Čo potrebujete vedieť o zoznámení sa s partnerkou, ktorá prežila násilie

pár opretý o seba

Počas vzťahu som sa cítila ako lepenkový výrez zo seba: tenký, chatrný, na tvári zalepený vytlačený úsmev. Po mojom odchode som bol iný človek. Trhol som sa hlasnými zvukmi a zvukom krokov za mnou na ulici. Plakala som nevyspytateľne a často. Ale bol som aj intuitívnejší, empatickejší a oveľa silnejší. Nevedel som, kto je tento nový, po zneužitie verzia mňa bola, ale pravdupovediac - myslel som si, že je pekne rad.





Ale keď prišlo na randenie? Podľa nesmrteľných slov mojich predkov z New Yorku: zabudnite na to. Je to dosť ťažké na to, aby ste dosiahli najlepšiu úroveň duševného zdravia, ale po prekonaní emocionálneho ekvivalentu hurikánu je to ako pokúsiť sa nájsť cestu úplne zmenenou krajinou. Stále sa učím dokola v tom novom teréne. My ako spoločnosť všetci sme.

Ak chodíte s niekým, kto má históriu zneužívania, máte jedinečnú pozíciu v tom, že môžete pomôcť spoluautorovi budúcnosti bez násilia pre seba a svojho partnera, a to len tým, že ste svojim úžasným ja. Najprv však musíte porozumieť zneužívaniu, tomu, čo váš partner môže zažívať a ako sa podporovať, aby ste mohli byť najlepším možným spojencom.





Je to proces učenia, pre vás oboch

Nakoľko vám môže na vašom partnerovi na zoznámenie záležať a rovnako ako môžu trpieť, nie sú „zlomení“ a nemôžete ich „opraviť“ alebo „zachrániť“. Intímny vzťah nie je náhradou starostlivosti o fyzické a duševné zdravie veľa ľudí, ktorí prežili zneužívanie, sa musí cítiť skutočne dobre. Aj keď je to už dlhá doba od ich skúseností so zneužívaním, váš partner na randenie je pravdepodobne stále na ceste uzdravenia a zisťuje, čo potrebuje, aby boli v intímnom vzťahu šťastní, zdraví a v bezpečí.

To pre nich nemôžete urobiť, ale vymôcť vzdelaj sa o týraní a traume, aby ste mohli byť najlepším možným partnerom. Začína sa to počúvanie preživších , vrátane partnera na zoznámenie, keď vám hovorí o svojich skúsenostiach a tom, čo potrebujú. To tiež znamená naučiť sa čítať medzi riadkami a pochopenie toho, ako môže trauma ovplyvniť niekoho emočné zdravie a štýl komunikácie.



Poznaj sám seba

Mali by ste sa vždy považovať za rovnocenného partnera a skutočne sa usilovať o vytvorenie vzťahu, ktorý je vzájomne prospešný. Ak vás niekto v minulosti obvinil zo zneužívania alebo ak ste v minulosti mali toxické alebo nezdravé vzťahy, možno by ste v tejto chvíli neboli pre túto osobu najlepším partnerom.

keď antidepresíva nefungujú

Možno tiež nebudete najlepším spoločníkom, ak ste niekým, kto má tendenciu považovať ľudí, s ktorými randíte, za „opravárov“, „projekty“ alebo ak uprednostňujete potreby niekoho iného za svoje vlastné náklady. Je v poriadku, ak máte pocit, že to pre vás momentálne nie je tým správnym vzťahom: najskôr musíme všetci uprednostniť svoje vlastné liečenie, aby sme mohli byť viac prítomní a starať sa o ostatných ľudí.

Ak máte pochybnosti, opýtajte sa!

Je to prejav úcty, keď sa pozostalého opýtate, čo potrebuje na to, aby sa cítil bezpečne, najmä ak sa nachádzate v fyzickej a emočnej intimite. Aj keď pre niektorých pozostalých môže byť rozprávanie o ich minulosti znepokojujúce, každý z nich je najdôležitejším expertom na svoje vlastné skúsenosti a otvorí sa, keď je pre nich vhodný.

Ak si nie ste istí, či je niečo v poriadku - napríklad film, ktorý obsahuje vyobrazenie zneužívania alebo konkrétnu sexuálnu pozíciu, opýtajte sa ich. To tiež znamená rešpektovať, ak si neprajú alebo nie sú schopní zaoberať sa vašou otázkou. A pamätajte: Pýtanie je iba prvá časť - je tiež dôležité počúvať.

Vždy, vždy Rešpektujte hranice

Zneužívanie je proces porušovania hraníc niekoho v priebehu času, aby si násilník mohol zvoliť svoju cestu. Nakoniec sa obeť naučí očakávať, že jej hranice budú ignorované a jej zmysel pre seba a svoje vlastné potreby naruší. V nových vzťahoch táto trauma často robí pre pozostalých strašidelné povedať „nie“ a je pre nich ťažké začleniť sa do svojho vnútorného hlasu. To je dôvod, prečo pre mnohých ľudí, ktorí prežili, je liečenie obnovenie osobného pocitu agentúry a opätovné spoznanie toho, čo sa cíti dobre a aké druhy správania nebudú akceptovať.

Najvýkonnejšia a najpriaznivejšia vec, ktorú môžete urobiť, je venovať pozornosť hraniciam svojho partnera na zoznamovanie arešpekttie hranice. To znamená, či už je to sex alebo niečo také jednoduché ako ísť na večeru, ak sa spýtate a oni povedia „nie“,vždyznamená „nie“ Ak zamrznú, znamená to „nie“. Ak sú nejednoznačné, znamená to „nie“.

A pamätajte: „Nie“ neznamená „presvedčiť ma“. Nátlak na niekoho, kto má históriu zneužívania, aby urobil niečo, čo nechce robiť, nie je len neúcta - je to opakovanie rovnakého správania, ktorým bol v minulosti poškodený. Ich „nie“ nemusí byť nevyhnutne odmietnutím vás: je to odmietnutie tejto aktivity v tom čase. Je to tiež ich vlastné tvrdenie hranice , čo je pre nich dôležitá zručnosť pri učení!

Musíte si získať ich dôveru

Pretože cykly zneužívania často zahŕňajú obdobia láskavosti, po ktorých nasleduje násilie, naučil som sa, ako to mnohí prežili, spájať láskavosť partnera so zhromažďovaním búrkových mračien krutosti. Keď som začal znova randiť, ​​zistil som, že sa neustále krútim pri láskavosti partnerov a rozmýšľam:kedy spadne druhá topánka?

Ak chodíte s niekým, kto má históriu zneužívania, vedzte, že dôverovanie vám môže chvíľu trvať. To môže pôsobiť frustrujúco - koniec koncov, ste pravdepodobne milý človek s dobrými úmyslami - ale je to úplne normálne a zrozumiteľné. Stále sa učia, či je bezpečné otvoriť sa alebo nie, a to príde až časom a uzdravením.

aký terapeut tam je

Môže to chvíľu trvať

Dôvera sa získava vždy a zoznámenie sa je ako pracovný pohovor, ktorým sa preukáže, že si niekoho zaslúžite. Môžete preukázať, že vaše dobré úmysly sú dobré, tým, že budete dôsledným a starostlivým prejavom svojho partnera na zoznámenie ukazovať, že máte na mysli to, čo hovoríte, a že hoci nie je nikto dokonalý, neexistuje žiadna „iná obuv“ krutosti alebo zanedbávania, ktoré sa chystáte urobiť spadnúť na ne.

Dávaj na seba pozor

Každý z nás si zaslúži láskyplný, starostlivý a rovnostársky vzťah. Aj keď partner, ktorý má v minulosti zneužívanie, môže vyžadovať určité druhy ohľaduplnosti, mali by ste mať splnené aj svoje základné potreby dôvery, lásky a rešpektu. Ak sa cítite viac ako lekár vášho partnera ako jeho partner pre randenie, je to znamenie, že je čas ustúpiť.

A ak to všetko znie ako veľká zodpovednosť - je to tak! Na konci dňa je randenievždyveľa zodpovednosti. Dôverovať iným ľuďom v prístup k našim srdciam a telám je také veľké riziko a je dosť divoké, že - aj po zlomení srdca alebo traume - majú ľudia neuveriteľnú odolnosť znovu milovať. Či už sami prežijeme alebo milujeme ľudí, ktorí sú, všetci máme úžasnú silu poučiť sa z minulých škôd a rásť smerom k zdravšej budúcnosti.