Ako môžem nájsť detského psychológa vo svojom okolí?

Ako rodič patríte medzi vaše najväčšie želania, aby vaše dieťa žilo šťastný život. Ale každý rieši prekážky a niekedy sa vaše dieťa môže stretnúť so situáciou, ktorú nie ste schopní zvládnuť. Existujú aj zložité situácie, s ktorými sa dnes deti musia často vyrovnávať, a ktoré sa môžu výrazne líšiť od tých, ktoré si pamätáte. z vlastného detstva.

Výzvou pre väčšinu rodičov je, ako poskytnúť svojim deťom potrebné zručnosti potrebné na zvládnutie životných vzostupov a pádov a podporiť ich v takej miere, ako potrebujú. Najdôležitejšie je uvedomiť si, kedy môže vzniknúť vážnejší problém alebo problém duševného zdravia, ktorý si vyžaduje odbornú pomoc.

Ako zistím, či moje dieťa potrebuje pomoc?

Pred vyhľadaním detského psychológa v mojej blízkosti by som si musela byť istá, že moje dieťa má problém, ktorý si vyžaduje odbornú pomoc. Ako môžem zistiť, či je moje dieťa smutné alebo bojuje s problémom duševného zdravia? Niekedy vám dieťa nemusí dať vedieť, že je nešťastné, takže je lepšie dávať pozor na varovné signály, že môže byť problém.

Je moje dieťa v depresii?

Je normálne byť smutný v rôznych bodoch nášho života - je to prirodzená reakcia na nepríjemné situácie. Ak však vaše dieťa vytrvalo cíti smutno a prežíva neustále nízke nálady, ktoré ovplyvňujú jeho bežné spoločenské aktivity, môže to byť prejav depresie. Medzi príznaky depresie u detí patria:

• Podráždenosť alebo hnev
• Trvalý smútok alebo beznádej
• Ťažkosti so sústredením
• Fyzické príznaky ako bolesti hlavy a bolesti žalúdka, ktoré nereagujú na liečbu
• Únava a málo energie
• Sociálne stiahnutie
• Náhle zmeny spánkového režimu
• Zmeny chuti do jedla
• Pocity bezcennosti alebo viny

Má moje dieťa úzkosť?

Úzkosť je súčasťou nášho inštinktu prežitia. Keď čelíme nebezpečnej situácii, náš mozog a telo reagujú prechodom do bezpečného režimu. Osobne som si nebol istý, v akom okamihu som sa mohol rozhodnúť poradiť sa s detským psychológom v mojej blízkosti o úzkostných pocitoch môjho dieťaťa.

Môžete si všimnúť určité úzkostné správanie, aj keď vaše dieťa nemá úzkostnú poruchu. Tieto príznaky sa nemusia zjavne prejaviť, pokiaľ sa nevyskytujú často alebo nezasahujú do ich každodenných činností. U dieťaťa, ktoré má úzkostnú poruchu, sa môže vyskytnúť niektorý z nasledujúcich príznakov:

• Zvýšené rozrušenie
• Nepokoj
• Neschopnosť sústrediť sa
• Fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy alebo žalúdka
• Neustále záchvaty hnevu
• Vytrvalý plač
• Tavenie pred školou o oblečení, vlasoch, topánkach, ponožkách
• Rozpady po škole týkajúce sa domácich úloh
• Ťažkosti s prechodmi v rámci školy a medzi školou a činnosťou / športom
• Problémy so spánkom

Okrem týchto Asociácia úzkosti a depresie v Amerike zostavil skríningový list s otázkami, na ktoré môžu odpovedať rodičia, ktorí si myslia, že ich dieťa môže mať úzkostnú poruchu. Ako rodič som bol so svojimi deťmi veľmi otvorený a o výsledky týchto vyšetrení som sa podelil so svojím synom potom, čo som sa o jeho úzkosti poradil s detským psychológom v mojom okolí.

Bojuje moje dieťa s ADHD?

Väčšina zdravých detí má niekedy hyperaktívne alebo impulzívne správanie. Napríklad deti v predškolskom veku mávajú kratšie rozpätie pozornosti a nie sú schopné držať sa jednej činnosti dlho. Aj staršie deti a tínedžeri môžu mať krátke rozpätia pozornosti, v závislosti od úrovne ich záujmu o danú úlohu. Táto nepozornosť nemusí nevyhnutne znamenať, že vaše dieťa má problémy s hyperaktivitou s deficitom pozornosti (ADHD).

Podľa Centrum pre kontrolu chorôb (CDC) , dieťa s ADHD môže:

• Veľa snívajte
• Veľa zabudnite alebo stratte veci
• Zaťahujte sa alebo ošívajte
• Rozprávajte príliš veľa
• Robte neopatrné chyby alebo zbytočne riskujte
• Ťažko odolávajte pokušeniu
• Mať problémy so striedaním
• Majú ťažkosti vychádzať s ostatnými

Samotné tieto príznaky nie sú indikátorom ADHD, takže skôr ako sa pokúsite diagnostikovať, pomôže vám získať názor od lekára alebo odborníka na duševné zdravie s licenciou.

Získanie pomoci pre moje dieťa

V minulosti, keď som mal obavy, že moje dieťa bojuje s duševnou chorobou, ako prvé som sa obrátil o pomoc na detského psychológa v mojej blízkosti. Existujú odborníci, ktorí sa špecializujú na liečbu detí s ADHD, depresiou a úzkostnými poruchami, takže by ste mali venovať čas tomu, aby ste svojmu dieťaťu našli vhodné riešenie.

Existujú rôzne typy detských psychológov, ktorí majú skúsenosti v rôznych oblastiach vývoja dieťaťa. Majte to na pamäti pri hľadaní vhodných služieb duševného zdravia pre potreby vášho dieťaťa. Napríklad neobvyklí detskí psychológovia sa špecializujú na prácu s deťmi a dospievajúcimi, ktorí sa zaoberajú poruchami duševného zdravia. Dospievajúci psychológovia sú tí, ktorí sú najviac vybavení na liečbu detí vo veku od 12 do 18 rokov, ktoré bojujú s duševnými chorobami.

Títo detskí psychológovia pracujú s rôznymi plánmi liečby, podľa toho, ktorý je pre dieťa najvhodnejší. Tieto liečebné metódy zahŕňajú kognitívno-behaviorálnu terapiu ( CBT ), ktorý učí deti nahrádzať negatívne myšlienky pozitívnymi, ako aj terapiu sociálnych zručností alebo smútkové poradenstvo pre prípad, že by potrebovali pomôcť vyrovnať sa so stratou blízkeho alebo domáceho miláčika.

Okrem individuálnej terapie môže odporučiť detský psychológ rodinná terapia , ak prechádzate turbulentnou fázou ako rozvod. Skupinová terapia tiež pomáha deťom budovať sociálne zručnosti a podporuje ich komunikačnú schopnosť.

Ako môžem nájsť dobrého detského psychológa v mojej blízkosti?

Rodičia chcú pre svoje deti to najlepšie. To zahŕňa získanie správneho odborníka na prácu s nimi. To môže byť skľučujúca, každé dieťa má svoje vlastné jedinečné potreby. Keď som hľadal vo svojej blízkosti detského psychológa, našiel som spoľahlivého terapeuta výskumom a oslovením rôznych odborníkov. Nájsť správneho psychológa však nie je vždy také ľahké - musí sa to dobre hodiť pre osobnosť vášho dieťaťa a jeho výzvy - takže sa nemusíte držať prvého, s ktorým konzultujete. Vyhodnotením dôveryhodných údajov a kladením otázok o ich terapeutických postupoch a pôvode môžete nájsť skvelého detského psychológa, ktorý vám bude pomáhať bez úsudku.

Môže vám tiež pomôcť pri rozhovore s niekým, kto môže mať predstavu o tom, čo vaše dieťa prežíva, s učiteľom vášho dieťaťa alebo poradcom v škole. Možno budú schopní odporučiť kvalifikovaného odborníka, ktorý vám môže pomôcť. Najdôležitejšie je, aby ste sa s dieťaťom pred začatím sedenia porozprávali o jeho bojoch a preferenciách - čo im vyhovuje - a ubezpečte sa, že je v poriadku so psychológom alebo terapeutom.

čo znamená odsudzovať niekoho

Kde nájsť dobrého detského psychológa v mojej blízkosti

Existuje niekoľko webových stránok, ktoré vám môžu pomôcť nájsť dobrého detského psychológa, ako napríklad Americká psychologická asociácia (APA) vyhľadávač psychológov, ktorý vám umožní vyhľadať profesionála v okolí pomocou vášho poštového smerovacieho čísla alebo adresy. The Adresár terapeuta Talkspace bolo tiež užitočné, keď som hľadal detského psychológa v mojej blízkosti.

Ak sa zapojíte do tohto procesu, môžete svojmu dieťaťu uľahčiť liečbu. To zahŕňa účasť na poradenských stretnutiach, vytvorenie otvorenejšieho prostredia pre slobodnú komunikáciu vášho dieťaťa, jeho zaneprázdnenie zapojením sa do aktivít a povzbudenie k tomu, aby si svoje pocity zapisovali do denníka, aby im pomohli lepšie vyjadrovať a spracovávať emócie.

Keď sa zameriavate na zdravie a pohodu dieťaťa, nezabudnite tiež získať potrebnú podporu. Poraďte sa s vlastným terapeutom alebo sa rozhodnite pre online terapia môže pomôcť zabezpečiť, aby ste boli čo najlepšie, a môže slúžiť ako silná podpora pre vaše dieťa.