Premietate svoje problémy na partnera?
Ľudia často prichádzajú na terapiu so sťažnosťou, že ich partner je ťažký, depresívny alebo absorbovaný sám sebou. V priebehu poradenstva je však zrejmé, že oni sami s týmito problémami zápasia.
Namiesto toho, aby tieto problémy otvorene priznali a uznali sami v sebe, ich podvedomie vrhá obranný múr a namiesto toho si hovorili, že tieto problémy charakterizujú ich partnera.
Identifikácia projekcie
Tu je niekoľko príkladov projekcie v relatívnych kontextoch, aby ste pochopili, ako funguje niekto, kto projektuje.
- Matka bojuje s rodičovstvo jej dospievajúcu dcéru, ale je príliš bolestivé myslieť si, že môže svoju dcéru sklamať rovnako, ako ju sklamala jej vlastná matka. Namiesto toho, aby čelila tejto ťažkej pravde, povie svojmu manželovi: „Nikdy sa do nej nevcíti, niet divu, že sa s tebou necíti dobre.“
- Žena sa obáva, že stráca najlepšie roky svojej kariéry v slepá práca . Obviňuje svojho priateľa, že sedel okolo a hral videohry a nikdy sa nepokúšal zmeniť jeho život k lepšiemu.
- Človek je nespokojný s jeho váhou a pohodlne sa stravuje, keď má depresiu. Znevažuje svojho partnera za to, že sa prejedal a že „nemal sebaovládanie“.
Všetci ľudia v týchto príkladoch sú zo seba podvedome sklamaní v oblasti, ktorá je kľúčová pre ich sebaobraz a identitu. Pretože je príliš ohromujúce odhaľovať svoje vlastné chyby, pomáha im ich podvedomie tým, že im umožňuje premietať tieto chyby na šikovné blízke ciele: svojho partnera alebo blízkych.
Projektujete? Tu je návod, ako to povedať
Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či svoje problémy premietate na svojho partnera, je premýšľať o problémoch, za ktoré sa skutočne hanbíte - aj keď je to ťažké.
U niektorých je problém zakorenený v duševnej chorobe, ako napr depresia alebo úzkosť . Pre ostatných je to niečo o ich vzhľade, o tom, čo v živote dosiahli, alebo o tom, ako dobre spolu vychádzajú. Nech už je tento problém akýkoľvek, urobtetypristihnete sa, že hovoríte partnerovi, že s tým bojuje?
Aj keď vy aj váš partner bojujete s rovnakými kľúčovými problémami, je to voči vášmu partnerovi nespravodlivé - a pre váš vzťah nezdravé - ak nediskutujete o svojich vlastných bojoch a namiesto toho sa sústredíte iba na to, či alebo ako ich partner prejavuje. Po chvíli váš partner ochorie na to, že vás bude kritizovať, a buď odíde, alebo vás začne kritizovať späť.
A čo je ešte dôležitejšie, projektovanie vlastných problémov vás nedostane bližšie k skutočnej práci na nich a ich vyriešeniu.
Hľadanie riešení pomocou našich predchádzajúcich príkladov
V príkladoch zo začiatku tohto článku, ak matka dokázala vyriešiť svoju vlastnú neschopnosť vcítiť sa do svojej dcéry, a zistiť, prečo jej to robí problém (v tomto príklade vidíme, že to pravdepodobne súvisí s jej vlastnou). problémy s matkou alebo replikáciu toho, ako sa k nej matka chovala), potom môže byť schopná vybudovať si s dcérou užší a láskavejší vzťah.
Ak by žena v druhom príklade vykonala ťažkú prácu pri sledovaní vlastnej stagnácie kariéry, mohla by sa rozhodnúť vrátiť sa do školy alebo zmeniť zamestnanie.
5 fáz smrti a umierania
Ak sa muž v poslednom príklade postavil pred svoje základné výzvy, mohol by svoje problémy s priberaním a obrazom tela riešiť priamo, prostredníctvom fitnes programu alebo terapie.
Ako vidíte, existujú pozitívne spôsoby, ako sa racionálnym myslením a tvrdou prácou dostať k svojim vlastným vysokým štandardom. Najdôležitejšie je, že vám to zabráni ublížiť ostatným tým, že prevezmete späť vlastníctvo svojho vlastného sebaobrazu.
Zvážte terapiu, ktorá pomôže pri riešení problémov so vzťahmi
Terapia je veľmi užitočná pri pomoci s projekciou. Poradenstvo pre páry môže páry naučiť, ako riešiť svoje problémy priamejším, otvorenejším a čestnejším spôsobom bez pasívnej agresívnej projekcie alebo iných problematických komunikačných štýlov.
Individuálne poradenstvo môže navyše pomôcť partnerom pri riešení ich vlastných problémov, ktoré sa po otvorenej diskusii s empatickou a objektívnou treťou stranou nikdy nezdajú byť beznádejné alebo bolestivé. Ak vo vás tento článok rezonuje, zdieľajte ho so svojím partnerom a využite ho na otvorenie diskusie o tejto téme.
A neboj sa , nikdy nie je neskoro začať so zdravším spôsobom komunikácie vo vašom vzťahu a pracovať na sebe, kým už ste v tom!
