6 spôsobov jednania s ľuďmi, ktorí sú vzdialení

Niektorí ľudia zachovávajú pocity a emócie tesne k veste. Nie sú to zlí ľudia, ale môže to byť frustrujúce, keď sa venujeme iba občasným zábleskom ich iskrivej osobnosti. Ich pomalé časy odozvy na správy (ponechané „pri čítaní“) a neprijaté pozvánky spôsobujú, že sa cítite nežiaduce alebo že ste jediný, kto vynakladá akékoľvek úsilie.

Byť srdcom v srdci s veselým a priateľským človekom sa však málokedy cíti ako boj. Ale keby boli všetci veselí a priateľskí, už by sme mali svetový mier. Zdá sa, že jednanie s ľuďmi, ktorí sú vzdialení, predstavuje väčšiu výzvu.

Je pravdepodobné, že nie súsnažíaby ste sa cítili zle. A našťastie vás ďalšie úsilie môže odmeniť úžasným novým priateľom alebo užším vzťahom so známou tvárou.

Či už je táto vzdialená osoba súčasťou rýchlo sa rozvíjajúceho vzťahu, člena rodiny, ktorého ste vždy obdivovali, alebo novopečeného súrodenca alebo manžel , týmto spôsobom im ukážete, že si vážite ich prítomnosť.

Majte empatiu

Množstvo čŕt a duševných chorôb vedie k vzdialenej osobnosti. Neisté štýly pripútania, ako napríklad reaktívna porucha pripútanosti a dezinhibovaná porucha sociálnej angažovanosti, môžu ľudí váhať, aby začali konverzovať, hľadali útechu v spoločnosti iných alebo sa priamo pýtali, čo chcú.

To, že je niekto vzdialený, však ešte neznamená, že má nárok na tieto poruchy. DSM v skutočnosti tvrdí, že tieto správanie musia byť prítomné aj predtým päť rokov počítať ako „poruchu“. Úzkosť a depresia sa tiež môže ľahko prejaviť ako vzdialenosť. Odstrkovanie blízkych je častým príznakom depresie.

Aj menšie stresové faktory, ako napríklad kúpa domu, absolvovanie finále alebo pomoc chorému príbuznému, môžu človeka priviesť k tomu, že sa niekto stiahne a bude konať vzdialene.

život s hraničnou poruchou osobnosti

Možno nebudete vedieť konkrétne, čo spôsobuje, že sa človek dištancuje. Možno niechcieťviete, a to je v poriadku. Netlačte na vysvetlenie. Pri oslovovaní však majte empatiu: Odmietnutie ľahkého zdieľania pocitov neznamená, že sú nezdvorilí alebo sa vám nepáčia.

Otvorte sa

Niektorí vzdialení ľudia sa snažia zdieľať svoje pocity. Môžu byť v rozpakoch zo svojich emócii alebo sa bojí zraniteľnosti.

Pri jednaní so vzdialenou osobou zvážte, či by ste sami nemali urobiť niekoľko skokov zraniteľnosti. Neprezrádzajte celý svoj životný príbeh - to môže vystrašiť aj toho najpriateľskejšieho cudzinca! - ale ukážte im, že sa nebojíte vážnej konverzácie. Tým, že urobíte tento prvý desivý krok, poskytnete otvorenie aj im.

Dajte im čas

Preukázanie zraniteľnosti je fantastický spôsob, ako zaujať vzdialenú osobu. Len majte na pamäti: vzdialenosť sa nezmení v jednej konverzácii. Môže chvíľu trvať, kým sa váš priateľ úplne otvorí.

Napríklad, ak je človek vzdialený, pretože socializačný zvyšuje ich úzkosť, môžu mať energiu iba na jeden rozhovor týždenne. Zvážte ich emočné zdroje ako batériu: každá interakcia znižuje náboj. Čas tankovania je povinný, takže texty môžu byť pomalé alebo môžu odmietnuť vašu ďalšiu pozvánku.

Pokrok vo vzťahu môže byť vzrušujúci, ale nenechajte sa odradiť, keď sa vzdialená osoba pohybuje pomalšie ako vy.

Buď Frank

Keď hovoríte so svojím priateľom, nezabudnite použiť Zameral som saJazyk : 'Mám pocit, že si ma nevážiš, keď ignoruješ moje textové správy', namiesto 'Si neúctivý, keď ignoruješ moje texty.' Môžu ich vzniesť obvineniaviacvzdialený.

Rýchle upozornenie: buďteúprimne, nie krutý. Pretože vzdialenosť môže byť ovplyvnená depresiou a úzkosťou, je najlepšie vyhnúť sa tvrdej kritike. Mnoho ľudí však nerozpozná svoj vlastný dištanc správanie , a heads-up by im mohol urobiť láskavosť.

Venujte pozornosť tomu, čo funguje

Kedykoľvek komunikujete, sledujte, čo funguje - a vďaka čomu sa vyhýbajú. Povzbudilo ich to zdieľanie vašich vlastných bojov, alebo ste im po tom chate pripadali vzdialenejšie? Snažili sa dosiahnúť častejšie potom, čo ste im povedali, ako sa cítite v ich vzdialenosti? Nechcete udusiť niekoho, kto dáva prednosť menšej interakcii.

Rešpektujte svoje rozdiely

Pamätajte, že každý človek je iný. V závislosti od dôvodov svojej vzdialenosti môžu lepšie reagovať na rôzne prístupy. Spoznajte ich a budete lepšie vedieť predvídať, čo ich núti tikať.

Je dôležité nadväzovať priateľstvá - rovnako ako lepšie spoznávať starých priateľov a rodinu. Ale ak je vzdialenosť na vašom mentálne zdravie , dajte si čas na prestávku pre svojvlastnésaké. A ak vás ich nereagovanie nechá smutným, rozhovor s terapeutom vám môže pomôcť stanoviť očakávania alebo bariéry.