Nemožné možnosti: Vyváženie vášho zdravia a financií počas pandémie
Pokyny týkajúce sa prístrešia na mieste a sociálneho dištancovania menia spôsob, akým pracujeme, učíme sa a žijeme počas prepuknutia nového koronavírusu (COVID-19). Zatiaľ čo mnohí sú schopní zostať doma, takmer jedna tretina pracovníkov sú považované za „nevyhnutné“ a musia za týchto bezprecedentných a smrteľných okolností riskovať svoje zdravie tým, že budú pracovať.
Medzi týchto základných pracovníkov patria zamestnanci obchodov s potravinami, zdravotné sestry a lekári, pracovníci tovární a poľnohospodári. A zoznam je dlhšia, ako si myslíte. Zamestnanci komunálnych služieb, smetiari, vodiči autobusov a zamestnanci skladu sú len niektoré zo zahrnutých profesií. Esenciálni pracovníci sú často najmenej platení v krajine a nemajú zdravotné prínosy.
V priemere zarobia pracovníci stravovacích služieb menej ako 12 dolárov za hodinu, čo je polovica z toho priemerná hodinová mzda 28 dolárov naprieč všetkými priemyselnými odvetviami. Ročný príjem zamestnanca v domácej starostlivosti o seniorov je asi 16 000 dolárov. Tlak na pokračovanie v práci, aj v tesnej blízkosti a s malými ochrannými opatreniami, na vyťahovanie stabilnej výplaty, je pre mnohých zdrvujúci. Takmer polovica Američanov , vrátane mnohých základných pracovníkov, žije výplata k výplate.
'Pre nás opatrovateľov je smrteľným hriechom ochorieť,' uviedol Lee Plaza, pracovník domácej starostlivosti v Kalifornii, na tlačovej konferencii Huffington Post . Popísala dlhé 12-hodinové zmeny v starostlivosti o 98-ročnú ženu, ako aj o jej 85-ročnú matku a deti späť domov, ktoré sa na ňu spoliehajú na podporu. 'Ak ochoriem, neviem, ako platiť svoje účty.' Musíte však zostať silní, “uviedla na výzvu.
ako sa nenávidieť
Hrdinovia alebo mučeníci z COVID-19
Mzdová nerovnosť je všadeprítomná záležitosť bez jednoduchých krátkodobých riešení. Ekonómovia poukazujú na samotný počet nekvalifikovaných pracovníkov ako na základný faktor, ale tiež na globalizáciu a systémové nerovnosti, ktoré uprednostňujú korporácie pred pracovníkmi.
„Do mnohých„ základných “povolaní sa dá ľahko vstúpiť a práce s veľkým počtom potenciálnych pracovníkov sú platené menej,“ Wojciech Kopczuk , povedal profesor ekonómie na Kolumbijskej univerzite Washington Post .
Na čom sa najviac zhodneme, je to, že títo zamestnanci, ktorí sú skutočne označení ako „zásadní“, sú počas pandémie skutočne kritickí, ale - čo je veľmi dôležité - vykonávali dôležitú prácu ešte pred vypuknutím choroby. Predtým prehliadaní a často nedostatočne platení, teraz sú hrdinami filmu COVID-19. Je dôležité neumožniť naše poďakovanie, aby sme sa vyjadrili k zložitým výpočtom, ktoré sú od týchto pracovníkov povinní - niekedy môže jazyk hrdinstva zakrývať riziká, ktorým sa dá vyhnúť, alebo odvrátiť vinu od zlyhaní vodcov.
Sme však závislí - a naďalej budeme závisieť od týchto životne dôležitých pracovníkov - od základov moderného života, od chleba a masla po fungujúcu elektrinu. Musíme im poďakovať za to, že nás v týchto núdzových obdobiach udržiavali najedení a zdraví.
Aj keď nás chránia a kŕmia, musia byť tiež chránení pred vystavením vírusom. Sanitácia spotrebného materiálu, pleťových masiek, priestoru od ostatných zamestnancov a patrónov je rozhodujúca, ale často v obmedzenom množstve. The Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) má pokyny na ochranu pracovníkov, ale podľa správy bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci nie sú tieto pokyny povinné, a preto ani vynútiteľné.
Teraz je na každom dôležitom pracovníkovi, aby si nemohol zvoliť medzi svojím zdravím a financiami. Nie sú ľahké odpovede, ale tu je niekoľko štyroch tipov pre základných pracovníkov, ktorí sa majú počas pandémie starať o svoje telo, myseľ a bankové účty.
Postupujte podľa oficiálnych odporúčaní
Pri komunikácii s ostatnými postupujte podľa pokynov Odporúčanie CDC nosiť látkovú masku na tvár, aby pomohla spomaliť šírenie choroby. Mnoho online sprievodcov a tutoriálov popisuje, ako si doma vyrobiť masku z vecí, ktoré už máte. Ak môžete, zvoľte si pracovné zmeny s menšou osobnou interakciou, napríklad skladovanie cez noc alebo doručenie skoro ráno. To isté platí pre vaše osobné záležitosti. Ak patríte do rizikovej skupiny, staršej alebo oslabenej imunity, využite vyhradený čas nákupu potravín, ktorý obmedzuje davy ľudí.
Je tiež dôležité venovať si čas pochopeniu vládnych výhod, ktoré máte k dispozícii. The Zákon o pomoci, pomoci a hospodárskej koronavíruse (CARES) vstúpila do platnosti 27. marca a ponúka Američanom ovplyvnené COVID-19 ekonomické úľavy viac ako 2 bilióny dolárov. V závislosti od vašej polohy môže byť počas práce v práci k dispozícii bezplatná starostlivosť o deti. Mnoho školských obvodov ponúka jedlo zadarmo aj deťom, ktoré sa vzdelávajú na diaľku.
Nájdite zostatok
Ak sú finančné prostriedky obmedzené, je lákavé zvoliť ďalšie zmeny a nadmerne sa viazať. Využite príležitosti, aby ste poskytli ďalšie finančné zabezpečenie, keď môžete, a zároveň vyvážte, čo je najlepšie pre vaše fyzické, emočné a duševné zdravie. Ak sa cítite obzvlášť ohromení súčasnou situáciou, preskočte voliteľné nadčasové hodiny a načerpajte čerstvý vzduch, ktorý upokojí vašu myseľ a zaostrí vaše zameranie. Pre zdravotníckych pracovníkov skúste občas vymeniť smenu, ak je to možné, za oblasti s menej intenzívnou starostlivosťou, aby ste sa znovu nabili energiou pre ďalšie náročné smeny.
Financie sú v súčasnosti oprávneným záujmom mnohých Američanov. Ak však ešte viac ohrozíte svoje zdravie, môžete si nechtiac vytvárať finančnú záťaž, z ktorej bude ešte náročnejšie dostať sa.
Stanovte prioritu tomu, čo je podstatné
Pojem „zásadný“ sa stal počas pandémie všadeprítomným. V tomto prípade máme na mysli postupy, laboratóriá a lieky, ktoré sú zásadné pre udržanie vašej fyzickej pohody. U osôb s cukrovkou je inzulín nevyhnutný. U pacientov s rakovinou je pravdepodobne nevyhnutná chemoterapia alebo ožarovanie. Tehotná? Môže byť nevyhnutný 20-týždňový podrobný ultrazvuk anatómie.
Ak chcete ušetriť na finančných prostriedkoch, zvážte možnosť zdržať sa preventívnych prehliadok, na ktoré sa nevzťahuje poistenie (ak máte poistenie), alebo voliteľné postupy, kým sa podnikanie nevráti do pôvodného stavu, ktorý čakáme na druhej strane tohto ohniska. Väčšina systémov zdravotnej starostlivosti zrušila veľké voliteľné operácie, ale pri laboratóriách a iných bežných návštevách, ktoré spadajú do šedej zóny, zvážte odklad v prospech týchto skutočne kritických potrieb zdravotnej starostlivosti.
Pamätajte, že nikdy nesmiete pochybovať o smerovaní na pohotovosť, keď čelíte život ohrozujúcim zdravotným problémom. Je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať.
Starostlivosť o vaše duševné zdravie
Vypuknutie koronavírusu ovplyvňuje fyzické zdravie ľudí po celom svete, ale jeho dopad sa rozširuje aj na duševné zdravie. Strach o seba a svojich blízkych, neistota v práci, finančný stres a izolácia sa môžu rýchlo zložiť a negatívne ovplyvniť vaše celkové zdravie. Pre ľudí, ktorí sa už zaoberajú problémami duševného zdravia, je riziko ešte väčšie.
The Národný ústav duševného zdravia ponúka tieto odporúčania na zvládnutie situácie v týchto neistých časoch:
- Dajte si pauzy od správ
- Starajte sa o svoje telo
- Nájdite si čas na odpočinok
- Spojte sa s ostatnými
- Stanovte si ciele a priority
- Zamerajte sa na fakty
Stretnutie virtuálne s licencovaným terapeutom je ďalším nákladovo efektívnym spôsobom starostlivosti o celé vaše ja. Talkspace terapeuti naďalej ponúkať flexibilnú a zmysluplnú terapiu, a to aj napriek tomu, že mnohí tradiční terapeuti boli kvôli zdravotným problémom alebo obmedzeniam na mieste nútení zavrieť svoje dvere. Čas s licencovaným terapeutom môže byť neoceniteľným nástrojom pri navigácii v tomto novom svete, v ktorom žijeme.
„Vyváženie“ môže byť na obzore - v čase, keď si konečne začneme vážiť tých pracovníkov, ktorí poskytujú našej spoločnosti takúto zásadnú hodnotu. Nateraz je ohnisko výzvou na akciu pre nevyhnutných aj nepodstatných pracovníkov s cieľom prehodnotiť naše najťažšie rozhodnutia, ako aj náš záväzok k zdraviu a bezpečnosti všetkých.
