagera mimoriadne stresujúci. Deti a dospievajúci môžu byť ohrození samovraždou, ak:

Zažite šikanu
Stratiť niekoho blízkeho
Zažite fyzické, emocionálne alebo sexuálne zneužívanie
Zneužívajte drogy alebo alkohol
Majú v anamnéze duševné choroby
Nebojte sa ich sexuálnej orientácie

[Kliknite a prečítajte si: Tragédia detskej samovraždy]

Čo môžete urobiť dnes?

Ak vidíte niekoho z vašich blízkych, alebo dokonca známeho či kolegu, ako prejavuje tieto znaky, nie ste schopní mu pomôcť. Neváhajte použiť konkrétny jazyk, ako je napríklad otázka: Uvažujete o tom, že sa zabijete? Ak odpoviete áno alebo možno, opýtajte sa ich, čo by im najviac vyhovovalo, či už ide o telefonovanie na krízovú horúcu linku, alebo o dohodnutie konzultácie alebo stretnutie s lekárom.

Ak niekto uvažuje o samovražde, je tiež dôležité opýtať sa ho, či má plán. Ak povedia áno, pomôžte im pri okamžitom vyhľadaní pomoci. Môžu jednoducho prejsť na pohotovosť alebo kliniku urgentnej starostlivosti, alebo môžu zavolať na číslo 911. Kedykoľvek môžu zavolať aj na číslo 1-800-273-TALK (8255).

Článok pokračuje nižšie

Prečítajte si viac o prevencii samovrážd

Poznáte niekoho, kto prejavuje známky samovraždy? Navštívte našu stránku prevencie samovrážd, aby ste lepšie porozumeli rizikovým faktorom a tomu, čo vám môže pomôcť.

koľko stojí poradenstvo

Prečítajte si viac o prevencii samovrážd

Samovražde sa dá predísť a ľudia, ktorí sa cítia beznádejne, môžu pokračovať v plnohodnotnom a zdravom živote. Aj keď nemôžete ovládať akcie iného človeka, môžete byť silnou a zasahujúcou silou v ich životoch. Čo teda môžete urobiť dnes, aby ste milovanej osobe pomohli vybrať si život?

Posledná aktualizácia: 6. mája 2021