Prečo potláčame spomienky

Dievča s rukami nad očami

Pre tých, ktorí študujú a cvičia psychológiu, sa okolo potlačených spomienok vedie búrlivá debata. Konkrétne, či alebo by sa mali vymáhať, a keď sú vymáhané, sú skutočne presné?





Zatiaľ čo niektorí mentálne zdravie odborníci, ako sú psychológovia, nachádzajú potlačené spomienkymôcťvýskumníci majú tendenciu menej veriť v ich pravdivosť. Pre lepšie pochopenie zložitosti tejto debaty je dôležité prehĺbiť sa celkovo do potlačených spomienok.

na čo sa používa oxytocín

Čo je to psychologická represia?

Represia slúži ako a obrana mechanizmus, pri ktorom človek nevedome odtláča bolestivé alebo traumatické myšlienky a spomienky. Často človeku umožňuje žiť relatívne normálny život, pričom si zdanlivo neuvedomuje existenciu takýchto bolestivých zážitkov.





Je dôležité si uvedomiť, že represia je nevedomý čin a deje sa bez toho, aby človek mal v úmysle odtlačiť určité spomienky. V prípadoch, keď človek vedome zaháňa nepríjemné myšlienky, nazýva sa to potlačenie.

Dejiny represie v psychológii

Tento koncept prvýkrát uskutočnil Sigmund Freud ako súčasť svojej psychoanalytickej teórie. Veril, že aj napriek určitým traumatizujúcim myšlienkam a spomienkam, ktoré existujú bez premýšľania v nevedomej mysli človeka, majú tieto skúsenosti stále moc ovplyvňovať každodenný život človeka správanie .



Freud tvrdil, že príznaky určitých porúch duševného zdravia sú skutočne potlačené spomienky, ktoré sa formujú ako spôsob komunikácie s traumatizujúcou udalosťou bez toho, aby si to človek vôbec uvedomoval. Použil terapiu na odhalenie potlačených myšlienok a pocitov človeka a veril, že to pomôže týmto spomienkam opustiť bezvedomie.

Tu uvádzame bežné príklady potlačených spomienok a ich potenciálny vplyv na psychologické fungovanie:

  • Ak dieťa zažíva týranie rodičom alebo blízkym, môže potlačiť tiesnivé spomienky a v dospelosti o nich úplne nevie. Neskôr v živote, tie isté spomienky na zneužitie môže stále ovplyvňovať správanie človeka rôznymi spôsobmi, napríklad sťažením vytvárania trvalých vzťahov a budovaním dôvery.
  • Ak človek zažije utopenie ako malé batoľa, môže sa u neho v neskoršom živote vyvinúť strach z vody bez toho, aby tušil, odkiaľ fóbia pochádza.
  • „Freudovské pošmyknutia“ sa tiež považujú za príklady psychologických represií - Freud veril, že akékoľvek chyby v reči sú výsledkom niečoho zakopaného hlboko v bezvedomí človeka.

Vedome zabudnutie na zážitky

Jedným z dôvodov, prečo je represia v oblasti psychológie veľmi sporná, je súčasný výskum, ktorý zistí trauma sa dá skutočne zabudnúť (nielen jednoducho potlačiť). Aj keď sú ľudia prepojení na automatické ukladanie zážitkov - dobrých i zlých - do pamäti, mozog môže „utesniť“ spomienky na obzvlášť škodlivé zážitky ako istý druh vlastnej ochrany. Extrémna trauma narúša dlhodobé ukladanie pamäte a vysvetľuje, prečo môže byť ťažké spomenúť si na hrozné udalosti.

V prípade extrémnej traumy to človek skutočne môže zabudni skúsenosti úplne. Viaceré štúdie v skutočnosti zisťujú, že ľudia, ktorí prežívajú extrémne traumy, niekedy na bolestivý incident zabudnú, ale spomienka na tento zážitok sa môže neskôr v živote vrátiť v podobe senzácií alebo emócie .

V niektorých extrémnejších prípadoch môže ísť o „flashback“, pri ktorom máte pocit, akoby ste úplne prežívali pamäť. V extrémnejších prípadoch sa z tohto aktu zabudnutia môže vyvinúť disociatívna porucha, ako je amnézia a disociatívna porucha identity.

Sú obnovené spomienky dôveryhodné?

Pre tých, ktorí akceptujú represiu a veria, že terapia dokáže odhaliť nevedomé myšlienky a spomienky, sa vedie debata o platnosti obnovených zážitkov. Tvrdí sa, že spomienky môže skresľovať osoba vyhľadávajúca terapiu aj terapeut, ktorý vedie sedenie. Toto sa označuje ako hypotéza o inej pamäti , a to má za následok, že iná osoba ovplyvňuje vyvolanie potlačených spomienok, čo vedie k falošným spomienkam subjektu.

Odporcovia používania terapie na odhaľovanie potlačených spomienok tvrdia, že je lepšie zamerať sa skôr na zotavenie sa zo súčasných symptómov súvisiacich s traumou, než na vykopávanie skrytých spomienok, ktoré k nim (alebo nemuseli) viesť. Táto skupina tiež uznáva, že emocionálne traumatické zážitky sa pamätajú ľahšie ako netraumatické spomienky, a je pravdepodobné, že človek by nebol schopný tieto udalosti na začiatku úplne potlačiť.

Odborníci na oboch stranách debaty sa však zhodnú na jednej veci. Uvedomujú si, že zneužívanie a trauma, ktoré sa vyskytujú v kritických obdobiach emočného vývoja, spôsobujú v človeku fyzické zmeny mozog , z ktorých sa neskôr môžu vyvinúť poruchy duševného zdravia.

V jedna štúdia , traumatické zážitky, ktoré sa stali už v maternici a kojenectve, môžu vytvárať významné rizikové faktory pre narušené duševné zdravie vrátane nepriaznivého vplyvu na sebavedomie a schopnosť človeka vytvoriť si dôveru vzťahy neskôr v živote.

Liečba potlačených alebo traumatických spomienok

Bez ohľadu na to, či veríte v potlačené spomienky a v schopnosť ich obnovy, pri riešení zabudnutých, traumatických spomienok sa osvedčila formálna psychologická liečba.

Ak hľadáte liečbu traumatických spomienok (či už uzdravených alebo nie), úlohou terapeuta je pomôcť jednotlivcom vybaliť si dlhodobé emočné problémy a získať kontrolu nad ich každodenným životom. Mnoho terapeutov špecializujúcich sa na obnovenie spomienok na týranie využíva techniky kognitívno-behaviorálnej terapie zamerané na traumy, pričom počas celej cesty venujú osobitnú pozornosť úcte.

Počas liečby človek často hľadá spôsoby, ako získať úľavu od pokračovania úzkosť , pretrvávajúce spomienky na týranie, nočné mory, záchvaty paniky a intenzívne obavy. V niektorých prípadoch môže človek chcieť lepšie pochopiť minulé skúsenosti a zbaviť sa pocitov viny - niečoho dlhodobá psychoterapia môže pomôcť podpore. Aj keď neexistuje žiadna strieborná guľka na prekonanie traumy, určite existujú spôsoby, ako zvládnuť jej každodenný dopad.

Diskusia okolo potlačených spomienok a o tom, či sa môžu alebo majú zotaviť, pokračuje, ale veda o liečbe symptómov traumatických spomienok posilňuje hodnotu terapie ako podpory.

ako pomôcť priateľovi v depresii

Ako ukazujú štúdie, spomienky sú zložité a je možné ich nevedomky zabudnúť, ak je táto skúsenosť obzvlášť škodlivá. Môžu sa tiež vyvinúť na poruchy duševného zdravia, ak nebudú liečené a ignorované. Ak nič iné, je ľahké súhlasiť s tým, že traumatické spomienky majú ďalekosiahly psychologický dopad, čo živí profesionálov v ich ďalšom štúdiu.