7 typov priateľov, ktorí sú zlí pre vaše duševné zdravie
Lucy a Ethel. Bert a Ernie. Romy a Michele. Kde by sme boli bez našich priateľov? Nikde to nie je dobré, hovorí sa nám. Veľa z veda o priateľstvách a zdravie sa zameriava na to, ako dobrí priatelia vytvárajú šťastných, duševne vyrovnaných ľudí. Naše priateľstvá sú koniec koncov jedny z najcennejších vzťahov, ktoré máme. Často dôverne hovoríme s priateľmi o veciach, o ktorých by sme s našimi rodinami nediskutovali. Naši priatelia nás môžu otravovať, ale môžu nás tiež podržať.
ale ďalšie dôkazy čoraz viac naznačuje, že zlí priatelia alebo dokonca ľudia s dobrými úmyslami, ktorí majú zlé návyky, môžu mať negatívny vplyv na vaše duševné zdravie. To spôsobuje vašu myseľ a telo silným stresom alebo vedie k problematickým vzorcom. Nedávna Štúdia University College London zistili, že blízke vzťahy, ktoré spôsobujú stres alebo znepokojujú, môžu dokonca prispievať k rýchlejšiemu kognitívnemu poklesu, keď starnete.
Typy priateľov, ktorí poškodzujú vaše duševné zdravie
Zatiaľ čo problémové priateľstvá sú oveľa menej pravdepodobné viesť k problémom duševného zdravia ako problémové manželstvá, rovnako ako manželstvá, aj priateľstvá majú negatívne vlastnosti. Tu je sedem typov, ktoré môžu spôsobiť viac škody ako úžitku:
1. Prerušiteľ sľubu
Väčšina porušených sľubov nie je zámerná, motivovaná podlosťou alebo sa bežne opakuje. Ale tento typ priateľov neustále porušuje sľuby a zároveň na oplátku očakáva všetko od vás.
ako sa zotaviť z odmietnutia
2. Dramatický
Dramatickí priatelia môžu byť pútaví a zábavní, ale najlepšie im ostane pri televíznej reality show. Ľudia, ktorých baví rozdráždenie ľudí šírením fám alebo vždy veria v obeť, môžu byť emocionálne vyčerpaní a toxický .
3. Negatívna Nancy
Nálady sú nákazlivé a hoci nie je nič zlé na tom, že sa budete prihovárať spolupracovníkom alebo plakať za BFF, keď vám je málo, neustále pôsobenie negatívnych vplyvov môže poškodiť vaše vlastné emócie.
4. Súťažiaci
Niektoré konkurencia môže byť zdravý - ak ciele alebo úspechy vášho priateľa slúžia ako motivácia pre vás - ale ak súťažiaci chce to, čo máte, koná nepriateľsky a urobí všetko pre to, aby nielen získal to, čo má, ale aj to odniesol vás môže stáť.
kubler ross štádia smútku
5. Zlý vplyv
Priatelia, na ktorých majú zlý vplyv, nepochádzajú iba z obdobia pred a dospievania. Vaši dospelí priatelia vás tiež môžu vyviesť z omylu. Na jednej strane potrebujete svojich zhýralých priateľov, ktorí vás vytrhnú z driny dospelého života a pripomenú vám, že stále môžete žiť život na hrane. Problémoví kamaráti vás však môžu dostať do problémov a zvýšiť váš úzkosť a poškodzuje vaše celkové zdravie.
6. Ten, ktorý bojuje
Priatelia sa bijú; je to nevyhnutné. Dokonca sa ocitnete v hádke so svojím najlepším priateľom viac ako s kýmkoľvek iným. Ale vzťahy, ktoré spôsobujú vysokú úroveň konfliktov, sú spojené so zvýšenou depresiou a znížená sebaúcta.
7. Know-It-All
To je ten priateľ, ktorý vždy vie, ktorá reštaurácia je najlepšia, kam sa dostať najlepšie a ako sa dá najlepšie objednať. Vždy musí mať posledné slovo a nikdy nedokáže pripustiť, že sa mýli, alebo že jej je ľúto. Nie je žiadna zábava stretávať sa s niekým, kto si myslí, že vie všetko. Jednak vás vlastne nepočúvajú, iba aby vás napravili alebo napravili. A pre iného je urážlivé a frustrujúce byť vždy potlačený a znevažovaný.
S istotou vedieť, či je priateľstvo negatívne
Ako môžete zistiť, či je priateľ zlý? Najlepším spôsobom, ako rozhodnúť, či priateľstvo nemusí byť zdravé, je byť k sebe úprimný k tomu, ako sa cítite, keď ste s touto osobou. Začnite tým, že si položíte tieto otázky:
- Cítite sa po nabití energiou a plní dobrých nápadov po tom, čo ste boli s priateľom?
- Ako vyzerá tvoja budúcnosť bez tohto človeka?
- Si so svojím priateľom svoje najlepšie ja - svoje najláskavejšie, najšťastnejšie a najzdravšie?
- Čo by ste poradili dobrému priateľovi, ktorý prechádzal podobnou situáciou?
Aj keď je odpoveď na tieto otázky dobrým začiatkom, rozhodovanie o tom, či je váš vzťah pre vás dobrý, nie je jednoduché ani ľahké. Niekedy potrebujeme odbornú pomoc, aby sme sa vyrovnali s následkami možného ukončenia vzťahu. Ak vás odpoveď na tieto otázky presvedčí, že váš priateľ má zlý vplyv, rozhodnite sa, čo by ste mali robiť ďalej.
