Nájdenie najlepšej online terapie pre vás
Najlepšia online terapia poskytuje pohodlný a cenovo dostupný spôsob podpory duševného zdravia. Dáva klientom príležitosť spojiť sa s renomovanými terapeutmi vo flexibilnom a prístupnom plánovacom prostredí a ponúka rôzne možnosti komunikácie (vymenujeme len niektoré z jeho výhod).
ako dlho trvá, kým risperidón účinkuje
Vďaka mnohým výhodám oproti tradičnej terapii v ordinácii nie je prekvapením, že tí, ktorí majú záujem o získanie tejto formy podpory, majú veľa možností, pokiaľ ide o ich poskytovateľa a platformu - ale nie každý online terapia alebo online poradenstvo poskytovateľ je vytvorený rovnako.
Pri hľadaní najlepšieho poskytovateľa online terapie je potrebné vziať do úvahy niekoľko kľúčových faktorov, medzi ktoré patria: efektívnosť, dôvernosť a bezpečnostné postupy poskytovateľa, kvalifikácia poradcu, oblasti špecializácie, dostupnosť a porovnanie cien.
Artikulovanie vašich potrieb
Online terapia nevyžaduje jednotný prístup k duševnému zdraviu. Napriek mnohým výhodám nemusí byť najlepšou voľbou pre ľudí s vážnymi problémami s duševným zdravím. Pred ponorením sa do tohto prostredia virtuálnej podpory je prvým krokom zváženie, či sa vaša konkrétna situácia hodí pre tento typ terapie, alebo či potrebujete praktickejší zásah.
Ak hľadáte podporu pre depresia , úzkosť , zotavenie zo závislosti , poruchy príjmu potravy , vzťahové problémy , Ciele , alebo len stres každodenného života najlepšia online terapia vám môže poskytnúť schopnosť komunikovať s terapeutom tak často, alebo tak málo, ako je potrebné. Klient sa bude musieť rozhodnúť, aký formát najlepšie vyhovuje týmto typom konverzácií - či už prostredníctvom videa, zvuku alebo textových správ. Počet odpovedí na správy a plánovanie videokonferencií môže byť všeobecne flexibilný a stanovený terapeutom danej osoby.
Ak dvaja ľudia hľadajú manželstvo alebo poradenstvo pre páry, existujú aj také možnosti online terapie zamerané na vzťah ktoré počas každého sedenia zapoja dvoch jednotlivcov naraz, čím sa odstráni spoločná bariéra koordinácie harmonogramu.
Posudzovanie základov poskytovateľov online terapie
Aby ste si zabezpečili výber toho najlepšieho poskytovateľa online terapie pre svoje potreby, na základnej úrovni je dôležité overiť, či sú terapeuti organizácie vhodní pre vás a vaše okolnosti. Oblasti odborných znalostí terapeuta sú často podrobne uvedené v aplikácii a je možné ich skontrolovať pred dokončením posúdenia príjmu online terapie. Venujte zvýšenú pozornosť tomu, či ste schopní zmeniť terapeuta, akonáhle budete v zhode - mal by to byť minimálne rušivý proces, pričom u niektorých poskytovateľov, ako je Talkspace, je možné prepínať iba jedným kliknutím.
Ďalším dôležitým hľadiskom je, či poskytovateľ online terapie ponúka sedenia prostredníctvom bezpečnej a zabezpečenej video platformy. Aj keď niektoré spoločnosti môžu inzerovať niečo v duchu „Skype terapie“, frázovanie sa môže použiť iba preto, lebo s ním sa väčšina ľudí stotožňuje. Uistite sa, že služba online terapie spĺňa Požiadavky HIPAA , čo je legislatíva, ktorá poskytuje ustanovenia o ochrane osobných údajov a bezpečnosti údajov o zdravotnej starostlivosti na zabezpečenie lekárskych informácií. V skutočnosti rozhovory cez Skype, Facetime a väčšinu ďalších bežných aplikácií pre videohovory nespĺňajú predpisy HIPAA. Rovnako by to nebolo ani telefonovanie alebo posielanie e-mailov s terapeutom.
Na ochranu dôvernosti pacientov renomovaní poskytovatelia online terapie, ako je Talkspace, umožňujú klientom posielať svojim terapeutom textové správy, zvukové správy, ako aj obrazové a videosprávy v šifrovanom a súkromnom prostredí chatu. Napríklad Talkspace využíva šifrovanie a autentifikáciu na bankovej úrovni, aby zabezpečila, že klienti dostanú najbezpečnejšiu, najbezpečnejšiu a najskrytejšiu dostupnú online terapiu.
Výber správneho online terapeuta
Najlepší poskytovatelia online terapie spoja klientov s licencovanými a vyškolenými terapeutmi, ktorí sa špecializujú na výzvy, s ktorými hľadajú pomoc. Aby ste sa uistili, že psychológovia organizácie majú licenciu od štátu, v ktorom praktizujú, môžete overiť prostredníctvom rady pre psychológiu daného štátu pomocou ich čísla licencie alebo prostredníctvom dôveryhodného zdroja tretej strany, ako je napr.Psychológia dnes„ Nájdite terapeuta ”Funkcia vyhľadávania.
The Inštitút online terapie tiež poskytuje základný etický rámec pre terapeutov využívajúcich technológie na liečbu duševného zdravia. To ponúka súbor minimálnych postupov a štandardov, ktoré môžu pacienti na online terapii očakávať, vrátane kvalifikácie terapeuta, odbornej prípravy a bezpečnostných opatrení. Tento rámec môžete použiť pri hodnotení online poskytovateľov a terapeutov s cieľom nájsť najlepšiu možnú zhodu.
ako zistiť, či je vaše dieťa autistické
Úvahy o nákladoch
Jeden kľúčový motivátor za výber najlepšieho poskytovateľa online terapie sú náklady. Všeobecne možno povedať, že človek môže očakávať, že náklady na online terapiu budú výrazne nižšie ako tradičné zasadnutia v kancelárii.
V závislosti od poskytovateľa, ktorého si vyberiete, sa ceny pohybujú približne od jednej štvrtiny do polovice ceny ambulantná terapia, čo je v priemere 75 až 150 dolárov za týždenné sedenie. To však nie je jediná úspora. Akékoľvek náklady na plánovanie alebo dochádzanie, vrátane dopravy alebo čerpania voľna z práce, môžu z dlhodobého hľadiska viesť k ešte väčším úsporám.
Vyskúšajte online terapiu
Vďaka toľkým možnostiam hľadania najlepších poskytovateľov online terapie máte k dispozícii toho najlepšiehotvojpotreby sa môžu cítiť ťažko. Našťastie existujú zdroje a úvahy, ktoré vám pomôžu urobiť informované rozhodnutie, najmä pokiaľ ide o postupy poskytovateľa týkajúce sa utajenia a zabezpečenia, kvalifikácie poradcu, oblasti špecializácie, prístupnosť klientov a ceny.
Na začiatok si začnite položením tejto otázky: Čo chcem dostať z terapie?
