Čo nás môže etická nemonogamia naučiť o zdravých vzťahoch

Nie som taký horúci na monogamiu. Vždy mi bolo čudné, že spoločnosť rozhoduje o jednom spôsobe vytvárania romantických vzťahov: chlapec sa stretáva s dievčaťom; chlapec a dievča dátum; chlapec a dievča sa zosobášia; chlapec a dievča už nikdy randia alebo nespia s nikým iným. Ak sme všetci jedineční, prečo by sme mali prijať univerzálne pravidlo monogamie?

Nie som jediný skeptický: Stále viac , veľa ľudí sa hlási k etickej nemonogamii. V tomto modeli zdravia vzťahov nezávislosť šťastného a milujúceho vzťahu nezávisí od romantickej a sexuálnej exkluzivity. Etická nemonogamia skôr zdôrazňuje komunikáciu a súhlas.

Veľa argumentujú psychológovia že zručnosti, ktoré si ľudia v eticky nemonogamných vzťahoch rozvíjajú, aby zostali šťastní a zdraví, sú dôležitými lekciami pre každého. Tu je príklad, ako vedieť, či je etická nemonogamia pre vás to pravé - a čo nás môže naučiť všetko o duševnom zdraví vo vzťahoch, nech sa rozhodneme milovať.

Nie je etická nemonogamia len podvádzanie?

Podvádzanie je porušením dôvery. Keď niekto podvádza, je v romantickom alebo sexuálnom vzťahu s inou osobou bez súhlasu partnera. Na druhej strane etická nemonogamia zdôrazňuje predovšetkým súhlas. To znamená, že partneri súhlasia s tým, že sa budú vidieť s inými ľuďmi a stanovia pravidlá, hranice alebo hodnoty týkajúce sa toho, ako sa budú navzájom správať a komunikovať o svojich vzťahoch.

Existujú niekoľko rôznych druhov eticky nemonogamných vzťahov , ako je polyamória (ktorá kladie dôraz na láskyplné vzťahy s viacerými ľuďmi), otvorené vzťahy (kde sa pár stretáva s inými náhodnejšie) a anarchia vzťahov (viera proti hierarchiám lásky).

ako zistiť, či hovoríte s robotom

Pri všetkých týchto formách je ústredná komunikácia medzi partnermi, rešpektovanie vzájomných hraníc a hodnôt a súhlas. V okamihu, keď vzťah prestane byť konsenzuálny (napríklad je tajný alebo porušuje jedného zo základných pravidiel, na ktorých sa partneri dohodli), prestane byť etickou nemonogamiou a stane sa z neho podvádzanie.

Je pre mňa nemonogamia správna?

Druh vzťahu, ktorý je správny s jednou osobou, nemusí byť nevyhnutne vhodný pre druhú osobu a to, čo je správne raz v živote, nemusí byť vhodné pre ďalšiu. Keď sa zamyslíte nad svojimi vlastnými vzťahmi, môžete si položiť niekoľko vedúcich otázok.

Mám skutočný záujem vyskúšať nemonogamiu alebo to robím len preto, aby som potešil partnera?

Cítiť sa nervózne je normálne, keď riskujeme emočné riziká. A možno by sme našli vyskúšanie niečoho nového pre skvelého partnera nás niečo učí o sebe. Ale cítiť sa pod tlakom na niečo, čo vlastne nechceme, je pre akýkoľvek vzťah nezdravé.

Som odhodlaný komunikovať so svojimi partnermi a kontrolovať sa sám so sebou?

Úprimnosť, sebauvedomenie a komunikácia sú zručnosti, ktoré si všetci časom rozvíjame. V týchto nemusíte byť dokonalí - nikto nie je! - ale musíte byť pripravení učiť sa.

Som pripravený vyrovnať sa s pocitmi žiarlivosti zdravo?

Mnoho ľudí v nemonogamných vzťahoch hlási pocit „ zhutnenie „“ Alebo šťastie, že ich partner prežíva pozitívne romantické a sexuálne zážitky s ostatnými ľuďmi. Zatiaľ čo vy určite nemusíte cítiť zhutnenie nebyť monogamný - každý niekedy zažije žiarlivosť - musíš byť pripravený vybaliť si pocity žiarlivosti a konať s nimi proaktívne.

Zostať duševne a emočne zdravý

Duševné a emočné zdravie je zásadné pre akýkoľvek vzťah, či už monogamný alebo nie. Tu je niekoľko spôsobov, ako si môžu ľudia v nemonogamných vzťahoch udržať emocionálne zdravie pri komunikácii s viacerými partnermi - zručnosti, z ktorých všetci môžeme vyrásť.

Stanovenie pravidiel a hranice

Ak nemáte typické spoločenské definície „podvádzania“, na ktoré sa môžete spoľahnúť, je na vás, aby ste si určili svoje vlastné hranice. Tento druh hlbokého sebapoznania môže byť prospešný pre všetkých. Popremýšľajte, čo potrebujete, aby ste zostali zdraví - bezpečnejší sex? váš partner vám dal vedieť, ak zostane neskoro? - a nebojte sa požiadať ostatných, aby tieto hranice rešpektovali.

Komunikácia, komunikácia, komunikácia

Vyjadrovanie svojich pocitov, pýtanie sa na to, čo potrebujete, a riešenie konfliktov je strašidelné. Ale jasná komunikácia je jedným zo základov každého zdravého vzťahu - a je úprimná k sebe.

Introspekcia o žiarlivosti

vyrovnanie sa so stratou psa

Pocit určitej dávky žiarlivosti je normálny. Namiesto toho, aby ste svojim činom nechali diktovať žiarlivosť, čo by mohlo viesť k vzorcom hnevu alebo kontroly, môžete si chvíľu uvedomiť, prečo žiarlite. Cítite sa neisto? Prajete si, aby s vami váš partner trávil viac času? Alebo vám jednoducho nie je príjemné, keď váš partner vidí iných ľudí?

Vypočujte si svoje vnútornosti

Všetci máme v sebe ten malý hlas, ktorý nám hovorí, keď niečo nie je v poriadku. Bez ohľadu na váš štýl vzťahu si zaslúžite cítiť sa milovaný, staraný a rešpektovaný. Ak vám črevo hovorí, že s vami nie je zachádzané dobre alebo jednoducho, že vzťah pre vás nie je celkom vhodný, počúvajte.

Neexistuje univerzálny model vzťahov. Ale či už ste monogamní alebo monogamný Naučiť sa komunikovať sám so sebou, komunikovať so svojimi partnermi a vždy rešpektovať súhlas sú zručnosti, ktoré môžu pomôcť každému z nás prekvitať.