5 Psychologické tajomstvá tých, ktorí čelili smrti

V dnešnej dobe herec / komik / rečník / tréner života / talentový manažér Kate romero má plnohodnotný a šťastný život. Nie vždy to tak bolo.

Po náročnom detstve, ktoré zahŕňalo prežitie mnohých tráum, sa Romero ocitla cez stôl od iného mŕtveho priateľa. S niekoľkými drinkami pod opaskom zamierili s Romerom k svojej dodávke a vyrazili do skorého rána. Pre Romera to bol začiatok udalosti, ktorá zmenila život.

mám hraničnú poruchu osobnosti?

'Rozčúlil sa, že siahol po cigarete, a nechtiac nás zrazil z útesu,' hovorí Romero o tom, čo sa stalo potom. 'Naša dodávka sa asi 11-krát skotúľala z útesu, aby sa za úplňku zrútila na podlahu kaňonu.' Keď som bol vo vzduchu, cítil som, ako sa medzi dvoma sedadlami lopaty točí beztiažový stav. Bolo to neskutočné. “

Romero sa podarilo prepichnúť cestu späť na útes, kde prestala dýchať, keď ležala na kraji cesty. Cítila, ako sa vznáša 25 metrov nad scénou a pozoruje. Záchranári sa ju pokúsili oživiť, zatiaľ čo prizerajúci a jej stále opitý priateľ plakali. Bola vyhlásená za mŕtvu. Lenže v sanitke, keď jej priateľ jazdil so svojím telom z miesta činu, sa stal zázrak - prebudila sa.

Dbajte na naše budenie

Pre Romera bola jej skúsenosť s blízkou smrťou budíčkom vo viacerých ohľadoch. Jej slovo je „sloboda“. Rovnako ako ostatní, ktorí prežili zážitky na prahu smrti, ani jej pohľad na život nebol nikdy rovnaký, a to z dobrého dôvodu.

„Skúsenosti s blízkou smrťou nás postavili tvárou v tvár vlastnej úmrtnosti,“ psychoterapeut a tréner z New Yorku Janet Zinn hovorí Talkspace. 'Akonáhle niekto čelí možnej smrti, dáva mu perspektívu o hodnote života všeobecne.'

Porozprávali sme sa s tromi ľuďmi, ktorí čelili smrti, a jedným odborníkom na duševné zdravie. Toto je päť z psychologických tajomstiev, ktoré zdieľali.

1. Vážte si lásku

Jedným z najväčších prebudení Romera bola dôležitosť pestovania lásky v jej živote, lekcia, ktorá je dobrou pripomienkou pre nás všetkých. Na konci dňa je láska najmocnejšou silou, ktorú máme.

'Všetko, čo na svete skutočne je, je láska, taká banálna, ako by to mohlo znieť,' hovorí Romero. 'To je to, čo tvorí všetko.'

Nájdite si čas a vážte si tých, ktorí poskytujú bezpodmienečnú lásku, a neuspokojte sa s ničím menším. A rovnako ako Romero, ktorý je teraz šťastne ženatý po tom, ako sa zbavil priateľa, ktorý ju pred rokmi takmer zabil, urobte to daj lásku iba tým, ktorí si ju zaslúžia .

'Tí, ktorí čelili zážitkom blízkym smrti ... môžu tiež ľahšie odmietnuť vzťahy, ktoré im neslúžia,' hovorí Zinn. „Napríklad vzhľadom na lekciu, ktorá je drahá, sa nechcú zapájať do povrchných vzťahov a sú schopní tieto„ priateľstvá opustiť “.“

2. Zistite, na čom záleží

Nie je nič podobné ako zastrašovanie smrťou, keď nájdete perspektívu toho, na čom v živote skutočne záleží. Nájdite si čas a dôkladne sa pozrite na svoju hodnoty a uvedieme ich do praxe, pretože na planéte sme iba obmedzený čas. Nech to stojí za to.

'Jedným z príkladov bola klientka, ktorá chodila na lekársku fakultu, pretože jej celý život hovorili, aká je šikovná a že má ísť na medicínu, ale jej skutočná láska bola výučba,' zdieľa Zinn. 'Ona ...' posunula kariérny smer na počesť svojej rodiny, na vzdelanie po veľkej dopravnej nehode. Je tak šťastná vo svojej kariére a nedokáže si predstaviť, že by robila niečo iné. “

Zoči-voči smrti sa naše emočné ja vráti späť do centra a odstráni bezduché hučanie, do ktorého sa tak často dostávame. Ak tieto pocity využijeme, môžeme nájsť množstvo zdrojov, o ktorých sme nevedeli, že ich máme.

'Sme zraniteľnejší a dokážeme cítiť veci úplne po zážitku z blízkej smrti,' hovorí Zinn. 'To nás približuje k našim pocitom.' Táto citlivosť nám umožňuje využiť našu vlastnú silu pri uskutočňovaní zmien v našom živote. “

3. Oceňujte malé veci

Naučiť sa vážiť si malé okamihy v živote sa hovorí tak často, že to hraničí s klišé. Predtým, ako túto myšlienku zavrhnete, zvážte, že často pre nás skutočne záleží na maličkostiach, ako napríklad rukou písaný list babičky alebo spoločný smiech pri dobrej šálke kávy. Spomaľ , pretože ak nebudeme venovať pozornosť, budú nám chýbať tieto vzácne spomienky.

'Keď máte skúsenosť, všetko sa spomalí,' zdieľa Josiane Antonette , ktorá prežila svoju vlastnú skúsenosť s smrťou. 'Všetko je na inom mieste a vy máte čas na to, aby ste si skutočne vážili ... Cítite veci inak.'

Toto je lekcia, ktorú vedie Michele Smith, generálna riaditeľka spoločnosti M Komunikácia , tiež sa dozvedeli po trýzni nehoda na lodi ktoré vystavili život jej a jej partnera vážnemu nebezpečenstvu.

'Uvedomuješ si, že život je krátky,' hovorí Smith pre Talkspace. 'Vážite si každý deň - to zahŕňa ocenenie malých vecí ako východ slnka až po poďakovanie.'

aký je test pre adhd

4. Potvrďte zdieľané pripojenia

Jedným z najsilnejších odhalení Josiane Antonette je uznanie našich spoločných kontaktov ako ľudí. Keď dokážeme obstáť vo svojej rovnakosti, prinesie to úžitok tým, ktorí sú okolo nás, aj sebe.

„Všetci sú rovnakí,“ hovorí Antonette. 'Nezáleží na tom, či si bohatý, chudobný, čierny, biely, nikto ... Ak sa to naučíme, môžeme stáť na inom mieste v živote a uvedomiť si, že sa budem snažiť, aby som rástol.'

Robiť to, byť prítomný . Buďte prítomní vo vzťahoch, v krátkych interakciách s cudzími ľuďmi a buďte svedkami krásy, ktorú všetci v sebe nesieme. Zdieľame tento svet a tieto väzby presahujú všetky umelé bariéry, ktoré sa snažíme vytvoriť. Život je oveľa viac ako „rasa potkanov“.

„Skutočne buďte pri tom - buďte pri tom a zdieľajte všetko, čo ste sa v živote naučili,“ radí Antonette. 'Pomôžte ľuďom práve tu a potom im pomôžte pochopiť, že existuje širší obraz.'

5. Naučte sa sebaprijatiu

Nakoniec sa úplne prijmite. Život je drahý, váš nevynímajúc. Rovnako ako Romerova nehoda slúžila ako jej budíček na ocenenie jej vlastnej hodnoty, všetci si zaslúžime nájsť vnútorné prijatie a sebalásku.

ako rozoznám, že si bipolárny

'Váž si seba, pretože si taká krásna,' hovorí Antonette. 'Nemôžeš sa dať na miesta, kde ťa môžu týrať, pretože si príliš krásna.' Keď spoznáte svoju krásu, nedovolíte si tam ísť. “

Pravdaže sebaprijatie Zahŕňa lásku k láske, hľadanie toho, na čom skutočne záleží, hľadanie radosti aj v tých najmenších chvíľach a hľadanie spoločných ľudských kontaktov. Naše vzájomné prepojenie je hlboké a vieme, že keď sa o seba staráme, dávame ostatným povolenie, aby robili to isté. Vzájomne sa dvíhame.

'Táto planéta je stvorená na to, aby sme sa navzájom učili,' hovorí Antonette. 'Prišli sme sa sem učiť a byť spolu.'

Nie si sám

Ak vezmeme ako celok, najväčším psychologickým tajomstvom môže byť ochota vidieť sa odrážať v cudzích očiach.

Nie sme na tomto svete sami. Nakoniec sa od seba nelíšime a všetko, čo nám zostane, bude robiť všetko, čo bude zahŕňať a rásť z našej spoločnej ľudskosti.