Pochopenie cyklu zneužívania

Bez ohľadu na vek, sexuálnu orientáciu, rasu, pohlavie alebo náboženstvo osoby - obeťou alebo páchateľom zneužívania môže byť každý. Domáce násilie , označované tiež ako intímne partnerské násilie, domáce násilie alebo zneužívanie vzťahov, nediskriminuje a ovplyvňuje ľudí všetkých socioekonomických pomerov a úrovní vzdelania. To vyskytuje keď partner používa vzor správania na udržanie moci a kontroly nad iným partnerom vo vzťahu. Aj keď existuje veľa znakov, ktoré človeku pomôžu zistiť, či zažíva týranie, je dôležité zistiť, či je problém súčasťou väčšieho cyklu zneužívania.

Čo je to cyklus zneužívania?

Cyklus zneužívania je definovaný spôsobmi, ktorými násilný partner udržuje cieľ vo vzťahu, ktorý zahŕňa jemné správanie i fyzické viditeľné násilie. Existuje jednoduchý nástroj, ktorý popisuje, čo sa stane v násilnom vzťahu - je známy ako Ovládacie koliesko a rozdeľuje tento nevhodný vzorec na štyri fázy:

1. Budovanie napätia
2. Incident
3. Zmierenie
4. Kľud

Podľa Cynthia Catchings, LCSW-S, tieto štyri fázy zahŕňajú:

1. Budovanie napätia

Táto fáza môže trvať kdekoľvek od minút po týždne. Zvyšuje sa v ňom stres a zneužívatelia sa môžu začať cítiť poškodení, ignorovaní alebo zanedbávaní. Môžu obviňovať, kričať, vyžadovať a / alebo mať nerealistické očakávania, zatiaľ čo cieľ má pocit, že musí chodiť po škrupinách vajec, bojí sa a prepadajú úzkosti. Ciele tento cyklus pravdepodobne už poznajú a veria, že urobenie malej chyby partnera rozhnevá, takže sa radšej rozhodnú zostať ticho alebo niečo neurobiť. Bez ohľadu na to, čo sa povie alebo urobí, zdá sa, že cieľ nikdy nie je správny a malý incident môže za pár sekúnd spôsobiť zložitú situáciu.

2.Vcident

V tejto fáze terč hovorí alebo robí niečo, z čoho sa násilník cíti rozrušený alebo čím je ohrozený, a násilník sa pokúša ovládnuť cieľ prostredníctvom slovné, fyzické alebo sexuálne zneužívanie. Ciele môžu incident uchovať v tajnosti a nebudú zdieľať to, čo sa stalo s ostatnými. V niektorých prípadoch môže terč zneužívania skončiť v nemocnici a môže dokonca klamať zdravotnícky personál o príčinách ich zranenia.

3. Zmierenie

V tomto bode môže násilník pocítiť výčitky svedomia alebo strach a pokúsiť sa o zmierenie - môže to mať za následok nákup kvetov, darčekov, vynesenie cieľa na večeru alebo navrhnutie peknej dovolenky. Často si sľubujú, že to bude naposledy, čo dôjde k zneužitiu. Cieľ zažíva bolesť, poníženie, neúcta a strach a môže zostať z finančných dôvodov alebo kvôli účasti detí. Páchateľ zdôrazňuje, že nechceli robiť to, čo robili, ale cieľ ich urobil pre nedostatok porozumenia, nesprávne správanie alebo preto, že „neposlúchajú“.

Štyri.C.alm

Násilník, ktorý sa nazýva aj medové týždne, je láskavý, pokojný a zaujíma sa oň a môže sa zapojiť do poradenstva a požiadania o odpustenie. Cieľ môže uveriť násilník sa zmenil a prijmi ospravedlnenie. Páchateľ potom začne nachádzať malé chyby alebo správanie, ktoré v pasívne agresívny spôsobom a ospravedlnenie sa časom stáva menej úprimným. Postupne sa znovu začína objavovať rovnaké správanie a cyklus sa opäť vracia do fázy budovania napätia.

Ako ukončiť cyklus zneužívania

Pre človeka nie je vždy ľahké vedieť, že je v násilnom vzťahu, pretože násilník môže zamaskovať svoje správanie alebo charakterizovať počiatočné štádiá vzťahu. Kontrolné a majetnícke správanie často nezvýši svoje škaredé hlavy, kým sa väzby vo vzťahu nerozvinú.

Aj keď je každý vzťah iný, väčšina zneužívajúcich vzťahov má jeden spoločný aspekt: ​​zneužívajúci partner podniká kroky na získanie väčšej moci a kontroly nad svojim partnerom.

Pochopenie kolieska napájania a kontroly a toho, ako funguje cyklus zneužívania, však môže človeku pomôcť zistiť, či nie je pristihnutý v násilnom vzťahu. Ďalej poznávanie komunity zdroje a hľadanie poradenstva a pomoci od odborníka na duševné zdravie môžu tiež uľahčiť opustenie vzťahu, keď je týraná osoba pripravená tak urobiť.

ako sa vysporiadať s ťažkou depresiou

'Najlepším spôsobom, ako ukončiť cyklus zneužívania, je psychoedukácia a pomoc odborníka na duševné zdravie,' uviedla Catchingsová. „Jednotlivcovi trvá natrvalo až 12-krát. Je tiež známe, že prvý krát, čo cieľ opustí, je väčšinou testovanie vody a zisťovanie, či dokáže prežiť. Dozvedieť sa, aké to je uniknúť a plánovať prežiť osamote, je to, čo by mohlo vytvoriť nepretržitý konflikt aj v zneužívajúcom vzťahu. “

Ako terapia pomáha riešiť cyklus zneužívania

Terapia poskytuje obeti miesto na ventiláciu, podporu, uzdravenie a odpustenie - všetky aspekty potrebné na ukončenie cyklu zneužívania. Terapia môže pomôcť vzdelávať cieľ o vzorcoch zneužívania správania a tiež skúmať možné skoré traumy, ktoré môžu prispieť k očakávaniu nezdravých vzťahov.
Ak ste presvedčení, že vo vašom vzťahu niečo nie je v poriadku, a ak sami nedokážete čeliť situácii, môže vám pomôcť terapia. Aj keď kontrola partnera môže človeku zabrániť v hľadaní osobnej starostlivosti, online terapia môže byť skvelou voľbou pre súkromie a bezpečnosť. Ak potrebujete okamžitú podporu, kontaktujte Horúca linka národného násilia, - a ak ste v núdzovej situácii, zavolajte na 911.