Trypanophobia: Strach z ihiel a ako ho prekonať

Skoč do: Čo je trypanofóbia? Ako bežná je trypanofóbia? Príznaky trypanofóbie Čo spôsobuje, že sa u ľudí prejavuje trypanofóbia? 6 spôsobov, ako prekonať strach z ihiel

Keď mojej vtedy deväťročnej dcére Molly diagnostikovali diabetes 1. typu, vyvinula sa u nej aichmofóbia (strach z ostrých predmetov), ako aj trypanofóbia (strach z ihiel), a to z dobrého dôvodu. Každý deň musela vydržať viacnásobné pichnutie prstami, opakované kontroly glykémie a niekoľko injekcií inzulínu. V prvých mesiacoch po Mollyinej diagnóze sme s manželom mali na starosti riadenie jej krvného cukru, ale dychtivo sme jej chceli pomôcť prekonať strach, aby mohla pomaly začať byť zodpovedná za vlastnú starostlivosť o diabetes.

aké mám psychické poruchy

Jedného víkendu som bola mimo mesta a organizovala som pracovnú konferenciu a moji rodičia sa počas mojej neprítomnosti dobrovoľne rozhodli pomôcť môjmu manželovi s deťmi. Keď prišiel čas na Mollyinu inzulínovú injekciu, môj otec jej povedal, že jej dá päť dolárov, ak si injekciu urobí sama. Molly, ktorá odmietla peniaze, využila dedka na svoju ponuku, prekonala strach a dala si inzulínový výstrel. Od toho dňa prevzala všetky krvné testy a injekcie inzulínu.

Možno ponúknuť peňažný úplatok nebol práve ten správny spôsob, ako presvedčiť Molly, aby prekonala strach z ihiel, ale v skutočnosti sa odporúčajú malé odmeny, ktoré pomôžu deťom prekonať strach, hovorí Elisabeth Almekinder, RN, BA, CDC z Black River Health. Services, Inc. v Atkinson, Severná Karolína.

Keď sa dieťa bojí podať si injekciu, je dobré občas ponúknuť malú odmenu, hovorí. Jedlo by som však nepoužíval ako odmenu, pretože môže viesť k nezdravému vzťahu k jedlu [odmeny za jedlo môžu naučiť deti očakávať jedlo vždy, keď niečo dosiahnu]. Namiesto toho myslite na odmeny za nepotraviny-zážitky ako výlet do kina alebo nákup v obľúbenom obchode.

Čo je trypanofóbia?

Trypanofóbia je strach z ihiel. (Podobný strach - strach z ostrých predmetov - sa nazýva aichmofóbia.) Pokiaľ ide o mnoho bežných lekárskych zákrokov - vrátane podávania očkovacích látok, trypanofóbia môže mať vplyv na vaše zdravie.

Ako bežná je trypanofóbia?

Či už ste dieťa s cukrovkou 1. typu, ktoré vyžaduje injekciu inzulínu, alebo dospelý, ktorý potrebuje zdravotný stav, ihly vyvolávajú strach. Trypanofóbia alebo strach z ihiel je v skutočnosti prekvapivo rozšírený. Asi 25% dospelých sa bojí ihiel a asi 7% dospelých sa kvôli svojmu strachu imunizácii vyhýba.¹Fobia sa nazýva aj aichmofóbia, ktorú Merriam-Webster definuje akochorobný strach z ostrých alebo špicatých predmetov (napríklad nožníc alebo ihly). ²

Väčšina detí má strach z ihiel, zatiaľ čo odhady strachu z ihiel sa pohybovali od 20 do 50% u dospievajúcich a 20 až 30% u mladých dospelých. Podľa jedného systematického prehľadu a metaanalýzy aichmofóbia spravidla klesá s pribúdajúcim vekom a je častejšia u žien ako u mužov.³

Strach z ihiel je v skutočnosti celkom bežný, hovorí Michael D. McGee, MD, psychiater a hlavný lekár v The Haven at Pismo, kalifornskom centre pre liečbu závislostí. Predpokladalo sa, že tento strach má genetický základ a že všetci máme strach z ostrých predmetov, ktoré prebodávajú naše mäso. Možným zdrojom strachu môže byť aj očkovanie ako dieťa a bolesť.

Príznaky trypanofóbie

Príznaky sa líšia, ale sú prítomné, keď osoba vidí ihlu alebo sa dozvie, že potrebuje výstrel. Príznaky môžu byť oslabujúce a môžu zahŕňať:

Úzkosť
Záchvaty paniky
Nespavosť
Pocit závratu
Nárast krvného tlaku
Závodný srdcový tep
Vyhnite sa návštevám lekára alebo lekárskej starostlivosti

Čo spôsobuje, že sa u ľudí prejavuje trypanofóbia?

Niektorí ľudia, ktorí sa obávajú ihiel, majú asociatívny strach, v ktorom strach z ihiel vyvolal v prvom rade traumatická udalosť - zvyčajne psychologická. V obavách z odporu existuje averzia voči ovládaniu alebo obmedzovaniu. A u tých, ktorí majú hyperalgetický strach, existuje v skutočnosti genetická precitlivenosť na bolesť. Doktor McGee hovorí, že bolesť je taká nemysliteľná, že by sa jej človek nikdy nepodrobil.

Niektorí jednotlivci sú z ihiel takí vystrašení, že pocítia a vazovagálna odpoveď keď dostanú injekciu. Vďaka tomu dosiahnete výrazný pokles krvného tlaku, ktorý môže viesť k omdletiu, hovorí doktor McGee. Ľudia občas odoberú krv počas odberu krvi.

Ako prekonať strach z ihiel

Tu je niekoľko odborných rád, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na injekčnú striekačku:

Pripravte si oblasť liekom, ako je etylchloridový sprej alebo topický anestetický krém, ako je lidokaín. Každý z nich je užitočný na povrchové zníženie bolesti v dôsledku vpichu ihlou, hovorí Dr. McGee. Užitočný je tiež tryskový injektor, ktorý funguje tak, že injekčne podáva lieky cez vysokotlakový plyn, a nie cez ihlu, hovorí doktor McGee.
Zaujmite kognitívny prístup.Doktor McGee odporúča uvažovať o tom najhoršom, čo sa môže stať, a pamätať na to, že injekcia je len dočasné nepohodlie. Pripomeňte si, že ihla je na chvíľu bolestivá, ale keď sa spracujete a úplne porozumiete tomu, aké by bolo utrpenie, keby ste nedostali injekciu, môže vám to pomôcť byť realistickejším, vysvetľuje doktorka McGeeová.
Cvičte hlboké dýchanie.Predstavte si, že ste na pohodlnom mieste, hovorí doktor McGee. Nerobte zo svojho strachu nepriateľa, ale s injekciou zaobchádzajte ako s niečím, čo vám nakoniec urobí pohodlnejšie.
Skúste všímavosť a meditáciu.Začnite s niekoľkými minútami všímavosti a potom 14 minútami meditácie, hovorí Almekinder. Zamyslite sa nad tromi vecami, za ktoré ste vďační, a potom si predstavte, či sa vaše ciele, dlhodobé alebo jednoduché, dosiahnu. Má rada meditačná aplikácia, Calm.
Využite prístup šou a povedz s deťmi.Keď zdravotná sestra Almekinder vysvetľuje novo diagnostikovanému dieťaťu s cukrovkou injekčný proces, ukazuje, ako to urobí, a starostlivo vysvetľuje každý pohyb, ktorý na dieťa urobí, keď ju dieťa sleduje. Ďalej ukazuje, ako sa to robí, vpichnutím ihly do pomaranča. Potom nechá dieťa hrať sa s pomarančom, kým sa dieťaťu nebude páčiť vpichnúť si pomaranč samo.
Rozptyľujte pozornosť a znecitlivite sa. Ak chcete rozptýliť pozornosť, skúste si predstaviť, ako si dáte injekciu na slnkom zaliatej karibskej pláži alebo na inom mieste, kam si pôjdete odpočinúť. U niektorých ľudí je účinná desenzibilizácia. Držte striekačku v jednej ruke, kým váš strach a úzkosť nezačne opadať. Prejdite všetkými pohybmi, ktorými si podáte injekciu, bez toho, aby ste si skutočne pichli prst. Môžete tam dokonca držať malý kúsok ľadu, aby ste oblasť znecitlivili, hovorí Almekinder. To by malo uľahčiť, keď ste pripravení podať skutočnú injekciu, vysvetľuje

Zdroje článku

Poradný výbor pre imunizačné postupy. Oddelenie centier zdravotníctva a sociálnych služieb pre kontrolu a prevenciu chorôb. Dostupné na: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. Prístup k 15. júnu 2021.
Slovník Merriam-Webster. Dostupné na: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. Prístupné 4. septembra 2019.
McLenon J, Rogers MAM. Strach z ihiel: Systematický prehľad a metaanalýza . J Adv Nurs. 2019 Jan; 75 (1): 30–42. doi: 10.1111 / jan.13818. Epub 2018 11. september. PMID: 30109720.

Posledná aktualizácia: 14. júna 2021