Kedy sa stáva rodinná dráma toxickou?

Takmer každý niekedy zažil rodinnú drámu. U niektorých ľudí existuje súrodenecká rivalita, ktorá pokračuje až do dospelosti. Pre ostatných je to dramatický rodič, ktorý vyjadruje svoj nesúhlas veľmi zjavným spôsobom. Z rodinných konfliktov sa nikto necíti dobre, ale v niektorých rodinách je to znesiteľné a dosť zriedkavé. V iných rodinách sa však dráma stáva stálym zdrojom nešťastia až toxicity.

Keď sa „dráma“ stane toxickou

Rodinná dráma sa stáva toxickou, keď vo vás vyvolá úzkosť, smútok a hnev, keď na to myslíte možnosť stráviť čas so svojimi rodinnými príslušníkmi . Ak nemáte pocit pohodlia alebo pozitivity, keď uvažujete o stretnutí s vašimi blízkymi, je na mieste hlboko si prezrieť interakčný štýl vašej rodiny a jeho vplyv na váš život a duševné zdravie.

pozostalosť zvyčajne zahŕňa štyri fázy. ktorá z nasledujúcich nie je jednou zo štyroch fáz?

Jedným z hlavných spôsobov, ako môžu byť rodiny toxické, je to, keď všetci členovia rodiny umožňujú sebapoškodenému alebo dramatickému rodičovi konať nefunkčným spôsobom. Napríklad, ak je vaša matka veľmi dramatická a dokáže plakať, keď padne klobúk, ostatní členovia rodiny sa môžu naučiť okolo nej „chodiť po škrupinách vajec“. Váš otec vás a vašich súrodencov môže poprosiť, aby ste nehovorili nič, čo by mohlo vašu matku rozladiť, čo môže nakoniec viesť k tomu, že budete napäto sedieť, rozprávať sa a dúfať, že vaša matka nebude zle reagovať na akýkoľvek komentár, ktorý niekto urobí.

Tento druh situácie, keď všetci členovia rodiny musia strážiť svoje vlastné správanie, aby nerozrušili konkrétnu osobu, môže byť bežný v rodinách, kde jeden člen trpí narcistickými alebo Hraničná porucha osobnosti . Tiež, keď je člen rodiny veľmi úzkostlivý alebo depresívny, ľudia sa môžu dôsledne strážiť, aby túto osobu neobťažovali. Takáto rodina sa stáva stresovanou a stráženou a interakcie medzi všetkými členmi rodiny sa môžu cítiť nepríjemne, aj keď nezahŕňajú „trpiaceho“ člena rodiny.

Pasívna agresivita a „obetovanie“

Ďalším klasickým spôsobom, ako sa môže stať rodinná dráma toxickým, je, keď je charakteristickou črtou rodinných interakcií pasívna agresivita. V takejto rodine sa robí veľa sniskových komentárov, ktoré sú však vyjadrené tak, že sú skryté, a pokiaľ ich niekto zavolá, je možné ich odmietnuť. V domoch, kde ľudia neustále vzájomne pasívne agresívne strkajú, sa členovia rodiny môžu cítiť nepríjemne, emočne nebezpeční a dokonca môžu svietiť aj plynom.

genetické testovanie citlivosti na lieky

Niektoré rodiny majú navyše „obetného baránka“ alebo jedného člena rodiny, ktorého všetci priamo alebo nepriamo urážajú a obviňujú z rôznych problémov. Možno je to sestra, ktorá „nikdy nedostala spoločný život“, alebo brat, ktorý je obézny a slúži ako terč vtipov všetkých. Môže to byť dokonca rodič, ktorý je nadaný. Ak ste to vy, pravdepodobne sa desíte rodinných stretnutí kvôli šikanovaniu zo strany členov rodiny, vrátane komentárov k vášmu vzhľadu, práci, vzťahom a celkovej osobnosti.

Prekonanie familiárnej toxicity

Ak sa obávate rodinných stretnutí a ospravedlňujete sa, že nemáte volať domov alebo ísť domov na rodinné udalosti alebo dovolenky, je užitočné zvážiť, či rodinná dráma dosiahla toxickú hladinu.

Ak zistíte, že nemôžete tolerovať trávenie času so svojou rodinou a dokonca máte emočné alebo fyzické príznaky ako odpoveď na myšlienku, že ich uvidíte (napr. Bolesti brucha, hlavy, záchvaty paniky), potom. Terapeut môže s vami spolupracovať, aby lepšie pochopil, prečo sa vaša rodina cíti tak vyvolaná, a ako stanoviť emočné a dokonca fyzické hranice, ktoré vám umožnia lepšie sa orientovať v rodinných stretnutiach.