7 Známky zneužívania alkoholu

Mnoho ľudí pije spoločensky a má pocit, že ich pitný režim je normálny a zdravý. Existujú aj ďalšie osoby, ktoré uznávajú, že sú závislé od alkoholu.

Ale medzi týmito dvoma kategóriami je podskupina sociálnych pijanov, ktorí sa tajne obávajú, že ich pitné správanie môže naznačovať zneužívanie alkoholu. Títo ľudia nemusia zdieľať svoje obavy s rodinou, priateľmi alebo významnými osobami, ale v pozadí svojich obáv sa obávajú, že ich pitie nie je pod kontrolou.

Ak sa stále pýtate čo presne odlišuje spoločenské pitie od zneužívania alkoholu , alebo ak sa obávate pitia milovanej osoby, týchto sedem bodov vám môže pomôcť zistiť, či je vaše pitie niečím, čo by ste možno chceli obmedziť.

ako testovať na Alzheimerovu chorobu

Zneužívanie alkoholu znamená ...

Alkohol zasahuje do vašich každodenných životných aktivít

Na rozdiel od toho, čo si veľa ľudí chce povedať, nie je „normálne“ tráviť celý víkend kocovinou. Aj keď sa práve nezvraciate, ak vás zvyčajne bolí hlava a nedokážete ísť do posilňovne alebo vrátiť hovor od matky v deň nasledujúci po noci po pití, znamená to, že vám alkohol bráni žiť zdravý život. Nezáleží na tom, či je to „iba“ v sobotu a nedeľu; kvôli problémom s alkoholom nemusíte so sebou nosiť banku do práce.

Nepamätáte si veľa vecí, ktoré sa vám stali

Opäť platí, že bez ohľadu na to, ako sa ľudia snažia presvedčiť samého seba, nie je ani normálne, ani zdravé pravidelne „zatemňovať“ pitie. Sieť znamená, že si pamätáte udalosti až do určitého času, po ktorom bola vaša hladina alkoholu v krvi z pokračujúceho pitia taká vysoká, že váš mozog prestal zaznamenávať spomienky. Prepojenie s ľuďmi je pre spoločenských konzumentov všeobecne veľmi neobvyklé; ak sa vám to stáva často, môže byť čas prehodnotiť pitie.

Spoliehate sa na to, že si počas sociálnych a sexuálnych situácií oddýchnete od alkoholu

Ak si ani neviete predstaviť, že idete na večierok bez toho, aby ste boli opití, alebo ak si nepamätáte, kedy ste naposledy boli v sexuálnom kontakte bez toho, aby ste boli opití, sú to červené vlajky. Znamená to, že nepoužívate alkohol, aby ste si ďalej užívali situáciu, ktorú si už užívate; namiesto toho si nemôžete situáciu vôbec vychutnať bez alkoholu, ktorý vás upokojí alebo zníži.

Často ľudia so sociálnou úzkosťou alebo sexuálne problémy (napr. trauma z dôvodu sexuálneho zneužívania v anamnéze) užívaním alkoholu zakryte tieto príznaky a umožnite im, aby sa priateľom javili ako „bežné“.

Často robíte veci, za ktoré sa hanbíte

Áno, každý robí niekedy trápne veci. Ak sa však zvyčajne bojíte pozrieť sa na svoj telefón alebo sociálne médiá, keď sa zobudíte po noci, keď ste si pripili, pretože si matne pamätáte, že ste robili niečo mimoriadne trápne, je to silný indikátor toho, že zneužívate alkohol.

Aj keď takmer každý v priebehu života urobí alebo povie niečo trápne pri pití, ľudia, ktorí sú umiernenými a zdravými konzumentmi alkoholu, sa spravidla z týchto skúseností poučia a snažia sa to v budúcnosti neopiť. Ľudia, ktorí majú problémy s alkoholom, naďalej umožňujú, aby im týždeň čo týždeň spôsobovali hlbokú hanbu a medziľudské konflikty.

Ostatní sa o vás boja

Ak zneužívate alkohol, je veľká šanca, že si niekto - alebo veľa ľudí - všimlo a komentovalo vaše pitie. Namiesto toho, aby ste ich obavy vylúčili z hanby a vyhýbania sa im, dôkladne sa zamyslite nad ich komentármi.

Hovorí vám často najlepší priateľnaozaj by nemaldostať ten ďalší drink? Ospravedlňuje sa iná významná osoba, že s vami nie je na udalostiach, kde je prítomný alkohol? Zneužívanie alkoholu je zvyčajne oveľa zreteľnejšie pre ostatných ako pre osobu, ktorá má problém.

Často sa nemôžete baviť, keď nie je alkohol okolo

Ak váš najlepší priateľ navrhne ísť do kina, nezabudnite si predtým dať na večeru pohár vína (alebo niekoľko)? Na desiatu ste ten, kto si zakaždým objedná džbán mimóz? Keď chce tvoja polovička zostať a pozerať sa na Netflix, zistíš, že tlačíš predtým urobiť pivo, aby noc nebola tak „nudná“?

Neschopnosť nájsť si vo svojom živote zábavu bez prítomnosti alkoholu je kľúčovým znakom toho, že váš vzťah k alkoholu je menej ako zdravý.

na čo sa používa efexor

Okolo alkoholu si nemôžete dôverovať

Ak máte pocit, že si nemôžete zabrániť v pití väčšieho množstva nápojov, ako ste pôvodne plánovali, alebo že nedôverujete svojmu správaniu, pokiaľ ide o alkohol, potom je to charakteristický znak zneužívania alkoholu. Niektorí ľudia si nedokážu veriť, že budú verní svojim významným osobám, ak je to spojené s alkoholom. Iní si nedokážu veriť, že vstanú a idú do práce nasledujúci deň alebo že sa dostanú domov v čase, keď by to bolo možné aj na druhý deň.

Ak vás to popisuje, je nepravdepodobné, že užívate alkohol striedmo alebo zdravo.

Ak spoznáte tieto správania, vyhľadajte pomoc

Ak vo vás rezonuje čo i len jeden z týchto bodov, je vhodný čas urobiť krok späť a zhodnotiť svoje pitné správanie. Ak vás popisujú všetky body, je pravdepodobné, že máte problém s pitím. Nebuďte príliš v rozpakoch, aby ste vyhľadali pomoc s terapeutom ohľadom vášho pitia . Váš problém máte možnosť utlmiť už v zárodku, namiesto toho, aby ste ho ignorovali, až kým vám nespôsobí veľké problémy vo vašom živote.