5 znakov, že sa vás strach z neúspechu drží v najlepšom živote

Vo vnútri každého človeka je túžba venovať sa divokým ambíciám a objavovať nové možnosti. V každom z nás je potenciálny podnikateľ, motivačný rečník, spisovateľ na voľnej nohe, divadelný umelec alebo cestovateľ mimo siete.

Ale nanešťastie väčšina ľudí trávi život v rutinnej, neopísateľnej zóne komfortu, pretože sú príliš zastrašovaní na to, aby prenasledovali cieľ, ktorý sa zdá byť neistý a náchylný na neúspech. Podľa prieskumu z roku 2016 sa odhaduje 34,2 milióna Američanov zažiť nejaký druh fóbie. Najbežnejším je strach z osobného zlyhania, ktorý väčšina z nás všeobecne definuje ako nezamestnanosť, finančné krachy a izolácia od ostatných.

som kvíz rodových tekutín

Táto obava zo zlyhania, ktorá sa tiež nazýva „atychifóbia“, sa často stáva tak oslabujúcou, že môže človeku brániť v pokuse o akýkoľvek cieľ, ktorý nie je zaručeným úspechom. Cíti sa bezpečne a bezpečne, ale fungovanie v tomto stave strnulosti vás bude brzdiť od príležitostí, skúseností a celkového šťastia.

Tu je päť potenciálnych indikátorov, že medzi vami a strachom zo života, nadšenia alebo spokojnosti, o ktorých snívate, prišiel strach z neúspechu.

Odďaľujete alebo sa vyhýbate zodpovednosti

Vedeli ste, že existuje priama korelácia medzi strachom z neúspechu a schopnosťou človeka zvládnuť úlohy v stanovenom čase? Podľa Adama McCaffreyho, výskumníka, o ktorého práci sa hovorilo v roku Psychológia dnes tí, ktorí spanikária pri myšlienke neúspechu, prejavujú nižší zmysel pre sebaurčenie, ktorý často spôsobuje nedostatok motivácie dokončiť projekty riadené termínom. Uvoľňuje sebavedomie pri preberaní hlavných povinností. Ak sa cítite znehybnený vykonávať úlohy z obavy, že neuspejete, môže tento strach z neúspechu brzdiť vašu produktivitu.

Vo svojej kariére cítite nespokojnosť

V určitom okamihu svojej kariéry sa budeš cítiť odpojený a mrzutý; pripravený na niečo nové, ale nie paralyzovaný bez toho, aby vedel, kde by mal byť váš ďalší krok. Autor a podnikateľ Daniel Gulati, hlásené že miera nespokojnosti v zamestnaní je vysoko nad 80 percentami, ale je nepravdepodobné, že by väčšina ľudí opustila súčasné povolanie a namiesto toho hľadala svoju skutočnú vášeň. Tento trend pripisuje chovaniu známemu ako „averzia k riziku“.

Táto teória averzie k riziku naznačuje, že jednotlivci sú podmieneční voliť bezpečnosť a povedomie pred nejednoznačnosťou a nepredvídateľnosťou, často na úkor svojho šťastia. Ak budete mať mimoriadnu opatrnosť, aby ste sa držali v priemernej alebo kreatívne dusnej pozícii, môže táto obava z neúspechu stagnovať váš kariérny rast.

Bojíte sa, že sklamete ostatných

Proslulý hlavný rečník Mike Robbins poukazuje na a Článok HuffPost že úsilie vyhnúť sa sklamaniu môže mať negatívny dopad na výsledok rozhodnutia alebo na prvé miesto paralyzuje niekoho pri rozhodovaní. Tí, ktorí definujú zlyhanie v zmysle sklamania ostatných, ignorujú svoje vlastné túžby, pretože sa príliš zameriavajú na spoluprácu s názormi všetkých ostatných.

Robbins tvrdí, že prílišný dôraz na vonkajšie hlasy odradí človeka od toho, aby zažil naplnenie a autenticitu. Ak sa vyhnete sklamaniu, môže tento strach zo zlyhania poškodiť vaše vzťahy aj sebauvedomenie.

Zažijete fyzické účinky stresu

Keď ľudia minú všetku svoju energiu zameranú na možnosť porážky, riskujú, že budú trpieť fyzicky aj psychicky. Naše telá prejavujú stres a úzkosť v širokom rozmedzí rôznymi spôsobmi , počítajúc do toho záchvaty paniky , bolesti hlavy, potenie, svalové kŕče, nespavosť a gastrointestinálne ťažkosti.

ako zastaviť emocionálne jedenie

Vonkajší znak úzkosť by sa nemalo ignorovať, ale skôr Postarať sa o predtým, ako to prerastie do vážnejšieho stavu. Ak extrémne reagujete na stres, táto obava zo zlyhania môže časom ohroziť vaše zdravie.

Nie ste proaktívni ohľadom svojej budúcnosti

V článok pre HuffPo Stan Popovich, autor A Layman's Guide to Managing Fear, hovorí o tom, že ľudia majú tendenciu overanalyzovať budúce udalosti, pretože nie sú schopní predvídať, čo sa môže stať. Tento vzorec vedie k pocitu bezmocnosti.

Bez okamžitej istoty a okamžitého uspokojenia sa neznámo stáva zdrojom utrpenia pre mnoho jednotlivcov. Ak sa vyhnete myšlienkam, plánom alebo rozhovorom o budúcnosti, môže tento strach z neúspechu sabotovať vaše súčasné ciele i budúce vyhliadky alebo príležitosti.

Skôr ako fóbiu prekonáte, je v prvom rade potrebné pochopiť jej dôvod. Zvážte spoluprácu s a terapeut odhaliť príčiny vašich obáv týkajúcich sa zlyhania. Ak sa odhodláte podstúpiť riziká, ktoré sú pre vás dôležité, objavíte silnejšiu, odvážnejšiu a šťastnejšiu verziu seba samého.

Poznámka: Zaujíma vás Talkspace ? Pozrite sa na niektoré recenzie našej terapie !