On Being Human: Interview with Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff priniesla svoj jedinečný štýl výučby - a radikálne počúvanie - tisíckam žien pri cestách po svete na svoje workshopy On Being Human. Tieto workshopy popisuje ako „hybrid pohybu súvisiaceho s jogou, písania, zdieľania nahlas, nechania sople lietať a občasnej tanečnej zábavy.“

Práca Jennifer je riadená jej skutočnými bojmi s depresiou a anorexiou, ktoré ju vystavili odvetviam svojpomocného a wellness, ako aj výhodám terapie. Počas rozhovoru s Jennifer sme sa jej spýtali viac na jej osobnú cestu, ako prekonala nízke body - vrátane skorej straty otca a postupnej straty sluchu - a ako učenie zmenilo jej perspektívu: zmocniť ju, zatiaľ čo pomáha posilniť iné.

Bola uvedená v Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine a CBS News. Jennifer je tiež zakladateľkou online časopisu,Stanica Manifest. Keď Jen necestuje, má sídlo v Los Angeles, kde žije so svojím manželom a synom.

Diskutovali sme o jej práci a knihe, O bytí človekom prostredníctvom e-mailu.

Robíte veľa - môžete trochu opísať svoju prácu? A ako sa navzájom informujú tie rozdielne veci, ktoré robíte?

Vediem tieto workshopy a pobyty, ktoré som vytvoril pod názvom Na bytie človekom. Kombinuje (trochu) jogu, písanie, zdieľanie nahlas, hlboké počúvanie, niekedy spievanie, nechanie sople lietať a to, čo ja nazývam „dorking it out“. Workshop je zážitkom z hlbokého počúvania - v skutočnosti som sa napriek svojej hluchote bez načúvacích prístrojov stal známym ako prudký poslucháč.

Narodil som sa s tinnitom, ktoré sa zhoršilo len do tej miery, že nepočujem bez mojich nadzvukových načúvacích prístrojov kombinovaných s čítaním pier. Tiež som bojoval s depresia a anorexy . Presvedčil som sa, že to potrebujem prekonať, to je presne to, čo som urobil - až kým som neprišiel na to, že môj „Vnútorný kretén“ mi dáva nejaké zlé rady.

Pustil som sa teda do rozprávania svojej pravdy a moja pravda mala čo povedať!
Nasmeroval som to do svojho blogu, potom do svojej dielne a nakoniec do svojej prvej knihy, On Being Human: Monografie prebudenia, skutočného života a tvrdého počúvania. Kniha vás vezme na cestu počnúc nestabilným detstvom, cez roky (a roky) servírky až po prebudenie a začatie workshopy . Aj keď teoreticky hovoria o joge, skutočne zahŕňajú celú hromadu počúvania, hovorenia pravdy a lovu krásy.

V zásade som skombinoval veci, v ktorých som bol dobrý, konkrétne to, že som s ľuďmi (väčšinou som sa naučil čakacie stoly), a vytvoril som skúsenosť zameranú na to, aby som ľuďom pomohol cítiť sa „dostali“. Mám pocit, že nie je nič mocnejšie ako vedieť, že ťa niekto dostal. Čo je lepšie ako počuť „Mám ťa“? Cieľom mojej dielne a knihy je zanechať v jednom pocit, a to bol môj zámer, pretože to je to, po čom v živote najviac túžim.

Čo vás podnietilo k napísaniu knihy?

Povedal som, že roky píšem knihu. Medzitým som nechal svojho „Inner Asshole“, aby mi šéfoval, a povedal mi, že nie som skutočný spisovateľ, nevedel som, čo robím, nestačil som - pomenuješ to a moje IA (Inner Asshole) ) má bs príbeh pre to. Napísal som veľa osobných esejí, ktoré sa stali veľmi populárnymi online, a vytvoril moju stránku Stanica manifestov , ale cítil som sa zaseknutý na tom, čo by kniha mala byť. A potom som si spomenul: „Mal by somár.“ (Myslím si, že to je názov mojej ďalšej knihy.) Bojoval som so štruktúrou, takže som si najal niekoho, kto mi pomôže s napísaním návrhu. Som veľkým fanúšikom požiadania o pomoc, tak som aj urobil. A môj sen sa stal skutočnosťou - s malou pomocou. Pomoc je dobrá.

akú chorobu má selena gomez

Mali ste nejaké slabé chvíle - mohli by ste sa o nich porozprávať a čo vám pomohlo vrátiť sa späť?

Tinnitus

Vždy počujem hluk v hlave - to je tinnitus, kvôli ktorému sa často cítim nízko. To je to, čo prirovnávam k tichu: hučanie, hučanie a zvonenie. Pre mňa je predstavou ticha skôr absencia klepotania v mojej mysli ako skutočné ticho. Vtedy sa cítim ticho.

Mám chvíle, najmä keď som unavená, keď mi je ľúto. Keď sa zobudím so svojou rodinou, som frustrovaný a oni so mnou hovoria a vôbec netuším, čo hovoria, pretože nespím s načúvacími prístrojmi. Ale nestrácam sa, čo Príliš volám „môj vlastný prísavka“.

ako nepozerať porno

Antidepresíva

Ak som úprimný, k čomu sa zaväzujem, mal som veľa slabých chvíľ. Čo mi pomáha? Antidepresíva, ale tiež zabezpečenie toho, aby ľudia, s ktorými trávim čas, nedovolili, aby som sa držal svojich kecovských príbehov, hýbal mojím telom a vyprázdňoval to so svojím batoľaťom. Antidepresíva mi zachránili život pred desiatimi rokmi. Keď terapeut pri prvom stretnutí so mnou navrhol, aby som ich vzal, chcel som vyjsť z dverí, ale mal pravdu. Umožnilo mi to vidieť kúsok možnosti tam, kde predtým žiadny nebol a ten kúsok ma prinútil absolvovať výcvik učiteľov jogy a zvyšok sa odtiaľ odohral.

Strata otca

Keď som bol mladý, môjmu otcovi zlyhalo srdce vo veku 38 rokov, hneď potom, čo som na neho zakričal „Nenávidím ťa“. Strata môjho otca v takom mladom veku, takým traumatickým spôsobom, zafarbila môj systém viery o seba. V ôsmich rokoch som sa rozhodol, že som zlý človek, ktorý sa stal mojou mantrou. Veril som, že zlý človek si nezaslúži existenciu na svete. Nedávno som si uvedomil, že to je moja Monstra - hra na slovo mantra. Vaša monstra je mantra, ktorú vám dáva Vnútorný kretén, a to leží.

Mojím veľkým zjavením v živote alebo jedným z nich je, že si to rozmyslíš. Rozmyslel som si kto som. Každý deň to musím urobiť a niektoré dni sú ťažšie ako iné. Preto svoju prácu nazývam: Byť človekom.

Čo radíte ľuďom, ktorí sa cítia uviaznutí v živote, ako ste to urobili predtým, ako ste začali konať svoje ústrania?

Nebuďte debil, hlavne pre seba. Cvičte radikálne starostlivosť o seba a súcit každý deň. Zaviažte sa každý deň robiť niečo konkrétne, aj to najmenšie. Za mňa niekedy ide na toaletu bez toho, aby mi batoľa ležalo pri nohách. Buďte usilovní, pretože si to zaslúžite, stačí vám, a to nie je nejaká banálna fráza.

Celé roky som si myslel, že som uviazol, nie. Veril som, že som. To je problém našej b.s. príbehy - často ich nosíme v tele tak dlho, že majú pocit pravdy.

Napísal som to v starej básni, ale tu je to znova: „Robte veci, vďaka ktorým sa cítite dobre. Nech je vaša radosť nákazlivá. Nechajte to šíriť sa po vašom dome, práci, vašich deťoch. Nechajte ho šíriť sa po svete ako vírus, aby ste ho vždy, keď ho zabudnete, chytili od niekoho iného. “

úzkosť pri pokuse zaspať

A áno, vlastním DontBeAnAsshole.net .

Čo ste sa naučili z vyučovania vašich workshopov?

Že ľudia sú schopní naraz toľko vecí: smútok a radosť, smútok a vďačnosť, hnev a láska. Dozvedel som sa, že počúvanie iného človeka mení život, že byť videný a počutý je taká radikálna vec, pretože veľa z nás sa nikdy necíti tak, ako sme. Že väčšina vecí, o ktorých som si myslel, že majú význam, keď som bol mladší, nie. Naučil som sa, že najdôležitejšou vecou je láska, a preto moje poslanie znie: Keď sa dostanem na koniec svojho života a opýtam sa jedného finále: „Čo som urobil?“ Nech moja odpoveď bude: „Miloval som.“
To spojenie je VŠETKO. Keď sa prestaneme brať tak vážne, život sa stane lahodným.

Svojpomocný a wellness priestor je preplnený, je tu veľa informácií. Ako ste vybrali svoje veľmi jedinečné miesto a aké by ste odporúčali ostatným, ktorí chcú mať zmysel pre množstvo informácií?

Ostal som verný sám sebe, k čomu sa aj počas tohto rozhovoru zaväzujem. Hovoril som pravdu o tom, že som na liekoch ako učiteľ jogy v čase, keď to nikto nerobil. Nikdy som sa nesnažil byť guru (prosím nikdy ma nenazývajte tak, ako to niekto urobil minulý týždeň v televízii, netvárim sa, že to mám zrátané (vôbec netuším, čo robím.) Skôr iba hovorím pravda o mojom živote, o tom, ako sa cítim, a o tom, čo som si vybral. Len som zdieľal svoju cestu. Niektorým sa to nepáči a niektorým to ide divoko - vždy to tak bude.

Vždy tu budú ľudia, ktorí k nám gravitujú a tí, ktorí nás nemajú radi (alebo ktorých vnímame tak, že nás nemajú radi), a čím viac s touto skutočnosťou môžeme byť v poriadku, tým viac sme slobodní vo svojom sebavyjadrení . Znamená to, že to nebolí, keď nás niekto položí? Určite áno, ale odrazíme sa rýchlejšie. Nenechám sa tým zavrieť. Moja správa je: pokračujte alebo vypnite. Stále som chodil.
Vždy dávam jasne najavo, že nie som terapeut, som iba človek, ktorý žije svoj život, takže zober alebo nechaj, čo poviem. Vždy robím to najlepšie, čo viem, takže som celkom dobrý v tom, že nebudem ustupovať.

Moje odporúčanie pre ostatných, ktorí sa snažia prekonať nespočetné množstvo divov na internete (a na všetkých ďalších miestach, kde sa ponúka wellness a svojpomoc), je: zistiť, kto vám robí chlpy na rukách. Nájdite, kto vás prinúti kývnuť „áno, áno, áno“, keď si popíjate matchu (káva, ak ste ja, s čajom sa nemaznám.) Nájdite, kto rezonuje. Nájdite, kto pozná ich * s. Nájdite, kto vás rozosmeje. Nájsť, kto sa nezdá byť vykonštruovaný alebo príliš vyliečený. Nájdite osobu, s ktorou si chcete sadnúť a porozprávať sa v reálnom živote. Takto nachádzam svojich ľudí.

Kto sú ľudia, ktorých by ste podľa našich čitateľov mali vyskúšať?

Toľko.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Príliš veľa na zoznam!