Ako môže dlh poškodiť vaše duševné zdravie
Podľa prieskumu z roku 2018 z webovej stránky finančných služieb na vysokej škole má približne 80% Američanov nejaký druh dlhu Nitro , vrátane 79,9% Gen-Xers a 81,5% Millennials. A hoci dlh môže byť súčasťou života, pokiaľ ide o založenie domu alebo zaplatenie školného, môže to byť aj finančná, ba dokonca doslova smrť mnohých jednotlivcov.
Príspevok z roku 2013, publikovaný v Prehľad klinickej psychológie ,odhalili, že napríklad u osôb s osobným dlhom je takmer osemkrát vyššia pravdepodobnosť úplnej samovraždy ako u osôb bez osobného dlhu. Aj v menej extrémnych prípadoch je pravdepodobnejšie, že budú mať problém tí, ktorí majú obrovský alebo neovládateľný dlh úzkosť , depresia a užívanie drog a alkoholu , alebo proste staromódny stres . Ale nech už to rozdelíte akokoľvek, dlhová záťaž je tiež záťažou pre duševné zdravie.
Typ záležitosti dlhu
Myslíte si, že všetky dlhy sú rovnaké? Zamysli sa znova . Niektoré dlhy, pokiaľ sa splácajú, môžu vytvoriť väčšiu finančnú stabilitu zlepšením vášho kreditného skóre alebo získaním ďalších peňazí v budúcnosti, ak vec, pre ktorú ste dlh vytvorili - napríklad dom - zhodnocuje. Niektoré dlhy, napríklad dlh za auto, môžu nakoniec spôsobiť stratu peňazí, ak nie ste schopní získať späť hodnotu nákupu. Iné môžu prichádzať s premrštenými úrokovými sadzbami (priemerná úroková sadzba kreditnej karty) je 17% ), môže vás nasledovať, aj keď zlyháte (ahoj, študentské pôžičky), alebo môže dostať zdvihnutý na ďalší príbuzných, keď zomrieš.
Podľa Nitro Prieskum ukázal, že kvalita života ľudí, ktorí majú dlhy z kreditných kariet, študentských pôžičiek, liečebných nákladov a nezaplatených účtov, sa výrazne znížila v porovnaní s tými, ktorí majú „dobré“ dlhy majiteľa domu alebo nemajú žiadny dlh. Na škále od jedného do siedmich, pričom sedem bolo najvyšších, hodnotili jednotlivci s hypotékou svoje šťastie ako 5,3; ľudia s liečebnými nákladmi a nezaplatenými účtami však ohodnotili svoje šťastie výrazne nižšie (4,6 za tieto zdravotné náklady a 4,5 u tých, ktorí majú nezaplatené účty).
Ľudia, ktorí majú hypotéky, sa tiež najlepšie umiestňovali na schopnostiach prekonať nepriaznivé situácie v porovnaní s ľuďmi s inými druhmi dlhov.
Stres z dlhu narúša kognitívne funkcie
Mať dlh môže byť neuveriteľne oslabujúce a dusné, vyžadujúce vašu pozornosť a ovládajúce mnoho ďalších častí vášho života. Viac ako 61% účastníkov prieskumu Nitro uviedlo, že dlh im bránil v cestovaní, zatiaľ čo 35,1% tvrdí, že dlh im znemožňuje účasť na spoločenských udalostiach a 18,5% nedokáže zabezpečiť pre svoje rodiny ani základné potreby.
Ďalšie štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí sú už dlhoví, naďalej prijímajú zlé finančné rozhodnutia z dôvodu stresu spôsobeného dlhom zhoršuje ich kognitívne funkcie , čo im bráni v tom, aby mohli jasne myslieť na peniaze alebo na čokoľvek iné. The Zborník prác Národnej akadémie vied (PNAS) preukázali, že ľudia s chronickým dlhom majú ťažšie obdobie pri rozhodovaní, najmä pokiaľ ide o finančné záležitosti. Vaša myseľ sa stáva doslova neschopnou normálnych kognitívnych procesov, čo znamená, že dlhoví ľudia majú tendenciu dlho zostať dlho.
je môj priateľ sociopat kvíz
Napäté vzťahy
Jedným z najväčších problémov, s ktorým sa páry stretávajú a bojujú o ne, sú peniaze, najmä dlh. V mnohých prípadoch manželia berú na seba dlhy svojich partnerov, keď povedia „ja“. Podľa niekoľkých štúdií citovaných University of Florida „Páry, ktoré majú dlhy, keď sa dajú dokopy, a páry, ktoré sa spoločne zadlžujú, sa pravdepodobne rozdelia alebo hlásia nižšiu úroveň manželskej spokojnosti.
Z obáv o svoju vlastnú budúcnosť sa zrazu stanú obavynášspoločná budúcnosť. Uviaznutie v hlavnom priestore, ktorý je pohltený úzkosťou z toho, ako splácať dlh alebo ako znížiť náklady v iných častiach svojho života, aby ste mohli splácať pôžičku, vás s partnerom vytrhne zo súčasnosti a môže viesť k poklesu spojenie.
Čo môžete urobiť vpred?
Dlh nie je koniec vášho sveta, finančný ani iný, a existuje veľa spôsobov, ako znížiť váš dlhový stres a riadiť, ako dlh ovplyvňuje vaše duševné zdravie. Uvidíme, či môžeš rokovať so svojím dlžníkom alebo poskytovateľ pôžičky, aby ste znížili svoje mesačné splátky alebo znížili úrokovú sadzbu na sumu, ktorá sa vám nebude zdať taká zaťažujúca. Zvážte hľadanie finančného plánovača kto sa môže pozrieť na váš dlh a pomôže vám zostaviť splátkový plán a rozpočet.
A čo je možno najdôležitejšie, nezabudnite sa starať o svoje duševné zdravie rozhovorom s licencovaným profesionálnym terapeutom, ktorý s vami môže spolupracovať na zvládaní zručností a budovaní sebaúcty a nádeje.
