Aká efektívna je arteterapia?

Kresba, maľba, koláž, farbenie a sochárstvo nie sú len tvorivé techniky - sú prostriedkom sebavyjadrenia a porozumenia. Vo svete arteterapie môže licencovaný a dôveryhodný arteterapeut viesť jednotlivca k odhaľovaniu správ a symbolov v rôznych formách umenia, pričom sa hlboko vnorí do najhlbších pocitov človeka skúmaním psychologického významu, ktorý stojí za ich výtvormi. Táto forma vyjadrenia je a dokázané liečbu základných problémov a môže pomôcť klientom odhaliť rôzne aspekty ich vlastných osobností.

úzkosť pri pokuse zaspať

Ako funguje arteterapia

Založené na viere, že sebavyjadrenie prostredníctvom umenia a tvorivosti má liečivý účinok na deti a dospelých, umenie terapia kombinuje psychoterapiu a nejaká forma vizuálneho umenia. Podľa Americká asociácia arteterapie , arteterapeuti sú trénovaní, aby pochopili, ako farba, textúra a rôzne médiá môžu pomôcť umožniť terapeutický proces odhalením myšlienok, pocitov a celkovej dispozície človeka. Na typickom arteterapeutickom sedení môže človek očakávať, že bude vystavený kresbe, maľbe, soche a koláži - alebo kombinácii médií.

Cieľom arteterapeuta je zapojiť ľudskú myseľ a telo aj mimo verbálnej artikulácie. Prostredníctvom aktu stvorenia môže človek preskúmať kinestetické, zmyslové, vnímavé a symbolické príležitosti na vyjadrenie a pomôcť dať hlas zážitku - umožňuje jednotlivcovi transformovať svoje vnímanie akýchkoľvek výziev, s ktorými zápasí. V praxi sa arteterapia môže podávať v kombinácii s hovorovou terapiou alebo ako samostatná forma terapie.

Kto má prospech z arteterapie?

Človek nepotrebuje umelecké schopnosti ani špeciálny tvorivý talent, aby sa mohol zapojiť do arteterapie a mať z nej úžitok. Túto metódu liečby môžu skutočne využiť ľudia všetkých vekových skupín - deti, tínedžeri aj dospelí. Výskum nálezy že tak prítomnosť umenia, ako aj arteterapia môžu mať pozitívny vplyv na zlepšenie duševného zdravia človeka. Vlastne jeden štúdium preskúmala 27 správ o tejto téme s cieľom zistiť účinnosť arteterapie a zistila, že nasledujúce klinické populácie majú výrazný pozitívny vplyv:

• Pacienti s rakovinou
• Jednotlivci vyrovnávajúci sa s traumou
• Klienti duševného zdravia
• Väzni
• Staršie populácie
• Tí, ktorí čelia každodenným výzvam

Celkovo klienti, ktorí zažili emočné traumy, fyzické násilie, domáce násilie , úzkosť , depresia a ďalšie psychologické problémy majú pozitívny psychologický prínos vo vyjadrovaní prostredníctvom arteterapie.

Bežné mylné predstavy o arteterapii

„Arteterapia“ je niekedy nepochopená jednoducho kvôli nedostatku porozumenia o tejto profesii. Môžete to vidieť kdekoľvek - od reklám na umenie na terapeutické účely až po profesionálne arteterapeutické školenie, ktoré účastníkom po dokončení poskytne certifikát. V týchto prípadoch a v mnohých ďalších sa použitie výrazu „arteterapia“ aplikuje nesprávne, pretože naznačuje, že arteterapia nie je profesiou, ktorá si vyžaduje náležité poverenie.

Najčastejšie však panuje mylná predstava, že akákoľvek umelecká trieda ponúka rovnaké výhody ako arteterapia. Umelecká trieda je zameraná na výučbu remeselných techník a tvorby požadovaného hotového umeleckého produktu, zatiaľ čo arteterapia je zameraná na človeka vnútorná skúsenosti. Jedným z bežne uvádzaných príkladov sú omaľovánky pre dospelých a rôzne iné farbiace činnosti. Aj keď farbenie môže byť zábavná činnosť zmierňujúca stres, je potrebné ho odlíšiť od služieb arteterapie poskytovaných dôveryhodným arteterapeutom.

môže latuda dostať vás vysoko

Čo treba hľadať pri hľadaní arteterapeuta

Ak sa domnievate, že arteterapia môže byť pre vás prospešná, existujú spôsoby, ako identifikovať registrovaného arteterapeuta certifikovaného na dosku, ktorý vám pomôže začať. Arteterapeut by mal mať minimálne magisterský titul v odbore arteterapia alebo magisterský titul v odbore poradenstvo s ďalšími kurzami v odbore arteterapia podľa pokynov uvedených v dokumente Americká asociácia arteterapie . Na základe týchto základných požiadaviek sa vyžaduje, aby arteterapeut vykonával postgraduálne skúsenosti pod dohľadom, ako aj špecifické požiadavky na vzdelanie potrebné na registráciu alebo certifikáciu na palube prostredníctvom Rada pre poverenie na arteterapiu .

Môžete očakávať, že týždenné arteterapeutické sedenia budú trvať 30 až 60 minút. A aj keď sa dĺžka a počet sedení môžu líšiť, jednou konštantou je, že na to, aby ste mohli mať prospech z arteterapie, nemusíte byť umelcami, a tiež na tom až tak nezáleží. Počas vašej arteterapeutickej cesty sa odporúča vyskúšať veľa rôznych druhov umeleckého prejavu. Kľúčom je nájsť renomovaného arteterapeuta, ktorý vám pomôže využiť rôzne tvorivé techniky na vyjadrenie, preskúmanie a lepšie pochopenie samého seba prostredníctvom neverbálneho konania.