Perspektíva viery založená na nadmernom uvažovaní a úzkosti

Podľa priekopníckeho výskumu profesorky psychológie Susan Nolen-Hoeksemovej z Michiganskej univerzity môže nadmerné premýšľanie viesť k depresii, úzkosti, neschopnosti napredovať a stroskotať na emočnom zdraví. Možno si ani neuvedomujeme, že smepremýšľaniepretože stále myslíme a každému z nás to tak prirodzene vychádza.

Ocitám sa, že vo svojej mysli neustále prežívam scenáre, ktoré sa nesplnia. Uvoľňuje ma, keď viem, že v tom nie som sám. Keď sme z niečoho nervózni - či už je to termín práce, rozhovor, na ktorý sa netešíme, alebo veľká udalosť, ktorá by mohla dopadnúť dobre alebo zle - je ľahké nechať sa pohltiť „čo keby“ . “

Keď sa ocitnem v tejto pasci, stratím spánok, stanem sa podráždeným a budem sa musieť sústrediť na čokoľvek iné. Žiadny zo scenárov, ktoré si predstavujem, sa nikdy nestal skutočným, napriek tomu mi už spôsobujú stres! Aké je to späť? Napriek tomu to väčšina z nás robí neustále.

zoznam najčastejších duševných chorôb

Mnohí z nás veria, že keď máme niečo nadol, mali by sme sa pokúsiť zhodnotiť svoje pocity a našu situáciu z každého uhla pohľadu, aby sme dosiahli nadhľad a našli riešenia, ako by sme si mali uľahčiť nešťastie. Veriaci majú pocit, že Boh nás vybavil mysľami, pretože potrebujeme byť schopní „‚ prísť ‘na niektoré veci sami. Naša myseľ má byť logickým vedením, ktoré spája ducha s telom. Náš duch to vie, myseľ myslí a naše telá konajú.

Mnohokrát však zistíme, že sa naša myseľ snaží ovládať naše vedomosti a činy. Veriaci sa môžu za niektoré veci modliť, ale myslieť na všetky veci. Niekde v pozadí našej mysle sme presvedčení, že ak strávime dostatok času riešením problémov a analýzami, na to všetko prídeme.

Kedysi som si myslel, že mám nadmerne aktívnu myseľ, akoby to bola nejaká porucha. Len sa to akoby nikdy nevyplo. Jedného dňa po obzvlášť nadmernom premýšľaní som vygooglil „hyperaktívnu poruchu mysle“. Aj keď nezdieľam všetky ich starosti a obavy, vyhľadávanie Google vrátilo stovky príbehov od ľudí, ktorých nadmerná myseľ spôsobila, že môj vzrušujúci prúd vedomia vyzeral mierne.

Keď počujem iba svoj vlastný hlas, ktorý opakuje moje problémy znova a znova, mám malý priestor na to, aby som počul Boží hlas a povzbudenie a smerovanie, ktoré pre mňa má. V okamihu, keď duchovní ľudia začnú premýšľať, je ten istý okamih, keď začnú blokovať Boží hlas a vedenie do vecí, ktoré pripravil. Ak vám nadmerné premýšľanie bráni v tom, aby ste robili niečo iné, čo by ste mali robiť, potom premýšľate nadmerne.

Ďalším spôsobom, ako zistiť, či príliš premýšľate, je povedať: Ja premýšľam, keď som motivovaný strachom alebo poháňaný nejakým nezdravým, ovládajúcim nutkaním.

Najhorší spôsob riešenia problému - a zvlášť za to si môžem sám - je ten, keď sa ocitnete akosi obsedantno-kompulzívny spôsob, ako starostlivo premýšľať nad každou malou voľbou v živote.

Niekedy sa obraciam na Sväté písmo, keď cítim, že premýšľam nad problémami, ktoré nemôžem ovplyvniť. Na základe toho, čo napísal vo Filipanom 4: 6–13, si myslím, že apoštol Pavol bude súhlasiť s tým, že všetci, nielen kresťania, musíme prestať premýšľať. V šiestom verši dáva Pavol tri jasné pokyny pre tých z nás, ktorí uvažujú o svojich problémoch. V podstate hovorí: o nič sa nestaraj, ale buď vďačný a dôveruj v niečo väčšie, ako si ty.

Pavol hovorí, že v siedmom verši začneme zažívať úžasný mier, akýsi mier, aký si ani nedokážeme predstaviť, ak sa budeme riadiť týmito pokynmi. Je to druh mieru, ktorý nedáva nijaký pozemský zmysel! Tento druh mieru je taký silný, že má ochrannú funkciu v našich srdciach a mysliach, vďaka čomu iba ľahšie prestaneme mať obavy a budeme vďační.

Keď sa necháme chytiť všetkým povestným „čo keby“, v podstate nedôverujeme tomu, že naša viera je dosť veľká na to, aby nám pomohla v tejto konkrétnej situácii. Naozaj by sme mali brať do úvahy: „Čo je správne na mojom konci?“ Zábavné na tejto otázke je, že správna odpoveď sa často dá nájsť oveľa ľahšie, ako si pôvodne myslíme.

Skutočný koreň nadmerného premýšľania pochádza z odpovede na otázku: Komu dôverujeme? Veríme, že keď si 100-krát zahráme scenár v našej hlave, nejako sa nám podarí napraviť všetko, až ten pravý čas nakoniec príde?

Alebo hľadáme múdrosť svojej viery a ľudí, ktorí prišli pred nás a boli v podobných situáciách? Zdôraznenie toho, čo nemôžete, vám zabráni robiť to, čo môžete. Robte, čo je vo vašich silách. Potom dôverujte všetkému, v čo veríte, a urobte zvyšok. Potom na vás bude spočívať úžasný mier.