7 obáv, ktoré by ste mohli mať ohľadom poradenstva pre páry

Ako napravíte narušený vzťah?

Vzťahy sú tvrdá práca; je dôležité neustále sa usilovať a rozvíjať svoj vzťah komunikáciou svojich potrieb, želaní a túžob s partnerom a počúvaním ich, keď robia to isté. Keď ich prestaneme udržiavať, vzťahy sa môžu cítiť „narušené“, ale to neznamená, že by ste mali vzťah ukončiť. Ak bojujete so svojím vzťahom, párová terapia sa preukázal ako veľmi úspešný.Výskum publikovaný v Časopis rodinnej a manželskej terapie ukazuje, že 7 z 10 párov má pozitívne skúsenosti v roku 2006párová terapia.Poradca pre vzťahy môže pomôcť vám a vášmu partnerovi prekonať zložité problémy vo vzťahu.

Poradenstvo párov môže zasiahnuť strach do sŕdc mnohých ľudí. Páry by si mohli predstaviť terapeuta, ktorý ich posudzuje, spojencov s jedným partnerom nad druhým, dáva párom nerealizovateľné alebo nadýchané „riešenia“ ich problémov alebo to myslí dobre, ale je to strata času a peňazí.

Je poľutovaniahodné, že sa tak cíti toľko párov. Ako poradca pre páry som videl, ako môžu mať páry z poradenstva veľký úžitok. Tu je zhrnutie niektorých párov, ktoré sa obávajú poradenstva a mýtov verzus realita. Pomôže vám to rozhodnúť sa, či so svojím partnerom začnete alebo nebudete radiť.

diagnostické kritériá dsm-5

Strach č. 1: Terapeut nás bude súdiť

Realita

Terapeut to pravdepodobne už počul všetko. Väčšina párov má podobné problémy a spadajú do schém, ktoré sú pre kvalifikovaného lekára zrejmé. Každý pár je jedinečný, ale je nepravdepodobné, že by váš terapeut bol šokovaný čímkoľvek, čo zdieľate.

Terapeuti sú všeobecne chápaví a neodsudzujú. Pýšia sa tým, že sú otvorení porozumeniu vám bez toho, aby na vás ovplyvnili svoje názory.

Strach č. 2: Terapeut nemôže myslieť na žiadne riešenie, ktoré sme neuvažovali

Realita

Väčšinou hľadanie riešenia konkrétneho problému nie je hlavným bodom práce párov. Váš terapeut vám môže pomôcť zistiť nové spôsoby komunikácie o problémoch, aby ste nespadli do toxických vzorcov otravovania, stiahnutia, zosmiešňovania a pohŕdania.

Strach č. 3: Terapeut nebude chápať závažnosť našich problémov

Realita

Terapeut bude pravdepodobne optimistický. To je pravda.

To však neznamená, že nechápu, ako hlboko vo svojom vzťahu bojujete. Terapeuti videli veľa vzťahov, ktoré sa rozpadli kvôli vážnym problémom. Aj keď dúfajú, že tá vaša vyjde - ak sa to môže zlepšiť zdravo - vždy sa pokúsia uznať hĺbku vašej ťažkosti.

Strach č. 4: Budeme nútení cvičiť Corny a trápne úlohy

Realita

Pre terapeuta je produktívne vytlačiť vás z vašej komfortnej zóny. Existuje veľa štýlov a prístupov.

Ak vám niečo nefunguje, nezabudnite povedať svojmu terapeutovi, ako sa cítite. Terapeut je tu, aby vám pomohol tak, ako potrebujete, a môže prijať pomoc, nie aby vás tlačil na činnosti, ktoré vám pripadajú cudzie.

Strach č. 5: Terapeut si vyberie strany a spojí sa s mojím partnerom

Realita

Skúsený terapeut si nevyberie jedného partnera nad druhým, aj keď môžu nastať obdobia, kedy je jeden z partnerov zameraním relácie viac ako druhý. Na iných reláciách sa zameranie prepne. Bez ohľadu na to, ako sa môžete obávať, že jeden z partnerov je „jediným problémom“ - alebo to váš partner možno tvrdí - terapeut to nepotvrdí.

Strach č. 6: Terapia bude stratou času a peňazí

Realita

Jediný spôsob, ako je to pravda, je, ak sa jeden alebo obaja partneri nezúčastnia procesu. Ak sa zaviažete k procesu, môžete dosiahnuť veľa v relácii každý týždeň alebo dokonca v relácii každý druhý týždeň.

Myslite na to takto: toto je čas, ktorý sa úplne venuje vášmu vzťahu, a môže to byť jediný čas, kedy si vy a váš partner budete môcť spolu sadnúť a sústrediť sa na seba. Toto je samo o sebe mimoriadne cenné. Pridanie vyškoleného odborníka, ktorý vás môže naviesť na novú komunikáciu, iba zvýši hodnotu tohto spoločne stráveného času.

Strach č. 7: Budeme bojovať iba celý čas

Realita

Niektoré sedenia sa môžu zmeniť na argumenty, ale váš terapeut má nástroje na odvrátenie konfliktu a návrat k hlbším problémom, ktoré sú základom tých istých starých argumentov. Pre páry, ktoré sú obzvlášť konfliktné, pracujú v režimoch ako napr Textové poradenstvo spoločnosti Talkspace môže byť dobrým spôsobom na rozptýlenie konfliktu medzi ľuďmi.

Neboj sa poradenstvo pre páry . Nech už je vaša situácia akákoľvek, rozhovor so skúseným a kvalifikovaným poskytovateľom môže byť tým najcennejším a transformačným darom, ktorý môžete dať sebe a svojmu partnerovi.

Môže párová terapia veci ešte zhoršiť?

Vo väčšine prípadov sa vzťah vďaka tomu zlepší párová terapia . Terapia pármi má zhruba 75% úspešnosť. Ak ste vo vzťahu fyzicky alebo emocionálne zneužívajúcom, párová terapia môže niekedy situáciu ešte zhoršiť. Zneužívanie sa musí zastaviť skôr, ako môže byť terapia účinná. Celkovo bude najväčšou výzvou pre väčšinu párov zabezpečenie toho, aby sa obe strany naďalej aktívne venovali terapii a aby nestratili zo zreteľa pôvodný cieľ zlepšenia vzťahu. Nebojte sa zahájiť párovú terapiu,väčšina vzťahov z toho má veľký úžitok.

Samantha Rodman je zakladateľkou spoločnosti DrPsychMom.com a častým prispievateľom do časopisov The Huffington Post, The Washington Post, Babble a PsychCentral. Môžete ju sledovať ďalej Facebook a Twitter @DrPsychMom alebo si objednajte jej nadchádzajúcu knihu, “ 52 e-mailov na transformáciu vášho manželstva . “