Môže vás vzťah psychicky ochorieť?

nahnevaný pár hádajúci sa na gauči

Bod prázdny - vzťahy sú komplikované. Keď idú na juh, niekedy to môže byť hra za vinu a je až príliš ľahké ukázať prstom na nášho partnera, keď viete, čo zasiahne fanúšika. Môžeme však partnera viniť z duševných chorôb? Aj keď vzťahy môžu byť úžasné a obohacujúce, majú potenciál byť nezdravé a škodlivé pre vaše duševné zdravie, a teda aj pre celkovú pohodu.



sex ako mechanizmus zvládania

Duševné choroby sú veľmi zložité, často s nimi viac príčin , ktoré môžu byť biologické, genetické alebo environmentálne. Napríklad, aj keď ste sa možno nenarodili s charakteristikami určitej duševnej choroby, môžete sa narodiť s predispozíciou na ňu. Môže to byť v kľude, kým ju nevyvolá veľká životná udalosť alebo trauma. Ako teda vstupujú do hry vzťahy a ovplyvňujú duševné choroby? Môže byť láska taká intenzívna, že vás vzťah psychicky ochorie?

Expert na vzťahy a páry spoločnosti Talkspace, Angela Towne, LCSW , hovorí: „Nemyslím si, že zdravé vzťahy spôsobujú duševné choroby. Myslím si, že určité nezdravé vzťahy, ako sú napríklad spoluzávislé vzťahy alebo vzťahy, ktoré zahŕňajú domáce násilie, môžu spôsobiť sekundárne problémy v oblasti duševného zdravia, ako je nízka sebaúcta, úzkosť a posttraumatická stresová porucha . “ Poznamenáva tiež, že nezdravé vzťahy pravdepodobne zvýšia stresové faktory, ktoré môžu zosilniť príznaky, a tým sťažiť zvládanie duševných chorôb, ako už sú.





Vyslaním tohto, Jor-El Caraballo, LMHC, tvrdí: „Vzťahy samy osebe nevytvárajú duševné choroby.“ Dodáva však: „Keď vo svojich vzťahoch trpíme, môže byť ťažké posunúť sa vpred z minulosti a traumy. V niektorých prípadoch môže trauma z minulosti viesť k PTSD, čo môže niekomu veľmi komplikovať schopnosť cítiť sa bezpečne a dôverovať novému partnerovi alebo vzťahu. Intímne zapojenie sa do kontaktu s niekým môže spôsobiť minulé bolesti a skomplikovať pokrok vo vzťahu. Problémy s duševným zdravím sa môžu absolútne umocniť nastupujúcou blízkosťou a intimitou nového vzťahu. “

Často sme takí zmietaní láskou, že nás oslňujú aspekty našich vzťahov, vďaka ktorým sa cítime dobre - spoločnosť, súcit, pohlavie - že nás môžu zaslepiť negatívne časti vzťahu, ktoré ho môžu spôsobiť toxickým a nebezpečným. Toto sú typy románikov, ktoré budú mať negatívny vplyv na duševnú pohodu.



'Myslím si, že jedným znakom toho, že váš vzťah je toxický alebo škodlivý pre vaše duševné zdravie, je to, ako sa cítite.' Ak zistíte, že keď ste so svojimi partnermi, často sa cítite na dne alebo vyčerpaní, potom by mohol byť čas porozprávať sa s treťou stranou o objektívnejšiu spätnú väzbu, “hovorí Caraballo. Je tiež dôležité venovať pozornosť vážnejším známkam toho, že niečo nie je zdravé. 'Ak ste s partnerom, ktorý používa zastrašovanie, manipuláciu alebo kontrolu (napríklad spôsoby v Power & Control Wheel ) potom by ste sa mali obávať, že by ste mohli byť vystavení zneužívaniu, a mali by ste. “

Towne okrem toho, že venuje pozornosť tomu, ako sa vo vzťahu cítite, zdôrazňuje jeho nebezpečenstvo spoluzávislé vzťahy . Vysvetľuje: „Nie je to tak, že spôsobujú duševné choroby, to je to, že sú nezdraví sami pre seba.“ Spoluzávislé vzťahy sú často veľmi jednostranné a môžu byť veľmi vyčerpávajúce a úzkosť vyvolávajúci. Spoluzávislý partner veľmi závisí od druhého partnera a okrem iného nezdravého správania vyžaduje od druhého partnera neustály súhlas a pozornosť.

Ak máte pocit, že máte spoločné alebo iné toxické vzťahy, nestrácajte nádej. Vaše duševné zdravie nie je odsúdené na zánik a váš vzťah môže byť stále zachrániteľný. Niektoré ukazovatele, ktoré Towne navrhuje, zahŕňajú: „ zabezpečenie zdravých hraníc so zameraním na starostlivosť o seba, otvorenú komunikáciu so svojím partnerom a v prípade potreby o podporu. “

Caraballo dodáva: „Ak ste v minulosti mali závažné problémy týkajúce sa dôvery, bezpečnosti alebo stability vo vzťahoch, myslím si, že je dôležité, aby ľudia mali iné zdroje podpory mimo svojich partnerov. Táto podpora môže mať rôzne formy, napríklad priatelia, členovia rodiny, duchovní alebo dokonca a terapeut . “ Každý vzťah (a ľudia vo vzťahu) sú odlišné a budú si vyžadovať rôzne typy pomoci. Ak sa vy a váš partner rozhodnete vyskúšať párová terapia „Towne navrhuje, aby ste„ vybrali naraz iba jednu tému, počúvali, aby ste porozumeli svojmu partnerovi tým, že skontrolujete, či ste ich počuli správne, overte všetky pocity, jasne uveďte, ako sa cítite, prečo a čo potrebujete ako riešenie. “

porucha, ktorá sa zdá byť najbližšie k schizotypálnej poruche osobnosti, je:

Aj keď vzťah môže mať vplyv na vaše duševné zdravie, nie je celkom spravodlivé a presné tvrdiť, že môže spôsobiť duševné choroby. Prestaňme hrať hru na vinu a zamerajme sa na vytváranie a udržiavanie láskyplných a zdravých vzťahov. Nikto koniec koncov nepovedal, že láska bude jednoduchá!