Čo je neviditeľná choroba? (+ Ako to vysvetliť ostatným)

Ako zakladateľ organizácie pre povedomie o duševnom zdraví Neviditeľné choroby , Emily Torchiana zistila, že vysvetlenie neviditeľných chorôb iným je dnes druhou prirodzenosťou. Torchiana cestuje po krajine a hovorí o svojich skúsenostiach s kyberšikanou, pokusom o samovraždu a duševnými chorobami, ktoré dávajú hlas neviditeľným.

„Náš slogan je:„ Len preto, že to nevidíte, neznamená, že tam nie je. “Fyzicky nemôžete vidieť depresie, úzkosti alebo iné duševné choroby, ale to neznamená, že neexistujú, ”Hovorí Torchiana pre Talkspace.

Motivácia Torchiany zdieľať svoju vlastnú cestu duševného zdravia do veľkej miery pramení z jej túžby pomôcť ostatným cítiť sa menej osamelí, keď čelia kritike ostatných, ktorí nevidia, že trpia.

najľahší spôsob, ako získať predpísaný xanax

„To, že príznaky pri pohľade na človeka, ktorý bojuje, fyzicky nie sú, ešte neznamená, že nebojuje vnútorne,“ dodáva. 'Prial by som si, aby ľudia pochopili, že človek má viac ako to, čo vidíš fyzicky.'
Prostredníctvom svojej advokačnej práce Torchiana dáva slová tomu, čo zvyčajne neuznávame - že duševné choroby sú neviditeľné choroby.

Čo je neviditeľná choroba?

Neviditeľné ochorenie je zastrešujúcim výrazom pre akýkoľvek zdravotný stav, ktorý nie je pre ostatných ľahko viditeľný. Patria sem chronické fyzické stavy, ako je artritída, cukrovka, fibromyalgia a ďalšie - ale aj duševné choroby. Život s neviditeľnou chorobou často vedie k úsudku a kritike, pretože ostatní veria, že navonok vyzeráte dobre, a preto to tak musí byť „Vynahradiť“ si svoje utrpenie .

Na rozdiel od stavu, ktorý je pozorovateľný, ľudia s neviditeľnými chorobami často čelia nedostatku spoločenského povedomia a ďalšej stigme. Výsledkom je, že títo jedinci často čelia väčšej skepse a sú obvinení z toho, že sú leniví alebo náladoví a potrebujú rozveseliť, ísť von upokojenie alebo množstvo ďalších zamietavých rozsudkov.

Aby toho nebolo málo, tak ako mnoho chronických stavov, aj duševné choroby majú tendenciu odchádzať a prúdiť v závažnosti - niektoré dni, týždne a mesiace idú naozaj dobre a počas iných je ťažké pracovať, socializovať sa a fungovať, čo mätie tých, ktorí nedokážu „ vidieť ”prečo je jeden deň dobrý a iný výzva.

„Problém je v tom, že keď budem zdieľať, že trpím duševnou chorobou, ľudia často odpovedia:„ Ale včera si bol v poriadku, “neuvedomujúc si, že moje duševné zdravie môže kolísať,“ Zachary Philips, obhajca a spisovateľ duševného zdravia, zdieľa.

Aj keď to ostatným sťažuje vysvetlenie neviditeľnej choroby, často je potrebné získať potrebné ubytovanie v práci alebo doma, náležitú lekársku starostlivosť, podporu a porozumenie. Často to môže byť ťažké vedieť kedy zverejniť konkrétne informácie o vašom osobnom živote , najmä zážitky, ktoré môžu byť surové alebo bolestivé, napríklad prežívanie duševných chorôb.

Ako vysvetliť neviditeľnú chorobu

Na najzákladnejšej úrovni je skratkou, ktorá má ostatným pomôcť dostať sa okamžite k tomu, porovnať duševné ochorenie s viditeľným fyzickým ochorením a problémami, ktoré tieto zdravotné postihnutia predstavujú. U väčšiny ľudí s malými osobnými skúsenosťami v oblasti duševného zdravia im vzťah k hmatateľnému fyzickému ochoreniu pomôže nadviazať spojenie.

„Každý chápe, prečo človek na invalidnom vozíku nemôže dosiahnuť najvyššiu poličku, a nikto to neočakáva,“ hovorí Natasha Tracy, hovorkyňa a autorka Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar , hovorí Talkspace. 'Ale s neviditeľnou chorobou existuje veľa vecí, ktoré nemôžeme urobiť, a napriek tomu spoločnosť od nás vždy očakáva, že ich urobíme.' Nemôžem dosiahnuť najvyššiu poličku, ale ľudia ju nevidia, takže ju nedostanú. “

Podobne pre tých, ktorí nechápu, že problém duševného zdravia si vyžaduje aj skutočné lekárske ošetrenie a často ich nemožno vyriešiť jednoduchými zmenami životného štýlu, môže byť užitočné porovnanie s fyzickou chorobou alebo ochorením.

ako dlho zostane depakote vo vašom systéme

'Nepovedali by ste niekomu s chrípkou, aby si to napravil sám,' tvrdí Torchiana. 'Povedal by si im, aby išli k lekárovi, brali lieky atď.' Podobné by to malo byť aj s neviditeľnými chorobami - nemali by ste predpokladať, že by si ľudia mali napraviť, že tieto choroby sú ich vlastné. “

Ľuďom to môže pomôcť aj iné porovnanie. Napríklad Tracy navrhuje vyskúšať porovnanie s niečím rovnako neviditeľným, ale ťažko spochybniteľným.

'Gravitáciu nevidíš, ale všetci jej podliehame,' hovorí Tracy. 'Neviditeľné choroby sú rovnako skutočné ako gravitácia.'

Dôležitosť byť úprimný

Tieto základné vysvetlenia vplyvu stavu duševného zdravia pomôžu ostatným získať stopu rýchlo, môžu však ísť iba o úvodnú konverzáciu. Pre priateľov a rodinu alebo dokonca na pracoviskách, kde investujeme väčšie prostriedky, by mohlo byť múdre a dokonca nevyhnutné vysvetliť duševné choroby na osobnejšej úrovni.

Ak je to bezpečné a pohodlné, presvedčte sa o svojich skúsenostiach ľuďmi vo svojom živote. Obzvlášť pre tých, ktorí nemajú žiadne znalosti duševného zdravia z prvej ruky, môže byť počúvanie vášho príbehu otvorom pre oči. Získajte informácie o zážitkoch celého tela a posttraumatická stresová porucha flashback alebo dezorientačný stratený čas spojený s disociatívnou poruchou identity. Osobné spojenie s vašimi skúsenosťami môže pomôcť ostatným stať sa empatickejšími k vašim potrebám v dobrých i zlých dňoch.

Zvážte poskytnutie ďalšej literatúry a materiálov na čítanie dôveryhodným ľuďom vo vašom živote za vašich podmienok. Môžu sa oboznámiť s príznakmi a procesom liečby duševných chorôb a zároveň vidieť, že ide určite o legitímny stav, ktorý ovplyvňuje milióny ľudí na celom svete. Nasmerujte ich smerom k osobnejším príbehom máte radi, že vám pomôžu ilustrovať vaše skúsenosti. To je obzvlášť užitočné, ak sa zdieľanie svojej vlastnej cesty duševného zdravia cítite príliš zraniteľné.

Vysvetlenie veľmi osobnej neviditeľnej choroby na hlbšej úrovni môže byť výzvou. Nie je to vždy ľahké a vyžaduje to určitú odvahu.

„Na rozdiel od mnohých fyzických problémov nie je okamžite zrejmé, čo potrebujem, alebo že niečo potrebujem - musím ti to povedať,“ vysvetľuje Phillips. 'Tento proces je strašne rozpačitý, pretože ma núti neustále vysvetľovať ľuďom, že trpím.'

Budúcnosť neviditeľnej choroby

Keď sa posunieme k znižovaniu stigmy neviditeľných chorôb, jedného dňa v budúcnosti sa tieto rozhovory stanú ľahšími a dúfajme, že nepotrebnými. Cesta tam začína ťažkou prácou pri vzdelávaní ľudí okolo nás - zdieľaním našich vlastných príbehov.

'Rozprávaním a zdieľaním informácií o našich neviditeľných chorobách môžeme ľuďom umožniť lepšie pochopiť, čo prežívame,' hovorí Torchiana.

abilify vedľajšie účinky zmiznú

Phillips, ktorý má na svojich vlastných webových stránkach komponent Zdieľajte svoj príbeh, aby zvýšil povedomie o duševnom zdraví, s tým súhlasí.

„Verím, že zdieľaním našich príbehov môžeme pomôcť prekonať niektoré stigmy, ktoré v spoločnosti existujú,“ hovorí Phillips. „Tým, že ľudia vyjadria, aká je realita života s duševnou chorobou, budú môcť vidieť viac ako stereotyp. Zdieľanie pomôže ostatným ľuďom cítiť sa dostatočne v bezpečí, aby sa vyjadrili a hľadali pomoc pre seba. “

'Všetci s neviditeľnými chorobami sa musíme spojiť, aby boli tieto choroby viditeľné a aby sa brali vážne,' opakuje Tracy. 'Ak všetci stojíme spolu, zviditeľňujeme neviditeľné.'