Opýtajte sa terapeuta: Úzkosť trhá môjho priateľa a mňa

Talkspace s potešením pokračuje v našej rubrike rád, tento týždeň s terapeutom Samantha Rodman . Pošlite svoje otázky týkajúce sa duševného zdravia pre Samanthu na adresu [chránené e-mailom] .

Zoznamka Drama píše,

Chodím s priateľom takmer tri mesiace. Na začiatku bolo všetko perfektné, ale potom je to ako keby prišla obrovská búrka a zničila náš vzťah. Snažím sa mu pomôcť vyrovnať sa s jeho ťažkou úzkosťou a celý deň neustále bojujeme. Obviňuje ma, že robím veci zle, keď nič nerobím. Chápem, že mám chyby a chyby z minulosti (predtým, ako sme boli spolu), ale nie som rovnaká osoba ako som bol, keď ma prvýkrát stretol. Neustále ma urážajú a obviňujú z týchto smiešnych vecí. Dokonca mi vyčítal, čo niekto iný zverejnil na svojich sociálnych sieťach.

dlhodobé účinky efexoru

Odporučil som mu vyhľadať odbornú aj duchovnú pomoc a povedal som mu, aby si našiel koníčky, ktoré mu pomôžu vyrovnať sa s jeho problémami. Našiel som mu dokonca podpornú skupinu pre ľudí s jeho stavom a on odmietol ísť. Na terapiu chodí raz týždenne. Navrhoval som tiež, aby som sa k nemu niekedy pripojil na jeho sedeniach, aby sme mohli diskutovať o našich problémoch bez toho, aby som kričal a vymkol sa spod kontroly. Sám mám problémy s hnevom, ktoré sa snažím zvládnuť. (Ale keď spíš v posteli so svojím partnerom a on ťa uprostred noci zobudí, aby sa s tebou pobil a urazil, myslím, že by sa ktokoľvek zbláznil.)

Chcem mu pomôcť a naozaj chcem, aby to fungovalo. Keby mi to bolo jedno, neskúšal by som hľadať spôsoby, ako mu pomôcť vyrovnať sa s jeho problémami. Chcem, aby pochopil, že som sa zmenil ako človek, a že v tomto vzťahu nerobím nič zlé, zvlášť keď sedím celý deň doma. Vďaka za radu.

Vážený DD,

Rozumiem, že si prajete, aby sa váš vzťah mohol vrátiť do prvých dní, keď bolo všetko perfektné. Toto bolo štádium svadobnej cesty a nazýva sa to štádium, pretože sa z neho nakoniec odstránia všetky vzťahy. Čím viac problémov majú partneri v ich individuálnych životoch, tým rýchlejšie opustia svadobnú cestu a tým rýchlejšie začnú vo vzťahu rozčarovať a bojovať medzi sebou.

Aj keď hovoríte, že „neurobíte nič zlé“, vytvorenie nefunkčného vzťahu trvá zvyčajne dvoch. V tomto vzťahu sa zdá, že beriete rolu terapeuta alebo trénera života a skúšate viac spôsobov, ako prinútiť vášho priateľa vyrovnať sa s jeho úzkosťou a stať sa zdravším. Viem, že máte veľké úmysly, ale váš priateľ sa nezmení len preto, že sa veľmi snažíte, a môže vám dokonca zanevrieť na to, že ho neustále tlačíte do zlepšovania. Už chodí na terapiu, a to je skvelé, ale okrem toho musí byť tým, kto bude stáť na čele akýchkoľvek iniciatív v oblasti zmien. Nemôžete pre neho vytvárať záľuby a rozhodne si nemyslím, že by ste sa mali pripájať k jeho terapeutickým sedeniam (aj keď samostatný poradca pre páry by bol skvelý nápad!).

Hádam, že ste počas dospievania videli dramatický vzťah, pretože máme tendenciu podvedome hľadať partnerov, s ktorými dokážeme vytvoriť dynamiku, ktorá je nám na hlbokej úrovni známa. Viem, že vedome nevytvárate ani nehľadáte drámu, ale úroveň drámy, ktorú ste tu ochotní zvládnuť a ktorá hraničí s emocionálnym zneužívaním (napr. Prebudením vás uprostred noci na boj s vami). , mi naznačuje, že ste vo svojom dome mohli vidieť týranie alebo nefunkčné vzťahy, ako je tento. Ak je to presné, pravdepodobne budete mať pri výchove problémy so sebaúctou alebo dôverou, na ktoré by ste mali pracovať. Odporúčam vám, aby ste ich preskúmali so šikovným terapeutom.

Celkovo som presvedčený, že vy a váš priateľ ste obaja dobrí ľudia, ktorí bojujú s vašimi problémami. Obaja by ste mohli mať prospech z individuálnej terapie zameranej na vaše konkrétne problémy (úzkosť pre neho a zvládanie hnevu pre vás). Ďalej si myslím, že ste obaja v priebehu dospievania nevideli zdravé spôsoby riešenia konfliktov, a preto ste v súčasnosti uviaznutí v takých búrlivých a dramatických bojových vzoroch. Poradca pre páry by vás mohol trénovať a viesť vás, aby ste sa naučili nové spôsoby vzájomnej spolupráce.

Prajem vám veľa šťastia pri upokojení búrky vášho vzťahu, ale ak sa tak nestane do niekoľkých mesiacov, odporúčam vám, aby ste sa nebáli byť single. To by vám mohlo dať čas a priestor na prácu na vlastných veciach, aby ste v budúcnosti neskončili v nefunkčnom dynamickom vzťahu. Ďakujeme za napísanie!