Vážený terapeut: Priznávam, že mám problém. Čo sa stane teraz?

Pripustiť, že máte problém so svojím terapeutom, je ľahké - uvedomenie si, že to nezostane bez tvrdej práce, je už menej. Aspoň tak sa cítim.

- anonymný používateľ Talkspace

Keď som prvýkrát začal terapiu prostredníctvom Talkspace, bol som na veľmi zlom mieste. Iba pred rokom som stratil niekoho, na kom mi veľmi záležalo, a riešenie tejto udalosti sa ukázalo ako mimoriadne ťažké. Nevadí mi monumentálny zoznam ďalších nevyriešených problémov z mojej mladosti, ktorým som sa musel venovať, ale až kým ma neurobil môj terapeut. Vedel som, že som neporiadok, ale do akej miery to bolo pre mňa záhadou.

ako zistím, či mám ptsd

'Zdá sa mi však zaujímavé, že na stenách je to, že ťa udržujú vo vašom mentálnom väzení rovnako efektívne, ako ostatných z tvojej hlavy a ďaleko od tvojho srdca.' [pípajte to]
veci, ktoré by som rád vedel pred vysokou školou

Proces liečby ma núti otvárať staré rany, ktoré sa nikdy skutočne nezahojili, ale boli zakryté natoľko, aby si niekto nevšimol skutočnú podstatu ich hĺbky. Cítim sa surová a odhalená. Aj keď o svojej bolesti diskutujem na bezpečnom mieste s niekým, kto vyzerá, že to skutočne „dostane“, bojím sa neuveriteľne a neviem prečo. Ale začínam sa tiež cítiť oslobodený. ja nikdynaozajChcel som uznať odpovede na otázky, ktoré mi kladú, a ich riešenie ma núti položiť múry, ktoré som sa tak veľmi snažil postaviť, aby som sa chránil.

Vďaka tejto zraniteľnosti sa cítim veľmi nesvoj. Ale zistím, že na stenách je zaujímavé to, že vás udržujú vo vašom mentálnom väzení rovnako efektívne ako ostatných z vašej hlavy a ďaleko od vášho srdca. Niekedy musia zísť dole, aby ste sa VY dostali von. Terapia je tiež hlboko mätúca. Zistil som, že chcem nenávidieť svojho terapeuta (ale nie ja) za to, že viem, ako odhaliť to, čo mi bolo starostlivo uložené v mojej hlave, bez ohľadu na to, že si veľmi vážim profesionalitu a prístup, ktorý uplatňujem. Nejako sa cítim rešpektovaný, ale emočne porušený. (Dočerta.)

Keď som sa viezol domov po dosť zlom dni, rozhodol som sa prihlásiť do služby Talkspace. Zistil som, že sa rozhliadam po vlaku a robím mentálny zoznam všetkých vecí, ktoré sa mi na „šťastných“ ľuďoch nepáčia. To je kedyVidel som to znamenie! (Dobre, bola to reklama na Talkspace, ale napriek tomu, môže niekto prosím napísať Ace of Base?) Úprimne povedané, nakoniec som sa prihlásil vďaka skutočnosti, že som nemusel sedieť v miestnosti s terapeutom. Pred časom som si uvedomil, že sa mi oveľa ľahšie hovorí s cudzími ľuďmi, ako s ľuďmi, ktorých poznám. Existuje veľká šanca, že už nikdy neuvidíte toho istého cudzinca, ale ľudia, o ktorých viete, že o chvíľu budú.

časti mozgu postihnuté autizmom

Konzultačný terapeut, s ktorým som hovoril, bol veľmi milý a prirodzene zvedavý, prečo hľadám pomoc. Informovala ma o tom, čo mám čakať a ako to bude fungovať. Osobne som nikdy nemal veľmi prijateľné prostredie na to, aby som hovoril o všetkom, na čo som myslel, bez toho, aby som ublížil osobe na prijímajúcom konci. Takže všeobecná milosť a láskavosť, ktoré mi boli preukázané, mi pripadali trochu neprirodzené. Kriedu som to vykonal až do svojej vlastnej neistoty a dal som jej najavo, že si vyberiem 3-mesačný liečebný balíček.

Povedala, že je na mňa hrdá, že som urobila prvý krok, a potom mi oznámila, že ma spáruje s mojím skutočným terapeutom. Prišlo mi to smiešne, pretože prvý krok je pre mňa najjednoduchší. To, čo príde ďalej, je strašidelná časť. Myslím si, že niektorí ľudia len ťažko začínajú odhaľovať, čo ich nakoniec prinútilo prejsť liečbou - nie som jedným z nich. Namiesto toho som do toho šiel na plný plyn: zvonenie a píšťalky sa rozozvučali a vydali celú enchiladu. Najprv som uviedol dôvody, prečo som to urobil, a vytvoril som zoznam niektorých súčasných a opakujúcich sa problémov. Keďže som si stanovila svoje ciele ešte predtým, ako som vôbec začala, poslala som ich aj svojmu terapeutovi.

Aj keď môj terapeut a ja ešte len začíname pracovať na všetkých svojich problémoch, už som mal čas na niečo si poplakať, prežiť niektoré vážne bolestivé momenty z mojej minulosti a zistiť niečo viac o zúriacom hneve, ktorý cítim všetko príliš často.