Prázdninová samovražda je mýtus - a príležitosť na uvedomenie si

Populárna predstava samovrážd stúpajúcich okolo sviatkov je podľa mýtu mýtus roky údajov zhromaždené Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb [CDC]. Miera samovrážd je v skutočnosti najnižšia počas decembra a vrcholí na jar. Médiá tento mýtus opakujú, ale nejde o najhorší druh lži.

Povedomie o samovražde a prevencia je rozhovor, ktorý by sme mali viesť počas všetkých ročných období, tak prečo nevyužiť mediálny prázdninový bluesový vynález? Je to šanca dávať pozor na ľudí, na ktorých nám záleží, a byť radšej iniciatívni, ako čakať na jar. Rastúca vlna mediálneho pokrytia vám umožní osloviť viac ľudí aj prostredníctvom sociálnych médií.

Samovražda má niekoľko prekvapivých štatistík: odhaduje sa, že na samovraždu každý rok pripadá 8,3 milióna ľudí. Podľa Medzinárodnej asociácie pre prevenciu samovrážd každých 40 sekúnd niekto zomrie na samovraždu . To je viac ako 800 000 úmrtí na samovraždu ročne. U každého človeka, ktorý zomrie samovraždou, sa o to pokúsi ďalších 20 ľudí.

Máme povinnosť chrániť svojich rovesníkov a ľudí, o ktorých sa staráme, takže tu je sedem vecí, ktoré by ste mali vedieť o povedomí o samovražde a prevencii.

'Niekedy aj žiť je akt odvahy.'

môže zdvihnutie znížiť úzkosť

―Seneca

K dispozícii máte dostatok zdrojov

• Národná záchranná linka na prevenciu samovrážd má online chat a nepretržitú telefónnu linku na telefónnom čísle 1-800-273-8255, ak uvažujete o samovražde alebo potrebujete pomoc pre niekoho blízkeho.
• Projekt Trevor , ktorá sa snaží slúžiť mládeži LGBT, má linku prevencie samovrážd 24 hodín denne, 7 dní v týždni na adrese 866-488-7386.
• Trans Lifeline organizuje jedinečný program, ktorý ponúka poradcov v odbore transsexuálov premýšľajúcich o samovražde (USA: 877-565-8860, Kanada: 877-330-6366).

Existuje niekoľko vybraných zdrojov, ktoré môžete osloviť, ak vy alebo váš blízky čelíte samovražedným myšlienkam a správaniu. Ak vy alebo niekto, na kom vám záleží, potrebujete okamžitú pomoc, zavolajte na linku 911 alebo pohotovostný personál v miestnej oblasti, kde získate okamžitú podporu.

Duševné zdravie hrá rozhodujúcu úlohu pri samovražde

Aj keď nie každý, kto spáchal alebo sa pokúsil o samovraždu, mal diagnostikovateľný stav duševného zdravia, výskum ukazuje, že ľudia žijúci s diagnózami, ako sú veľká depresia a bipolárna porucha, tvoria 30-70% úmrtí . Užívanie alkoholu tiež hrá rozhodujúcu úlohu pri znižovaní zábran a podpore slabej kontroly impulzov. Správne zaobchádzanie s duševným zdravím a podmienkami zneužívania návykových látok je nevyhnutné pre každú informovanosť o samovražde alebo preventívne činnosti.

Samovražda má bežné a prevládajúce varovné signály

Výskum zistil, že mnoho ľudí, ktorí sa pokúsia o samovraždu alebo ju spáchajú, prejavujú znepokojujúce pocity a správanie, ktoré viedli k ich pokusom. Príklady zahŕňajú: opakujúce sa myšlienky na smrť alebo samovraždu, veľa rozprávania o smrti a samovražde, vyjadrenie myšlienok, že sa cítia ako bremeno pre ostatných, a pocity beznádeje. S rizikom samovraždy je často spojených mnoho ďalších príznakov. Hlasy vzdelania povedomia o samovražde sú užitočné zoznam varovných signálov, na ktoré si treba dať pozor, aby ste zabránili samovražde.

Určité demografické údaje zaznamenávajú zvýšenú mieru samovrážd

Úsilie o prevenciu samovrážd sa historicky zameriavalo na mladých belochov. Výskum preukázal ostatných, ktorí zažívajú pretrvávajúcu diskrimináciu ako napr LGBT mládež , pôvodné obyvateľstvo a utečencov zažiť zvýšenú mieru samovrážd. Tvrdí to Svetová zdravotnícka organizácia [WHO] je samovražda druhou najčastejšou príčinou smrti medzi 15-29 ročnými.

Starší ľudia by sa mali zamerať

Tvrdí to Americká nadácia pre prevenciu samovrážd , miera samovrážd bola najvyššia u ľudí vo veku 45 rokov a starších. Medzi rizikové faktory spojené so starnutím dospelých patria faktory ako zvyšujúca sa izolácia, depresia a ťažké zdravotné ťažkosti.

Povedomie o samovražde a jej predchádzanie pomáha demontovať ochromujúcu stigmu

Zameranie na vedomie o samovražde pomáha odbúravať stigmu problémov duševného zdravia a beznádeje, ktorej čelia mnohí z nás v dôsledku osobnej tragédie. Projekty ako napr Prežite toto Pomôžte nám všetkým viesť zmysluplné rozhovory o prevencii a povedomí o samovražde.

Sociálne médiá zintenzívnili svoju hru

Pretože všetci žijeme viac svojho života online, weby sociálnych médií, ako sú Facebook a Twitter, prijali formuláre hlásenia o sebapoškodení, ktoré môžete použiť, ak máte obavy zo stavu alebo tweetu, ktorý zobrazujete na časovej osi niekoho. Máte prístup Stránka „Nahlásiť obsah samovraždy“ na Facebooku a Stránka „Nahlásiť sebapoškodenie“ na Twitteri .

Je čas, aby sme si všimli varovné signály a ponúkli našu podporu tým, ktorí to najviac potrebujú. Môžete zachrániť život niekomu, na kom vám záleží. To je viac ako akýkoľvek hmotný darček, ktorý môžete dať počas sviatkov.