Ako sa pohnúť vpred po podvádzaní, podľa terapeuta

Tak dlho, ako ľudia dávali sľuby, že budú verní svojim partnerom, ľudia ich porušovali. Okrem zranení, ktoré prichádzajú s neverou, môžu romantickí partneri - podvedení aj podvedení - pociťovať krivdu, zradu, hnev , hlúposť a strata dôvery.

ako sa správať k autistickému dieťaťu

A napriek tomu to ľudia stále robia. Robia to, aj keď vedia, že je to zlé, aj keď povedali, že to neurobia, a aj keď by sa mohli - alebo budú - chytiť. To si vyžaduje dve otázky: Prvá jeprečoa druhý jeako sa páry pohnú vpred, ak sa to stane?

„Impulz byť niečím iným, než čím sme v každodennom monogamnom živote, vzrušenie, ktoré vychádza skôr z nedovoleného než predvídateľného, je niečo ... s čím sa môže veľa párov stotožniť,“ reportér Mark Oppenheimer píše preNew York Times, ktorý odpovedá na otázku „prečo“ rovnice. Časť „ako“ je o niečo zložitejšia, odborníci na vzťahy však zvážili túto otázku svojimi vlastnými skúsenosťami, ktoré ukazujú, že podvádzanie nemusí byť udalosťou ukončujúcou vzťah, ako si ju mnohí predstavujú.

Prehodnoťte význam nevery vo vašom vzťahu

Podvádzanie nemusí nutne znamenať, že váš partner vás už nemiluje a nemusí nutne znamenať, že sa musíte rozísť. Jedným z dôvodov, prečo je nevera taká bolestivá, je skutočnosť, že prináša bolestivé otázky, akočo ak už na partnera nestačím?Spochybňuje vzťah, ale čo je dôležitejšie, spochybňuje vašu identitu.

„Objav aféry vášho partnera vás prinúti predefinovať sa tým najzásadnejším spôsobom,“ píše psychologička Janis Abrahms Spring vo svojej knihe Po afére: Uzdravenie bolesti a obnovenie dôvery, keď bol partner neverný . „„ Ak ty, môj životný partner, nie si osobou, o ktorej som si myslel, že si, a naše manželstvo je lož, kto som? “Pýtate sa.“

Je tiež ťažké konfrontovať s tým, aká bola rola partnera, ktorý nepodvádzal, v správaní partnera, ktorý podvádzal. Pretože áno, aj keď čin robil podvádzajúci partner, správanie sa často nestávalo z čista jasna.

Typicky podvádzanie sa deje, pretože nie sú uspokojené potreby jedného alebo oboch partnerov - sexuálne, emocionálne alebo inak. Možno má partner, ktorý podvádza, pocit, že jeho manžel už nepotvrdzuje svoj zmysel pre vlastnú hodnotu. Možno majú pocit, že im už nie je venovaná rovnaká pozornosť ako predtým, alebo že im manžel nepomáha niesť bremeno chodu domácnosti. Nech už je dôvod akýkoľvek, práve vďaka tomu je získanie času, pozornosti a náklonnosti od inej osoby veľmi lákavé.

Nepodvádzajúci partner by mal analyzovať spôsoby, ako mohlo ich vlastné správanie vo vzťahu viesť k podvádzaniu partnera. Ale to samozrejme nie je možné bez toho, aby ste sa najskôr úprimne a srdečne ospravedlnili.

myslím, že som pridal

Podvádzajúci partner sa musí zmieriť

Terapeutka a autorka páru Esther Perel poznamenáva, že je dôležité odčiniť jej porušenie vernosti TED Talk . „Uzdravenie sa začína, keď páchateľ uzná ich priestupok. Takže pre partnera, ktorý mal pomer ... jedna vec je ukončiť pomer, ale druhá je podstatný a dôležitý akt vyjadrenia viny a ľútosti, “hovorí. 'Ale pravdou je, že som si všimol, že pomerne veľa ľudí, ktorí majú milostné vzťahy, sa môže cítiť strašne previnilo za to, že ublížilo svojmu partnerovi, ale necíti sa previnilo za samotný zážitok z aféry.' A toto rozlíšenie je dôležité. “

Perel hovorí, že podvádzajúci partner musí „bdieť“ nad tým, aký bol vzťah pred neverou, aby tak nepodvádzajúceho partnera zbavil posadnutosti tým, čo sa mohlo vo vzťahu pokaziť, aby viedlo k udalosti. 'To samo o sebe začína obnovovať dôveru,' hovorí Perel a až potom môže partner, ktorý sa dopustil krivdy, premýšľať zhovievavý nerozhodnosť a ide sa ďalej.

Možno to naozaj je o sexuálnej nude

Mnohokrát je podvádzanie o niečom, čo presahuje sexuálne uspokojenie vo vzťahu. A niekedy to je presne o tom - nie nevyhnutne preto, že podvádzajúci partner nie je spokojný v posteli, ale preto, že vo svojom sexuálnom živote jednoducho potrebuje viac noviniek, a to znamenalo vyhľadať ďalších sexuálnych partnerov.

Sex a vzťahy publicista v poradenstve Dan Savage je veľkým zástancom párov, ktoré si osvoja „monogamný“ alebo úplne nemonogamný životný štýl, aby ste odbremenili to, že váš jediný partner sa snaží byť vašim všetkým.

'Uznávam výhody monogamie,' povedal Savage povedal New York Times„„ Pokiaľ ide o sexuálnu bezpečnosť, infekcie, emočnú bezpečnosť, záruky otcovstva. Ale ľudia v monogamných vzťahoch musia byť ochotní stretnúť sa so mnou štvrtinu cesty a uznať nevýhody monogamie okolo nudy , zúfalstvo, nedostatok rozmanitosti, sexuálna smrť a to, čo sa považuje za samozrejmosť. “ V týchto prípadoch nie je na vzťahu vôbec nič zlé a zváženie otvoreného vzťahu resp manželstvo môže skutočne pomôcť obom partnerom nájsť sexuálne uspokojenie mimo svojho manželského zväzku, čo by mohlo vytvoriť väčšie uspokojenie, sexuálne aj inak, v jeho vnútri.

Terapia je kľúčová, keď sa liečite

Oboje poradenstvo pre páry a individuálne poradenstvo je dôležité venovať sa afére. Získanie neutrálneho pohľadu tretej strany na túto udalosť, ako aj nevyhnutné sprostredkovanie medzi týmito dvoma partnermi, môžu pomôcť vzťahu napraviť sa a pohnúť sa vpred. Môže to vyžadovať čas, trpezlivosť a opätovné nasadenie, ale je možné vyjsť na druhú stranu, často ešte silnejšiu ako predtým.

Mali by sme ísť na párovú terapiu?

Pre mnoho párov je párová terapia užitočná, pretože im pomáha prekonávať vzťahové boje a obnovuje vzájomnú dôveru. Poskytuje bezpečný priestor pre páry, aby na nich mohli stavaťvzťah,komunikovať svoje pocity a získať praktické a hodnotné riešenia na implementáciu do spoločného života.Terapia párov pomáha párom posilniť ich emocionálnu a sexuálnu intimitu, prežívať väčšiu spokojnosť s ich vzťahom, odčiniť minulé nevery a necitlivosť a pestovať zdravšie návyky.