Čo je Trichotillomania? Bližší pohľad na poruchu ťahania vlasov

Skoč do: Príznaky Emocionálne stavy Prevalencia Rizikové faktory Hľadám pomoc Liečba

Trichotillomania (vyslovuje sa trik-o-till-o-MAY-nee-uh), tiež označovaná ako porucha ťahania vlasov, je duševná porucha zaradená do obsedantno-kompulzívnej a súvisiacej poruchy a zahŕňa opakujúce sa, neodolateľné nutkanie vytrhávať vlasy z pokožka hlavy, obočie, viečka a ďalšie časti tela, napriek opakovaným pokusom zastaviť alebo obmedziť ťahanie vlasov.

Vyťahovanie vlasov z tváre môže mať za následok úplné alebo čiastočné odstránenie obočia a mihalníc, zatiaľ čo vytrhávanie vlasov z pokožky hlavy môže mať za následok rôzny stupeň škvŕn vypadávania vlasov. Vytrhávanie vlasov a následné vypadávanie vlasov má pre človeka za následok utrpenie a môže zasahovať do sociálneho a pracovného fungovania.

U niektorých ľudí sú príznaky trichotillománie zvládnuteľné, ale pre iných môžu byť príznaky úplne zdrvujúce.

Príznaky trichotillománie

Primárnou črtou trichotillománie je opakujúce sa vytrhávanie vlastných vlasov. K vytrhnutiu vlasov môže dôjsť v akejkoľvek oblasti tela, v ktorej vlasy rastú; k najčastejším miestam patrí koža na temene hlavy, obočie a očné viečka. K menej častým oblastiam patria oblasti tváre, pubika a perirektálne oblasti.¹

ako sa rozlúčiť so svojim terapeutom

Ďalšie príznaky môžu zahŕňať nasledujúce:

Opakované pokusy o zníženie alebo zastavenie ťahania vlasov
Vytrhávanie vlasov spôsobuje strach alebo poškodenie sociálnych, pracovných alebo iných oblastí fungovania
Zvyšujúci sa pocit napätia pred ťahaním za vlasy alebo keď sa pokúšate odolať ťahaniu
Pocit úľavy po zatiahnutí
Citeľné vypadávanie vlasov
Hrajte sa s stiahnutými vlasmi alebo si ich pretierajte po tvári alebo pokožke
Hryzenie, žuvanie alebo jedenie ťahaných vlasov
Trhanie určitých druhov vlasov (určité textúry)
V súkromí sa často vyskytuje trhanie vlasov

Emocionálne stavy

Trhanie vlasov môže byť vyvolané alebo sprevádzané mnohými emocionálnymi stavmi. Môže tomu predchádzať úzkosť, nuda, stres alebo napätie a po ťahaní to môže mať za následok pocity uspokojenia, úľavy alebo potešenia.²

Vytrhávanie vlasov môže zahŕňať aj rôzny stupeň informovanosti.

Sústredené ťahanie vlasov: Niektorí ľudia sa zameriavajú na vytrhávanie vlasov s úmyslom zažiť úľavu od ťahu. V tomto prípade môže ťahanie vlasov zahŕňať konkrétne rituály vrátane ťahania určitých typov vlasov.

Automatické ťahanie vlasov: Niektorí ľudia sa venujú ťahaniu vlasov bez toho, aby si to úplne uvedomovali. K tomu môže dôjsť, keď sa nudia, pozerajú televíziu alebo sa zaoberajú inými bezduchými činnosťami.

ako prekonať pasívnu agresivitu

Zmiešané ťahanie vlasov: Mnoho ľudí sa zaoberá kombináciou oboch štýlov správania.

Mnoho jedincov s diagnostikovanou trichotillomániou má aj iné opakujúce sa správanie zamerané na telo, vrátane vyberania kože, hryzenia nechtov a žuvania pier.

Prevalencia

12-mesačná prevalencia trichotillománie u dospelých a dospievajúcich je 1–2%s pomerom žien k mužom 10: 1. Medzi deťmi sú rovnomernejšie zastúpené ženy a muži.³

Začiatok trhania vlasov sa najčastejšie zhoduje s nástupom puberty alebo po ňom. Priebeh ochorenia je chronický, hoci jednotlivci môžu pociťovať príznaky, ktoré postupom času rastú a ubúdajú.

Zdá sa, že trichotillománia obsahuje genetickú zložku. Porucha je bežnejšia u jedincov s obsedantno-kompulzívnou poruchou a ich príbuzných prvého stupňa ako u bežnej populácie.⁴

Rizikové faktory

Vek: Nástup sa zvyčajne vyskytuje vo veku 10 až 13 rokov a môže byť celoživotný
Iné poruchy duševného zdravia: Ľudia s trichotillomániou majú často úzkosť , depresia alebo obsedantno-kompulzívna porucha
Stres: Vysoká hladina stresu môže u niektorých jedincov vyvolať trichotillomániu

Kedy hľadať pomoc

Ak nemôžete prestať ťahať vlasy a máte kvôli tomu negatívne dôsledky vo vašom sociálnom živote, škole alebo zamestnaní, alebo v iných oblastiach vášho života, je dôležité vyhľadať pomoc. Trichotillomania nezmizne sama. Ide o poruchu duševného zdravia, ktorá vyžaduje liečbu.

Liečba trichotillománie

Liečba trichotillománie môže byť komplikovaná a väčšina možností liečby vyžaduje čas a prax. Jednotlivci často vyskúšajú niekoľko stratégií, ako sa vysporiadať so svojim nutkaním, kým nenájdu niečo, čo funguje. Snažte sa nenechať sa odradiť, ak príznaky prichádzajú a odchádzajú.

Zvrat návyku: Toto je často primárna liečba trichotillománie. Jednotlivci sa naučia rozpoznávať situácie, v ktorých je pravdepodobné, že si vytrhnú vlasy a nahradia iné správanie. Mnoho ľudí používa denník, upozornenia a iné stratégie na zvýšenie informovanosti o spúšťačoch. Namiesto ťahania vlasov môže človek nahradiť správanie, ako napríklad; zaťatie pästí alebo zacvaknutie gumičky na zápästí.
Kognitívna terapia: Tento typ terapie môže ľuďom pomôcť preskúmať skreslené presvedčenia súvisiace s ťahaním vlasov.
Tréning sebauvedomenia: Jednotlivci sa učia lepšie si uvedomovať svoje vzorce ťahania za vlasy sledovaním, ako ťahajú, a podrobne rozoberajú emócie a ďalšie dôležité informácie.
Relaxačný tréning: Pomáha ľuďom naučiť sa sústrediť a upokojiť centrálny nervový systém v reakcii na spúšťače stresu.
Tréning hlbokého dýchania: Naučenie sa správnemu spôsobu hlbokého dýchania pomáha zvýšiť relaxáciu a koncentráciu.
Procesovo orientovaná terapia: Talk terapia môže byť účinná pri pomáhaní ľuďom skúmať ich spúšťače a emócie pod ťahom.
Lieky: Aj keď neexistujú žiadne lieky špecifické na liečbu trichotillománie, SSRI a SNRI je možné použiť na liečbu niektorých sprievodných symptómov úzkosti.
Rodinná terapia: Rodinná terapia deťom a mladistvým pomáha rodičom naučiť sa lepšie reagovať na symptómy a zvládať ich.
Skupinová terapia: Trichotillomania sa môže cítiť izolovane. Skupiny pomáhajú ľuďom spojiť sa s ostatnými, ktorí prežívajú podobný boj, a navzájom si poskytovať podporu.

Niektorí jedinci s trichotillomániou sa naučia zvládať symptómy a spúšťače ambulantnou liečbou, zatiaľ čo iní vyžadujú intenzívnejšiu liečbu. Je dôležité vyhľadať pomoc čo najskôr a pokračovať v liečbe priebežne.

Zdroje článku

Americká psychiatrická asociácia,Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, piate vydanie, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: Strany 251-254.
Koushik, C., Genetické faktory ovplyvňujúce vývoj trichotillománie,Journal of Genetics, August 2012, zväzok 91, číslo 2: Strany 259–262.

Posledná aktualizácia: 5. mája 2021