Prečo je dôležité byť zraniteľný?

Otváranie môže byť desivé. Iste, možno sa môžete podeliť o svoje boje s partnerom alebo manželkou - ale so svojimi priateľmi a rodina ? To môže byť oveľa ťažšie. Dokonca aj otvorenie sa vyškolenému a licencovanému terapeutovi môže byť ťažké, ak na to nie ste zvyknutí. Ale nie ste sami: veľa ľudí zápasí so zraniteľnosťou.
Ak máte tendenciu držať veci na uzde alebo ignorovať problémy, je dôležité naučiť sa, ako byť zraniteľní. Nielen, že je to kľúčové pre emočné zmeny, ale zraniteľnosť vám môže tiež pomôcť nájsť si priateľov, spoznať nové perspektívy a uspieť v terapii. Nevyhýbajte sa premáhaniu svojej emočnej plachosti. Tu sú štyri dôvody, prečo je zraniteľnosť dôležitá - a ako môžete pracovať na prekonaní strachu z otvorenia.

Byť zraniteľným vám umožňuje byť otvorený zmenám

Bez ohľadu na to, koľko chcete zmeniť, nemôžetevlastnezmeniť, kým nebudete ochotní zapojiť sa do práce. A táto práca si vyžaduje zraniteľnosť - bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť.
Povedzme ti majte zlozvyk, ktorý chcete zlomiť , ako keby ste zjedli príliš veľa cukríkov. Zúfalo chcete prestať. Candy ovplyvňuje váš obvod pása a vaše pravidelné výlety do automatu spôsobia, že vaša peňaženka bude vážne vtlačená. Skôr ako prestanete so svojim zlozvykom, musíte sa pozrieť na hlavnú príčinu. Nudíš sa? Utešujete sa, pretože sa v práci cítite vylúčení? Možno budete musieť siahnuť do hĺbky - vyžaduje to zraniteľnosť.
Koniec koncov, nemôžete preskúmať svoje najhlbšie a najtemnejšie pocity bez toho, aby ste odhalili hlboké a temné pocity. Zmena si vyžaduje dôkladnú a čestnú sebakontrolu a zraniteľnosť je kľúčom k zisteniu tejto pravdy.

Byť zraniteľným vám umožňuje porozumieť novým perspektívam

Aj keď by mohlo byť pekné, keby sa svet skutočne točil okolo vás, je pravdepodobné, že to tak nie je (pokiaľ náhodou nie ste guľou spaľujúceho plynu s rozlohou 864 400 míľ). Nájsť si svoje miesto vo svete si vyžaduje akceptovať dôležitosť iných ľudí - a nechať sa byť zraniteľným, to môže byť oveľa jednoduchšie.
Prijať nové nápady a perspektívy znamená uznať, že vaše zážitky nie sú koncom, všetkým - životom. A to môže byť ťažké! Nie je žiadna hanba, keď nechcete nechať svoje viery bokom, hoci len na chvíľu, musíte však myslieť viac ako vy. Zraniteľnosť vám pomáha akceptovať, že vaše potreby a túžby nie sú vždy najdôležitejšie - čo je kľúčové pre rozšírenie vášho uhla pohľadu a nadviazanie priateľstva.

Pre úspešnú terapiu je nevyhnutná zraniteľnosť

Terapia vám nemôže byť prospešná, ak si nedovolíte byť zraniteľní. Ako môžete dosiahnuť pokrok, ak o sebe odmietate hovoriť? Áno, je desivé ležať sám. Môže to byť pocit, akoby ste si roztrhli hruď a hodili svoje srdce na stôl.Čo si budú myslieť ostatní ľudia?možno by ste sa čudovali.Bude ma môj terapeut súdiť?
Pamätajte však, že všetci máme desivé tajomstvá, ktoré vedú naše každodenné činy. Nie je hanba hľadať zlepšenie; netreba sa báť priznať si svoje chyby. Ak odmietate byť zraniteľní, nabaľujete svoje emócie, až kým nepretekajú, prelievajú sa do vášho života, ničia vaše vzťahy a brzdia váš pokrok. V terapii je otvorenie nevyhnutné pre identifikáciu a zlepšenie vašich oblastí záujmu.

Zraniteľnosť buduje intimitu tým, že umožňuje ľuďom vidieť vás skutočne

Ak máte problém s nadviazaním priateľstva, niekedy vás zaujíma prečo? Môže to byť preto, že sa bojíte byť zraniteľní. Nadviazanie blízkych priateľstiev si vyžaduje odhalenie súkromných častí seba, ktoré by ste možno radšej nechali skryté - inak sú to skutočne viac než známi?
Dostávame sa bližšie k ľuďom tým, že sa o nich dozvieme viac. Pomysli na svojich obľúbených priateľov a členov rodiny. Zažívate ich radosti a zlomené srdcia a cez vašu stoja po vašom boku. Empatia je lepidlo, ktoré upevňuje priateľstvá. Ako však môžete zdieľať životné skúsenosti s novým priateľom, ak sa bojíte otvoriť? Skúste im namiesto peknej tváre povedať o svojich obavách a obavách. Váš vzťah sa môže stať silnejším.
Mnoho ľudí bojuje so zraniteľnosťou. Necíťte sa zle, pretože neznášate otvorenie sa cudzím ľuďom - alebo dokonca blízkym priateľom. Ak máte pocit, že vaša neschopnosť byť zraniteľnou ovplyvňuje váš život, môžete pouvažovať osloviť profesionálneho poradcu . Sú vyškolení, aby vám pomohli pri riešení vašich problémov, a pomôžu vám stať sa zraniteľnými, keď je to najdôležitejšie.