Čo môže rytmus vášho srdca prezradiť o vašom duševnom zdraví
Výskum naznačuje, že vysoký krvný tlak je naSrdcerýchleho kognitívneho poklesu. Takže, tu to máte.
Vieme, že je nesmierne dôležité starať sa o svoje srdcia. Ale väčšina z nás to vie, pretože nám vždy znova a znova hovorili, že ohromujúci610 000 ľudí thesrdcových chorôb v Spojených štátoch - to je1 z každých 4 úmrtí-ročne! Nový výskum však naznačuje, že vysoký krvný tlak môže mať významný vplyv aj na naše duševné zdravie - venujte preto pozornosť.
príznaky PTSD u dospievajúcich
Podľa Psychológia dnes : „Je čoraz jasnejšie, že vysoký krvný tlak alebo hypertenzia sú príčinou mnohých kognitívnych poklesov, ktoré sa predtým pripisovali starnutiu. Čím viac vedci skúmajú funkciu mozgu a najmä pamäť, tým viac dospievajú k záveru, že máme schopnosť udržať si svoju pamäť a ducha silného až do vysokého veku. “
Inými slovami, ak sa dokážeme postarať o svoje srdcia, môžeme udržať svoju kognitívnu funkciu aj v našich zlatých rokoch. Odborníci na Medicine.net všimnite si, že „… mladí ľudia môžu… chrániť svoje dlhodobé zdravie srdca znižovaním príjmu sodíka, udržiavaním zdravej hmotnosti a pravidelnou fyzickou aktivitou… v nadväznosti na všetky odporúčané liečebné postupy pre ľudí. vysoký krvný tlak . “
Zistili sme, že je pre nás všetkých dosť dôležité lepšie pochopiť, čo je krvný tlak a ako funguje. Ďakujeme skupine super talentovaní jednotlivci , môžete sa dozvedieť viac o mechanike vášho srdca. Vďaka TED-ED, ako obvykle!
Teraz, keď viete, že vysoký krvný tlak môže ovplyvniť váš sympatický a parasympatický nervový systém, ako aj narušiť funkciu hormónov, čo môže ovplyvniť naše psychické stavy - dúfame, že implementujete navrhované zmeny životného štýlu. Viete, pre svoje duševné a fyzické zdravie!
Chráňte svoje srdce a svoju myseľ, čo v konečnom dôsledku zvyšuje vašu celkovú kvalitu života.
Hej ty tam! Páčilo sa vám, čo ste práve čítali? Prihláste sa na odber nášho bulletinu a vyhrajte náš týždenný darček !:
