Ako nadobudnutie nového zdravotného postihnutia ovplyvňuje duševné zdravie?

„Nemám taký život, aký som čakala,“ hovorí Shayla Maas, zdravotne postihnutá žena, ktorá bola adolescentnou psychiatrickou zdravotnou sestrou predtým, ako jej Ehlers-Danlosov syndróm pokročil do bodu, ktorý sťažoval prácu. Keď potom séria zranení zanechala prechod na ľahkú službu a nakoniec ju vytlačila z pracoviska, došlo k úplnej zmene mora.

Podľa amerického sčítania ľudu , takmer 20 percent Američanov je zdravotne postihnutých. Niektorí majú vrodené postihnutie, ktoré prežili celý život. Iní čelili traumatizujúcim úrazom, diagnózam chronických stavov a ďalším zmenám v živote - niekedy na vrchole rušnej kariéry alebo pri sledovaní snov s obrovskou fyzickou náročnosťou. Novozískané zdravotné postihnutie - alebo diagnóza predtým neidentifikovaného chronického stavu - predstavuje obrovskú zmenu života, ktorá môže byť veľmi izolujúca.

aká charakteristika úzkosti je spojená s diagnózou poruchy konverzie?

Amanda Rausch z Talkspace poznamenáva, že získané zdravotné postihnutie môže sprevádzať obdobie smútku. Smútok nie je obmedzený na emocionálnu reakciu na smrť milovaného človeka - iné druhy straty môžu vyvolať intenzívne emócie vrátane nielen smútku, ale aj strachu, zúrivosti, úzkosti, nepohodlia v tele a pocitov odcudzenia.

Naučiť sa vyrovnať sa s touto veľkou životnou zmenou je v komunite zdravotne postihnutých známe ako „adaptačné obdobie“. Prvá vec, ktorú je potrebné pochopiť, ak tomu čelíš alebo keď sleduješ, ako to prechádza blízkym človekom, je to, že si nie sám. Mnoho ľudí si tým už prešlo a popri tom sa naučili veci, ktoré vám pomôžu.

Existuje nádej pre ľudí s novozískaným zdravotným postihnutím.

Samotné adaptačné obdobie môže byť náročné, pretože zahŕňa prispôsobenie sa požiadavkám vášho tela spôsobmi, ktoré by sa vám mohli zdať neznáme alebo dokonca strašidelné. 'Nebol som nadšený z toho, že potrebujem stomiku a musím si celý život kakať do tašky, ale tešil som sa, že sa budem cítiť lepšie a budem sa môcť opäť zúčastniť svojho života,' hovorí Jennifer Brown, ktorá potrebovala ileostómia na liečbu komplikácií Crohnovej choroby.

Môže to však byť ťažké aj z iného dôvodu: sociálnych postojov okolo zdravotného postihnutia. Nie je nezvyčajné, že ľudia so zdravotným postihnutím majú minimálny sociálny kontakt s ľuďmi so zdravotným postihnutím, pričom sú obklopení médiami, ktoré zobrazujú zdravotné postihnutie ako tragédiu a zlú vec.

obviňovať ostatných za svoje činy

Pravdepodobne ste už zvyknutí počuť riadky ako „už nikdy nebude tancovať“ alebo „ona ochromujúca depresia znemožnil prácu. “ Alebo naopak, počujete príbehy o úspechu, ktoré sa, zdá sa, nedajú vyrovnať, ako napríklad paralympijskí športovci, ktorí súťažia na vrchole svojho športu, alebo amputovaní ľudia, ktorí vrcholia na Everest.

Keď sa zrazu dozviete, že ste zdravotne postihnutý - či už prostredníctvom pochmúrneho rozhovoru o výsledkoch testov v kancelárii lekára, alebo keď sa zobudíte na nemocničnom lôžku a zistíte, že je niečo veľmi,veľmirôzne - a nemáte žiadny kontakt s komunitou zdravotne postihnutých, je to produkujúce úzkosť , a veľa toho, s čím sa treba vyrovnať.

Chýbajúci referenčný rámec alebo vzory, niektorí ľudia sa cítia veľmi stratení, čo komentoval Maas. „S komunitou zdravotne postihnutých som sa spojila až potom, keď som sa prispôsobila,“ hovorí Maas, ktorá poznamenala, že veľa vecí sa naučila tvrdo, a niekedy vyvinula triky a skratky, ktoré boli z dlhodobého hľadiska škodlivé - ale nemala žiadne prostriedky na to, aby ju nasmerovala správnym smerom.

Talk terapia pomáha novo postihnutým ľuďom prispôsobiť sa.

David Kaplan, hlavný profesionálny pracovník Americkej poradenskej asociácie, tvrdí, že hoci by sa najskôr mali brať do úvahy základné lekárske potreby, zapojenie ľudí do skupinového poradenstva je kritické. S výhradou poznamenáva: Do skupiny by mala patriť zmes ľudí so zdravotným postihnutím a ďalších, ktorí to môžu ťažko zvládnuť, a tých, ktorí majú skúsenosti so skúsenosťami, ktorí prešli obdobím prispôsobenia sa a môžu pôsobiť ako mentori a členovia podporného tímu.

Individuálne poradenstvo môže byť tiež nesmierne prospešný. Rausch hovorí, že pomáhať ľuďom vyrovnať sa so zdravotným postihnutím a jeho úlohou v živote môže byť neustály proces a zahŕňa priestor na to, čo sa zmenilo, a zároveň sa teší na budúcnosť. Povzbudzuje svojich klientov, aby mysleli na svoje životy a identitu ako na koleso, pričom sú v samom strede a všetky vplyvy okolo nich sa objavujú ako lúče: Možno to je matka, dietológ, manželka, kuchárka, milovníčka romantických románov. Hovorí, že keď sa niekto prihovorí, môže sa objaviť postihnutie, ale nemalo by to pohltiť toto stredobodové zameranie a byť v blízkosti ľudí, ktorí zdieľajú tieto skúsenosti, môže byť užitočné.

na čo je lítium predpísané

Maasov lekársky tím neurobil žiadne kroky, aby ju spojil s ľuďmi so zdravotným postihnutím, a Brown mal podobnú skúsenosť. Zatiaľ čo ju sestry v nemocnici učili o základnom riadení jej ileostomického miesta, poslali ju domov s brožúrkami, ktoré „boli zjavne zamerané na niekoho v 60 rokoch, nie na 28-ročného“. Pre oboch to bol internet, ktorý ich priviedol do komunít ľudí so spoločnými zážitkami. 'Prestal som na to myslieť úplne chronicky chorý a začal som to považovať za zdravotné postihnutie a nemusí to byť úplne zlá vec,' hovorí Maas. 'Možno to bolo druhé adaptačné obdobie.'

Existuje aj oblasť poradenstva, ktorá sa konkrétne týka pomoci ľuďom prispôsobiť sa: rehabilitačné poradenstvo. Rovnako ako ľudia môžu mať fyzickú rehabilitáciu, ktorá im pomôže naučiť sa používať zariadenia na mobilitu, dozvedieť sa viac o fyzických obmedzeniach alebo znovu sa naučiť určité zručnosti, poradenstvo im môže poskytnúť dôležité techniky zvládania, hovorí Kaplan.

Prechod do iného života nie je koniec.

Kaplan aj Rausch si všimnú tieto pocity izolácia, extrémna osamelosť, zúfalstvo a / alebo beznádej sú zlým znamením. Ľudia, ktorí čelia novonadobudnutým zdravotným postihnutiam a ktorí majú pocit, že unikajú zo sveta, by mohli mať záujem vyhľadávať poradenstvo a komunitu iniciatívne. Ich priatelia a blízki môžu tiež ponúknuť podporu - to môže zahŕňať napríklad spájanie ľudí so službami, pomoc v domácnosti alebo len poučenie, že môžu tráviť čas s ľuďmi pri skúmaní ich nových životov. 'Ak sa dokážeš prispôsobiť maličkosti,' hovorí Maas, prinesie ťa to o krok bližšie k pohodliu v tvojom tele a to zase o krok bližšie k prispôsobeniu.

'Prechod je ťažký.' Je to na hovno, niet pochýb. Veci nebudú rovnaké, ale naučíte sa prispôsobovať a stane sa to normálnym. Po prechode budete opäť sami sebou, ak bude mať trochu inú verziu, “hovorí Brown. 'Pokúste sa nájsť ľudí, s ktorými by ste o tom žartovali, ak môžete.' Uznáva, že je v poriadku cítiť sa tiež smutne, nahnevane alebo frustrovane alebo si priať, aby ste neboli zdravotne postihnutí.

Neexistuje správna alebo nesprávna trajektória prispôsobenia sa zdravotnému postihnutiu.
Niektorí ľudia sa pripájajú k hnutiu pýchy postihnutých a vo svojom živote začínajú radikálne nové kapitoly aktivizmu. Iní sa usadia vo svojom novom ja, ale nevyhnutne nezahŕňajú zdravotné postihnutie ako súčasť svojej identity. Poznávanie rôznych modelov zdravotného postihnutia - sociálne a lekárske sú najbežnejšie - a spojenie s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše skúsenosti, môže byť silným očkovaním proti izolácii a strachu a nie je hanbou hľadať podporu, ktorá vám pomôže vyrovnať sa s veľkou životnou zmenou.