Online terapia Talkspace je nástrojom č. 1 pre slobodné mamičky

Chystala som sa mať svoju vysnívanú svadbu, oženiť sa so svojím vysnívaným mužom a žiť šťastne až do smrti. Realita dospelých sa bohužiaľ nemusí vždy zhodovať s detskými snami. Moji vlastní rodičia sa rozviedli, keď mi bolo 11. Pamätám si, aké ťažké pre mňa bolo pochopiť, že sa už viac nemilujú, že moja láska k obom nestačí. Bol som bezmocný dať ich späť dohromady. Tieto pocity ma prenasledovali až do môjho dospievania.

V U.S.A, 83% osamelých rodičov sú matky . Pre nás matky samoživiteľky môže byť sólo rodičovstvo často radostné, ale prináša aj obrovský stres a úzkosť.

Mohli by ste si myslieť, že takáto bežná skúsenosť bude mať väčšiu podporu, ale bohužiaľ to tak nie je vždy. Štatisticky čelíme množstvu strašidelných štatistík:

čo je psychiatrická liečebňa

• Viac ako polovica žije pod hranicou chudoby
• 28,7% tvár ťažké mentálne postihnutie
• Dvakrát vyšší výskyt úzkostné poruchy ako osamelí otcovia

Slobodné rodičovstvo je v našej spoločnosti v mnohých ohľadoch stále poznačené. Nie každá slobodná matka si predstavovala rodičovstvo sama, ale ani tí z nás, ktorí to robili, nemuseli nevyhnutne myslieť na to, ako chrániť naše duševné zdravie. Aj keď pre nás, skupiny zamerané na poskytovanie emočnej podpory a komunity, existujú nejaké zdroje, mnohé stále trpia ticho. Mnohí sa boja požiadať o pomoc.

Aj keď je pravdepodobnejšie, že ženy oslovia svoju podpornú sieť, alebo ak len budú hovoriť o svojich bojoch, často čelíme náročnejším výzvam ako problémy slobodných otcov. Dve tretiny rozvodov iniciujú ženy a s väčšou pravdepodobnosťou budeme vychovávať aj deti. To znamená zvýšenú zodpovednosť a finančné zaťaženie.

Ženy si zaslúžia pomoc mimo úsudku, keď máme problémy a sme ohromení. Existuje nový nástroj, ktorý nám pomáha pracovať s emočnými výzvami, kultivovať svoje duševné zdravie a žiť s našimi deťmi plnohodnotnejší život.

Nástrojom č. 1 pre slobodné mamičky je online terapia Talkspace

Jedným z dôvodov, prečo nehľadáme pomoc, je stigma obklopujúca duševné choroby. Je čas, aby sa to zmenilo. Keď sa budete vyrovnávať s chronickým stresom, keď ste primárnym opatrovateľom - pri rozhodovaní o rodičoch, pri pochybnostiach o sebe samom a pri vyčerpaní - budú to mať následky na duševné zdravie. Môžete plakať. Môžete sa cítiť depresívne. Môžete pociťovať úzkosť, byť osamelý alebo prepadať panike. V týchto chvíľach tu bude pre vás váš terapeut.

Talkspace je terapia pre spôsob, akým žijeme dnes - teda pre každý druh života. Dokonca, a najmä, keď je náš život komplikovaný.

Talkspace je cenovo dostupný

Pre mnohých z nás predstavuje rodičovské sólo značnú finančnú záťaž. The stredný príjem pre slobodné matky je 34 000 dolárov, zatiaľ čo stredný príjem pre manželské páry je 84 000 dolárov. Iba o 1/3 z nás poberá akúkoľvek podporu dieťaťa a priemerná výška podpory je iba 430 dolárov mesačne. Pre ženy, ktoré sa rozvádzajú, by účet terapeuta bol pravdepodobne poslednou vecou, ​​ktorú by sme chceli pridať do nášho rozpočtu.

môžu muži dostať popôrodnú depresiu?

Našťastie je Talkspace podstatne menej ako terapia kamennou. Ak ste jediným poskytovateľom, je z čoho byť nadšený.

Talkspace je pohodlný

Ako slobodné matky môžu byť naše plány prísne a nepredvídateľné. Medzi prácou na zabezpečení našich detí a privádzaním detí na atletiku alebo do klubov, dochádzaním z domu ďalej, aby sme si zarobili, odovzdaním ich rodičom, ktorí nie sú v starostlivosti, nepotrebujeme ďalší týždenný schôdzku, aby sme si doplnili rozvrh.

Vďaka Talkspace už nikdy nezmeškáte schôdzku, pretože tu nie sú. Vášmu terapeutovi môžete poslať správu podľa plánu, 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Ste znepokojení nad disciplinárnymi problémami dieťaťa v škole alebo osamelí po nedostatočnom spoločenskom čase dospelých? Stačí povedať svojmu terapeutovi. Máte obavy z dopadu vyrastania v domove s jedným rodičom na vaše deti? Pošlite správu svojmu terapeutovi. Váš terapeut sa vám ozve dvakrát denne s užitočnou taktikou a stratégiami pri orientácii v týchto zložitých emocionálnych vodách. K dispozícii je tiež možnosť videorozhovoru, ak uprednostňujete osobnejšiu interakciu so svojím terapeutom.

Talkspace je dôverný

Pre mnohých z nás je stigma problémov duševného zdravia už teraz ohromujúca. Ak k tomu pridáte zvýšenú spoločenskú kontrolu a úsudok slobodných matiek, môžete pochopiť váhanie oznámiť svetu svoje boje o duševné zdravie. Mnoho z nás sa obáva, že náš duševný stav bude použitý proti nám.

Aplikácia Talkspace umožňuje ženám dôverný prístup k terapii. Nikdy vás nečakane nezachytia na parkovisku alebo v čakárni. U svojho terapeuta môžete dokonca použiť pseudonym.

Talkspace ide pomáhať

Psychoterapia sa ukázalo ako účinné nespočetné množstvo štúdií a v určitých prípadoch je online terapia účinnejšia ako tradičná terapia.

Slobodné materstvo nám určite prinesie chvíle nevýslovnej radosti, ale je to tiež ťažké. Ovplyvňuje nás to významnejšie, ako to uznáva naša kultúra. Ale to, že narazíte na ťažkosti, ešte neznamená, že sa váš život zastaví. Je dôležité využiť nástroje, ktoré máme k dispozícii na zmiernenie nášho utrpenia, pomôcť nám žiť šťastnejšie, produktívnejšie životy, životy otvorené novým možnostiam spojenia. Urobte to preto, aby ste mali so svojimi deťmi lepší vzťah a napĺňali romantické partnerstvá. Váš terapeut Talkspace vám pomôže vrátiť sa späť na správnu cestu a žiť život, aký chcete. Talkspace je nástroj č. 1 pre slobodné matky, ktorý má byť naším najlepším ja.