Na konferencii Talkspace sa uskutočnilo podujatie, ktoré sa snažilo pomocou 30-stopovej zrkadlovej steny priblížiť negatívne účinky sociálnych médií na duševné zdravie.
Výskum ukazuje, že vaše porovnanie s ostatnými na sociálnych sieťach vedie k pocitom depresie. Zistite, prečo porovnávame a ako zabrániť žiarlivosti v sociálnych sieťach.
Aj keď hľadanie externej validácie nie je vo svojej podstate zlé, kedy to začne prevziať kontrolu nad vašim životom? Ak chcete prestať spoliehať, prečítajte si tieto tipy.
Myslíte si, že cez sviatky porovnávate darčeky, udalosti alebo svoju rodinu s ostatnými? Naučte sa, ako obmedziť nezdravé porovnanie pomocou týchto tipov.
Táto infografika rozoberá všetky aspekty závislosti na sociálnych sieťach a smartfónoch vrátane ich účinkov na duševné zdravie.
Sociálne médiá zhoršujú našu neurózu a vytvárajú cyklus závislosti ako súčasť sociálnej mediálnej dysforie. Riešenie: Social Media Dependency Therapy.
Sociálne médiá zmenili spôsob, akým smútime, ba dokonca aj definíciu smútku. Online slávenie životov zosnulého malo svoje klady a zápory.
Posadnutosť sociálnymi sieťami nás donekonečna posúva v telefónoch. Čo však v prípade, že je to vaša práca? Ste skutočne schopní odpojiť sa? Čítajte vo vnútri!
„Ako nájsť mier po tom, ako vám sociálne médiá dajú dôveru“, sa pôvodne objavilo v magazíne Shine, bezplatnom dennom texte, ktorý vám pomôže prosperovať.
Leto je, keď sa zdá, že porovnávanie sa s ostatnými vrcholí. Naučte sa, ako sa zbaviť porovnávacej hry na sociálnych sieťach a osláviť svoje vlastné úspechy.
Je prirodzené brať ohľad na blahobyt tých, s ktorými nie ste v každodennom kontakte, ako napríklad online kamaráti. Naučte sa, ako poskytovať pomoc z diaľky.
Máte ťažkosti s vložením telefónu? Cítite sa na hrane čakania na najnovšie správy? Môžete byť „doomscrolling“. Tu je postup, ako prestať.
Závislosť na sociálnych sieťach napodobňuje návykové látky a príjemné aktivity. Vo vnútri si prečítajte, ako zvládnuť návyk bez toho, aby ste úplne stmavli.
Nikto nepociťuje zo sociálnych sietí väčší stres ako mamičky. V tomto článku sa dozviete, ako lepšie čeliť pocitu nedostatočnosti.
Sociálne médiá môžu negatívne ovplyvniť naše duševné zdravie, pretože nám umožňujú porovnávať naše životy s filtrovanými snímkami ostatných.
Analyzujeme pokrytie New York Magazine Lilli Hymowitz, mladej a bohatej hviezdy sociálnych médií, ktorá bojuje s alternatívnou realitou Instagramu.
Bezmyšlienkovite posúvaš Instagram celé hodiny? Zistite, ako návykové vlastnosti sociálnych médií ovplyvňujú váš mozog a kedy je čas na 100% odpojenie.
Rozptýlenie, ako je šibnutie Netflixu a emočné stravovanie, sú často pomôckou pri riešení základných problémov. Kedy však prekročia hranicu nezdravého stavu?