12 vecí, ktoré by som si prial, aby som mohol povedať svojmu snúbencovi, keď ma zdrvila úzkosť

Tento kúsok bola prvýkrát zverejnená dňa Projekt Dobrí muži , publikácia, ktorá ponúka osvietenú mužnosť a príbehy mužov.

1. Chcem byť silný, ale nemôžem.

V dňoch, keď som skutočne bojoval, som jednoducho nemohol nabrať silu, aby som vôbec vstal z postele. Bol by som zo strachu, že by si ma znechutil Veľmi som chcel byť mužom, ktorého si potreboval, ale bol som zlomený a nemal som potuchy, ako sa napraviť.

2. Keď plačeš, ničí ma to.

V dňoch, keď ste už nedokázali zvládnuť osobu, ktorou som sa stal a zlomil, sa mi srdce rozpadlo na tisíc rôznych kúskov. Chcel som plakať, ale nemohol som. Vo vnútri som bol prázdny.

3. Chcem byť spontánny, ale smrteľne sa bojím neznámeho.

Úzkosť môže byť taká vyčerpávajúca, že nemáte energiu na nič, čo by vám bolo nepríjemné. Bez ohľadu na to, ako veľmi som chcel niečo urobiť, keď prišiel deň a moja úzkosť je v plnej sile, vždy som sa ospravedlnil a odmietol. Naše jarné prázdniny v seniorskom roku boli mojou siedmou vrstvou pekla. Neznášal som myšlienku ísť preto, lebo som sa bál, že sa rozbijem a zomriem na kraji cesty v Punta Cana.

4. Chcem byť starým ja viac, ako ty chceš, aby som bol.

Zúfalo som chcel byť tým starým ja. Sociálna stolička. Život strany. Nadšený dobrodruh, ktorý s vami precestoval okraje sveta. Chcel som to tak strašne, že mi to nedovolilo uvedomiť si, že aby som sa zlepšil, budem musieť pustiť staré mňa a vstúpiť do nového mňa.

5. Keď som frustrovaný alebo sa mi zdá, že som v strese, je to preto, lebo moja úzkostná myseľ ma ovláda a nenecháva odísť.

Pamätáte si na ten čas, keď som po behu hodil svoj iPhone na príjazdovú cestu vašich rodičov? Nebolo to preto, že hudba prestala fungovať. Bolo to preto, že som posledných šesť kilometrov práve strávil v kognitívnom pekle a musel som to prepustiť.

ako diagnostikovať duševné choroby

6. Znovu a znovu si prehrám konverzácie v hlave.

Nebolo to fér. Všetko, čo ste povedali, som vzal príliš doslovne a každú situáciu som prebudil. Ak ste mi neposkytli potrebné potvrdenie pre tento deň, mal som pocit, že sa odo mňa dištancujete a chystáte sa odísť.

7. Bojím sa každý deň, že si uvedomíš, aký som slabý a opustíš ma.

mám duševnú chorobu?

Bude dnes deň, keď konečne hodíš uterák a opustíš ma? Mal som také obavy, že ťa moja chyba odvráti. Mýlil som sa. Bola to vec, ktorá nás priviedla bližšie ako čokoľvek iné, čo sme prežili.

8. Od okamihu, keď sa zobudím, až do chvíle, keď idem spať, mám smrteľný strach z toho, že sa konečne pred všetkými rozbijem.

Po prvom záchvate paniky som bol neustále prenasledovaný strachom, že budem mať ďalší. Preto som vypadol z každej triedy, ktorú som mal so svojimi kamarátmi. Preto som vždy predtým, ako sme išli von, dal dva alebo tri „predzápasové“ drinky. Preto som vždy navrhoval, aby sme namiesto metra zobrali taxík. Bolo mi také trápne, že keby som sa pred všetkými rozbil, zničil by ma. Ďalšia lož.

9. Neustále sa porovnávam s ostatnými mužmi a premýšľam, prečo nemôžem byť taký silný ako oni.

Sociálne médiá a najdôležitejší navijak vytvorili stálu platformu, na ktorej som sa mohol porovnávať s ostatnými. Keď som videla všetkých okolo mňa párty a zábavu bez viny, hoci som to sotva zvládla cez deň, zničila mi to sebavedomie.

10. Bojím sa, že mi nikdy nebude lepšie.

Keď mi bolo najhoršie, veril som, že už sa nikdy nebudem mať lepšie. A hoci som sa bál, čo by to malo znamenať pre moje zdravie, desilo ma viac uvedomenie si, že ak sa nikdy nebudem mať lepšie, opustíš ma. Vďakabohu som to nakoniec urobil.

11. Na zmiernenie bolesti sa niekedy napijem na spánok.

Robia to všetci okolo mňa, povedal by som si. Celý čas som vedela, že to potrebujem na upokojenie nervov a ľah do postele. V niektoré noci by vedomie, že v prípade potreby mám prístup k alkoholu, bolo jediné, čo mi pomohlo zaspať. Ďakujem za spochybnenie mojich motívov a udržanie správnej cesty.

12. Ale hlavne dúfam, že si vedel, že som ťa hlboko miloval a že bez tvojej sily nie som si istý, kde by som skončil.

Aj keď som nebol schopný vyjadriť sa tak, ako sa mi páčilo, tvoj záväzok stáť pri mne je tou najpravdivejšou formou statočnosti, akú som kedy poznal. Prial by som si, aby som mal silu ti to povedať, keď som bol v mojich najtemnejších dňoch, pretože teraz viem, že by si tam bol a vyzdvihol ma. Vaša sila a sila boli mojou inšpiráciou pre zlepšenie.

Milujem ťa, Christina. Si moja superžena.