Prečo bola terapia dôležitá po mojej diagnostike rakoviny

Nie vždy verím v osud, ale sú chvíle, keď sa cítim osudovo; zasiahne ma ako asteroid.

bol som hľadám nového terapeuta na chvíľu. Pravdou je, že som bol notoricky známy „terapeutický násypník“ - vždy som našiel dôvod, prečo som potreboval nájsť niekoho nového. Ako to môže mať „šťastie“, bol som terapeutom na nákupe v čase, keď som si robil hrudku na prsníku. Tieto dve veci neboli príčinou a následkom. Toto niektorí nazývajú obyčajnou zhodou okolností - tentoraz som to nazval osudom.

Prvé slová, ktoré som povedal svojmu novému terapeutovi, keď som sa zúrivo posadil a hľadal skrinku na tkanivá, boli „Začnem tým, že môžem mať rakovinu prsníka a nie som typ človeka, ktorý bude schopný niečo také zvládnuť. . “Sme tu o rok neskôr a ja som absolvoval bilaterálnu mastektómiu, osem kôl chemoterapie a päť týždňov denného ožarovania.

Lisa, moja terapeutka, mi tieto prvé slová často pripomína. Bola zatiaľ na celej tejto ceste so mnou a ja veľa svojich vyvinutých mechanizmov zvládania pripisujem práci, ktorú sme spolu s ňou vykonali.

Prečo je po diagnostikovaní rakoviny užitočné navštíviť terapeuta

Po diagnostikovaní rakoviny môže byť skvelý terapeut veľmi užitočný - tu je niekoľko dôvodov, prečo som zistil, že je to pravda.

Máte toho veľa na rozbalenie

Po diagnostikovaní rakoviny je potrebné rozbaliť toľko emócií. Tieto emócie sú zrelé a niekedy iracionálne.

Môže to byť príliš blízko domova na to, aby ste o týchto emóciách diskutovali so svojimi priateľmi, rodinou alebo partnerom - pretože oni sami majú podobné obavy a nemusia pochádzať z objektívneho miesta. Sedenie s terapeutom vám umožňuje povedať všetko, na čo myslíte, bez obáv z toho, či rozrušujete svojich blízkych.

Zvládanie stresu je pre zotavenie nevyhnutné

Vaše telo počas liečby rakoviny podlieha veľkému stresu, a to psychicky aj fyzicky. Medzi operáciami, chemoterapiou, ožarovaním a inými spôsobmi liečby je toho veľa. Musíte pamätať na to, aby ste boli k svojmu telu láskaví a veľká časť z toho sa stará o vašu myseľ.

Spolupráca s terapeutom vám môže pomôcť zvládnuť vaše emócie a dá vám stálu osobu, ktorá bude hovoriť o vašich neustále sa meniacich pocitoch. Keď sa neustále staráte o svoju myseľ a duševné zdravie, možno zistíte, že sa cítite aj fyzicky lepšie .

Riešenie viny, smútku a strachu z opakovania

Niektoré z najväčších emócií po diagnostikovaní rakoviny súvisia s pocitom viny a smútku, ako aj s obavou, že sa rakovina môže vrátiť.

môže citalopram spôsobiť prírastok hmotnosti

Vina

Keď sa dozviete o svojej diagnóze, môžete sa cítiť previnilo a začať myslieť späť na fajčenie cigariet na vysokej škole alebo na používanie výrobkov s parabénmi. Pocit viny je bežnou emóciou, ktorú musíte zvládnuť na svojej ceste, a váš terapeut vám s ňou môže pomôcť.

Mnoho ľudí tiež hlási pocit viny pozostalého, a to tým, ktorí sa považujú za ľudí bez rakoviny, napriek tomu vedia, že iní môžu mať inú prognózu a môžu mať za následok vinu.

Pocit viny je bežnou emóciou, ktorú chcete prekonať na svojej ceste, a váš terapeut vám môže pomôcť dopracovať sa k nej vpred. Je užitočné porozprávať sa s terapeutom o tom, ako zvládnuť tieto pocity v budúcnosti.

Smútok

Smútok je niečo, čo som na svojej ceste zažil na vlastnej koži. Keď som počas lepšej časti roku 2018 prechádzal operáciou a liečbou, bol som v režime plného bojovníka. Pochoval som každú úzkosť alebo obavy, ktoré som mal, pretože som sa tak sústredil na prekonanie choroby.

Teraz, keď som absolvoval aktívnu liečbu, mám pocit, akoby sa môj smútok oneskoril. Teraz skutočne smútim a smútim za svojou rakovinovou cestou. Strávil som veľa dní plačom a depresiou, cítil som sa nahnevaný a smutný. Stretnutie s mojim terapeutom každý týždeň sa stalo niečím, na čo sa teším; pomáha mi tieto pocity spracovať, aby som sa posunula vpred na ceste prežitia.

Strach

Strach z opakovania je veľmi strašidelnou súčasťou cesty k rakovine. Možno vám povedia, že „nemáte nijaké dôkazy o chorobe“, keď naozaj jediné, na čo si spomeniete, je migrenózna bolesť hlavy, ktorú ste mali včera, alebo prečo ste kašľali viac ako obvykle.

Cítiť sa nemožné prekonať tieto pocity strachu. Spolupráca s terapeutom môže pomôcť tieto obavy spracovať a pomôcť určiť najlepší postup mentálneho pôsobenia na vašu úzkosť.

Zaujíma vás, či je možné vrátiť sa k „normálnemu“ životu

Po absolvovaní liečby - v niektorých prípadoch, keď vám bude poskytnutý čistý zdravotný stav - sa očakáva, že sa vrátite do svojho bežného života.

Táto predstava sa cíti taká nedosiahnuteľná, pretože nič nie je také isté ako pred diagnostikovaním. Vaše telo nie je rovnaké, vaše myšlienky a obavy sa úplne zmenili. Ste úplne zmenený človek, ktorý sa snaží orientovať vo vašom vzťahu so svojimi priateľmi, rodinou, partnerom a hlavne so sebou.

Je bežné, že aj v tomto období sa vzťahy menia - niektoré môžu vyblednúť, iné zosilnieť. Práca na týchto prechodoch s terapeutom vám môže pomôcť pochopiť tieto zmeny a spôsob, ako sa v nich zdravo a produktívne orientovať.

Môže sa cítiť ako veľký podnik, nájsť terapeuta pri zvládaní svojej cesty k rakovine. Možno sa nebudete cítiť pripravení otvoriť sa veľkým emóciám, ktoré sú spojené s prácou s terapeutom. Spočiatku to môže vyžadovať rozhovor s niekoľkými ľuďmi a preskúmanie vzťahov, pretože hľadanie správneho riešenia je kľúčové.

Je dôležité vedieť, že touto cestou nemusíte prechádzať sami; na ceste je k dispozícii veľa možností.