Bipolárna porucha a vzťahy

Ak máte vážne duševné ochorenie, ako je bipolárna porucha, orientácia vo vzťahoch môže byť zložitá. Nielenže je ťažké prekonať samoregulačné faktory, ktoré môžu mať ľudia s bipolárnou poruchou na seba, ale je ťažké prekonať obmedzenia, ktoré môžu byť na osobu s bipolárnou poruchou navonok kladené. Jedná sa o výzvy, ktoré sa môžu zdať nemožné prekonať, ale ľudia s bipolárnou poruchou môžu mať sociálne a intímne vzťahy, a čo ešte viac, môže to dokonca zlepšiť ich duševné zdravie.

Vnútorné boje osôb s bipolárnymi a vzťahovými vzťahmi

Ak máte veľmi vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje každodennú starostlivosť, ovplyvní to vašu schopnosť nadväzovať kontakty s ostatnými. Toto tvrdenie je pre mnohých zrejmé, ale málokto o ňom premýšľal optikou duševne chorého človeka.

Prvá vec, ktorá môže človeka s bipolárnou poruchou vyzvať, aby si vytvoril vzťahy, je sebastigma (alebo internalizovaná stigma) čo vedie k samostatnej izolácii. Sebastigma je miesto, kde človek internalizuje negatívne správy, ktoré dostáva o duševne chorých. Je to stav, keď sa ľudia cítia zle sami so sebou a majú nízku sebaúctu, pretože správy spoločnosti o bipolárnej poruche a iných duševných chorobách bývajú také hanlivé. Keď sa človek cíti zle, môže byť veľmi ťažké nadviazať kontakt s ostatnými. Ľudia s bipolárnou chorobou sa potom môžu vyhnúť vzťahom jednoducho preto, lebo sa necítia dosť dobre na to, aby mali ostatní ľudia. Niekedy sa tieto pocity dokonca rýchlo dostavia a spôsobia, že tí, ktorí majú psychické choroby, odstrčia ostatných v existujúcich vzťahoch. To môže viesť k sociálnej izolácii.

Druhá vec, ktorá môže mať vplyv na schopnosť osoby s bipolárnou poruchou mať vzťahy, je rutina. Tí, ktorí majú psychické ochorenie, sa môžu vo veľkej miere spoľahnúť na rutinu pre wellness. To môže znamenať ísť skoro spať, spať dlhšie, ako je priemer, presne si naplánovať jedlo, nemôcť vynechať cvičenie a ďalšie. Prísny harmonogram, ktorý obsahuje veľa z týchto zložiek, môže osobu s bipolárnymi požiadavkami prinútiť, aby sa vzdala nočných stretnutí, večierkov, miest, kde sa podáva alkohol, a iných udalostí, ktoré sa nezmestia do jeho harmonogramu.

Je tiež dôležité mať na pamäti, že príznaky poruchy nálady - nekontrolované obdobia prudkých zmien nálady - môžu tiež spôsobiť prerušenie vzťahov, či už dočasné alebo dlhodobé.

Vonkajšie vzťahy a bipolárna porucha

Navyše nielen niektorí ľudia s bipolárnou poruchou majú zo seba dobrý pocit kvôli negatívnym spoločenským správam o duševných chorobách, ale iní môžu mať pocit, že tí s bipolárnou poruchou sú tiež menej.

prečo sa bojíme pavúkov?

Bežné mylné predstavy

Existuje obrovské množstvo správ a mylných predstáv o tých, ktorí majú bipolárnu poruchu. Medzi tieto nepresné správy patria:

„Ľuďom s bipolárnou poruchou nemožno dôverovať.“
'Ľudia s bipolárnou poruchou nemôžu byť sexuálne verní.'
'Ľudia s bipolárnou poruchou sú násilní alebo nebezpeční.'
'Ľudia s bipolárnou poruchou sú nepredvídateľní.'
'Ľudia s bipolárnou poruchou sú manipulatívni.'
'Ľudia s bipolárnou poruchou nemôžu ovládať svoj hnev.'

Tieto správy a mnoho ďalších môže spôsobiť, že sa ľudia budú pozerať na ľudí s bipolárnou poruchou ako na nevhodných pre akékoľvek vzťahy. Tieto mýty stavajú múr medzi bipolárnou poruchou a ostatnými. Môže to viesť k:

Nútená izolácia od rovnocenných skupín.
Vzťahy sa upúšťajú, akonáhle sa zistí diagnóza bipolárnej poruchy
Každý problém vo vzťahu, ktorý je obviňovaný z bipolárnej poruchy.
Sociálny tlak na to, aby ste neboli vo vzťahoch s osobou s bipolárnou poruchou.
Diskriminácia osôb s bipolárnou poruchou.
Týranie proti osobám s bipolárnou poruchou.

Ľudia s bipolárnou poruchou teda nielenže čelia zlému pocitu, ale čelia aj predsudkom ostatných voči nim. V tomto prostredí sa nemožno čudovať, že u osôb s bipolárnou poruchou sú vzťahy ťažké.

Výhody vzťahov pre osoby s bipolárnou poruchou

To však neznamená, že ľudia s bipolárnou poruchou nechcú vzťahy. Mnoho ľudí s bipolárnou poruchou chce spoločenské vzťahy s ostatnými.

Okrem toho je vynaloženie úsilia na vzťahy určite užitočné pre zdravie človeka. Sociálne vzťahy sú známe ako ochranné faktory, pokiaľ ide o zdravie. Štúdie v skutočnosti ukazujú zvýšené riziko smrti medzi tými, ktorí majú málo sociálnych vzťahov. Jedna štúdia zistené, „nižšia úroveň sociálnej zakotvenosti a sociálnej podpory zvýšila relatívnu mieru pokusov o samovraždu.“ Oboje krátkodobé a dlhodobé účinky vzťahov sa prejavujú na duševnom zdraví, zdravotnom správaní a fyzickom zdraví.

Čo teda má človek s bipolárnou poruchou robiť so vzťahmi?

Nie je ľahké prekonať prekážky vzťahov, ktoré sa vyskytujú u osôb s bipolárnou poruchou.

Kľúčovou vecou, ktorú treba pamätať, je nezovšeobecňovať a skutočnosť, že osoby s bipolárnou poruchou nemožno hodnotiť ako skupinu viac ako ktorúkoľvek inú skupinu. Jedna osoba s bipolárnou poruchou môže mať problémy s ovládnutím svojho hnevu, ale to neznamená, že to majú všetci s bipolárnou poruchou. Jedna osoba s bipolárnou poruchou môže mať vzťah, v ktorom ubližuje druhej osobe, ale určite to nerobia všetci ľudia s bipolárnou poruchou. Internalizácia predstavy, že druhým ublížite v dôsledku duševnej choroby, je jednoducho falošná a porazujúca, rovnako ako predstava, že niekto s diagnózou bipolárna porucha vám ublíži len kvôli zdravotnému stavu.

Nikto by nenaznačoval, že pacienti s rakovinou majú kvôli svojej chorobe nadštandardné sociálne väzby a nikto by nemal predpokladať, že by to tak mohlo byť aj kvôli duševnej chorobe.

Ak vy alebo váš partner bojujete s bipolárnymi problémami a ovplyvňuje to váš vzťah, zvážte to online párové poradenstvos licencovaným terapeutom - pohodlný a lacný spôsob, ako sa dostať späť do starých koľají.