Ako nájsť terapeuta s podobným kultúrnym pozadím

V dnešnej dobe existuje viac spôsobov, ako nájsť terapeuta, ako kedykoľvek predtým. Niektorí však môžu mať pocit, že je dôležité a užitočnejšie spolupracovať s terapeutom konkrétneho pôvodu, čo môže sťažiť hľadanie. Môže byť dokonca ťažké predložiť túto požiadavku. Ak ste v tejto situácii, čo by ste mali robiť?

Ako môžu kultúrne rozdiely brániť liečbe

S mojimi novými klientmi je jednou z vecí, s ktorými sa často stretávam, to, že už predtým vyskúšali terapiu, často u terapeuta z iného kultúrneho prostredia, ako sú oni sami. Pre mnohých táto skúsenosť nebola nijako zvlášť pohodlná a ocitli sa pri vzdelávaní svojho terapeuta v tom, čo by považovali za základné súčasti ich prežitej skúsenosti.
Tieto skúsenosti sa môžu líšiť, ale často zahŕňajú boj proti rasizmu a ďalšie mikroagresie v práci alebo v ich osobnom živote. Aj keď v terapii existuje určitý priestor na zdieľanie nuancií, výchova terapeuta nie je úlohou klienta. Terapeut sa musí vo svojom vlastnom čase naučiť, ako vo svete vyzerá rasizmus, homofóbia, transfóbia alebo klasizmus.

rozdiel medzi manickou depresiou a bipolárnou

Výzva rôznych skúseností

Niektorí klienti zažili terapeuta, ktorý urobil ignorantskú alebo nevzdelanú poznámku o svojej vlastnej skúsenosti ako osoby so sociálne marginalizovanou identitou (napríklad Black, queer, trans). To, ako si dokážete predstaviť, môže spôsobiť značné narušenie terapia procesu. Tento druh zneplatnenia narúša dôveru medzi klientom a terapeutom. Je pochopiteľné, že niektorí ľudia to majú ťažké opäť investovanie do terapie po negatívnych skúsenostiach v terapeutickom priestore.
Podľa mojich skúseností je to cesta k nedostatočne zastúpeným identitám, ako jednoducho požiadať o to, čo pri liečbe cítia, že potrebujú. Pretože terapeuti sú často vnímaní ako autorita, môže byť ťažké žiadať o to, čo potrebujete ako klient, najmä po negatívnych skúsenostiach s minulým poskytovateľom. To platí najmä pre farebných ľudí, imigrantov, ženy alebo pre tých, ktorí ich majú expanzívne pohlavie alebo sexuálna identita . Historicky terapia neinvestovala presne do spoločného úspechu týchto skupín.

Zmena dynamiky v terapeutickom priestore

V širšom kontexte spoločnosti sa ľuďom z týchto skupín často hovorí, že požiadavka na uspokojenie ich základných potrieb je nejako „navyše“. Predvolené nastavenie ponúkaného, ​​aj keď je užitočné, nemusí byť najlepšou voľbou pre všetkých ľudí. Ak pracujete z kultúrne slepého myslenia, tieto žiadosti sa môžu javiť ako akési „špeciálne“ ubytovanie. Prial by som si, aby to nebola pravda, ale niektorí terapeuti a ďalší poskytovatelia lekárskej starostlivosti to považujú za bariéru namiesto príležitosti na veľké uzdravenie.

Ako terapeut vytvorte pozitívnu zmenu

Jednou z vecí, na ktorej ako terapeuti môžeme pracovať, je poskytnúť klientom priestor na zdieľanie ich skúseností a obhajovanie ich vlastných potrieb. Toto je v skutočnosti etika každého významného poradenského akreditačného orgánu. Našou etickou povinnosťou je splnomocniť klientov, aby práve toto dosiahli.
Ako terapeuti musíme klientom vytvoriť bezpečný priestor na zdieľanie toho, čo potrebujú, a rešpektovať to. Ak klient povie, že musí pracovať s transosobou farby, pretože to je rozhodujúce pre jeho úspech v terapii, a my nie sme terapeut, ktorý by vyhovoval tomuto režimu, môžeme to využiť ako príležitosť na väčšiu podporu a posilnenie postavenia. ten potenciálny klient. Môžeme poskytnúť vhodnejšie odporúčanie, aby sme sa uistili, že klient dostane to, čo potrebuje. V opačnom prípade môžeme spôsobiť neúmyselnú ujmu.

Ako klient komunikujte svoje preferencie

A ako potenciálny klient je pre vás skvelé zdieľať, aké sú vaše preferencie a čo po liečbe potrebujete. Je to rozhodujúce pre váš úspech v liečbe. Ak je zavedený sací systém, ako ponúka Talkspace , je tu skvelá príležitosť pre klientov byť vpredu s konzultačným tímom o tom, čo od terapeuta potrebujú. Môžete mať preferencie pre svojho terapeuta:

situačná depresia vs klinická depresia

• Mladší alebo starší
• Skúsení s prácou s Gen Zersom
• Určité náboženstvo
• Osoba farebná

Vďaka tomuto systému existuje veľká príležitosť na prispôsobenie.
Tento typ žiadosti uľahčujú aj ďalšie služby. Služby ako Terapia Latinx, Maják , Terapia pre čierne dievčatá a National Queer and Trans Therapist of Color Network ponúkajú skvelé možnosti.

Nájdenie toho pravého pre vás je rozhodujúce pre úspech

Jedným z najväčších ukazovateľov úspechu v terapii a pravdepodobne jediným, na ktorom záleží, je vnímanie pokroku a úspechu klientom. To znamená, že ak máte konkrétnu potrebu zabezpečiť, aby vám bolo pohodlne a preukázať sa svojím terapeutom ako sám sebou, je nielen dobré si to vyžiadať, ale aj to je nevyhnutné pre váš úspech.