Čo robiť, ak si nevážite svojho terapeuta

Začiatok roka terapia vyvoláva komplikované emócie. Možno budete mať úľavu, že ste sa dokázali odbremeniť alebo dokonca mať bázeň nad tým, ako vás váš terapeut „dostane“. Tak ako každý vzťah, aj tu zvyčajne existuje svadobné obdobie, v ktorom obdivujete a rešpektujete svojho terapeuta, ktorý má dôveru v schopnosť liečiť vás.
Časom však novosť vyprchá a práca bude ťažšia. Ľudia často najskôr kladú svojho terapeuta na piedestál, ale terapeut musí nakoniec spadnúť. Pre niektorých ľudí je úprava na realistickejší pohľad na terapeuta ľahká, pre iných sa však vkráda nevôľa alebo nedostatok rešpektu.

Pojem poruchy závislosti na internete bol prvýkrát predstavený v roku 1995

Spoločné pocity voči terapeutom

Aby sme pochopili negatívne pocity voči terapeutovi , najskôr sa pozrime na širšiu škálu bežných emócií počas terapie.

Obdiv / rešpekt:Tieto pocity môžu vzniknúť, keď ľudia rozvinú dôveru vo vzťah a uvidia zlepšenie vo svojom živote.
Priateľskosť:Je bežné si želať, aby ste boli priateľmi mimo terapeutickej kancelárie, aj keď terapeut nesmie prekročiť hranice medzi profesionálnym a osobným.
Romantika:Tento pocit sa v skutočnosti premieňa skôr na zamilovanosť. Terapeuta nepoznáte ako celú osobu, a preto nemôžete vyvinúť skutočnú lásku. Táto reakcia zvyčajne časom ustúpi, rovnako ako väčšina drvení.
Hanba / rozpaky:Pretože terapia často pokrýva hlboko osobné a intímne detaily života človeka, sú tieto pocity bežné.
Hnev / zášť:Tieto pocity sa môžu stať z mnohých dôvodov. Možno nesúhlasíte s terapeutom alebo nezažijete pokrok, v ktorý ste dúfali. Sklamanie z tohto procesu môže viesť k odporu voči terapeutovi.
Nerešpektovanie / nedôverčivosť terapeuta:Možno sa vám nepáči terapeutov prístup, alebo kvôli problémom s menovaním alebo inými faktormi môžete spochybniť terapeutovu kompetenciu alebo nasadenie. Tieto pocity sa môžu vyskytnúť aj vtedy, ak vás niekto prinúti ísť na terapiu skôr, ako budete pripravení.

Možné príčiny negatívnych pocitov

Váš terapeut je človek, môže robiť chyby alebo mať osobnosť, ktorá sa zrazí s tým vašim. Avšak spoločné faktory v samotnom terapeutickom procese môžu tiež vyvolať negatívne pocity.

Prevod

Dochádza k prenosu keď sa city človeka k niečomu alebo niekto navrství na druhého. Je to ako kričať na partnera kvôli maličkostiam, keď ste mali zlý deň v práci. Pocity z jednej osoby sa môžu preniesť aj inam a nie vždy si uvedomujeme, že to robíme.

Bolesť

Keď sa terapeuti pokúsia vyriešiť bolestivé záležitosti, najmä ak vás prinútia preskúmať vašu úlohu v týchto záležitostiach, niekedy môžete reagovať hnevom. Hnev je obranou proti základnej bolesti a môže byť prirodzenou reakciou človeka.

Hanba

Keď terapia prináša veci, pri ktorých sa cítime zahanbení, hanbe sa niekedy vyhneme hnevom na terapeutov alebo snahou bagatelizovať ich odbornosť. Dúfame, že to, čo hovoria, nie je pravda, pretože nás to robí hanbou.

Zlé vzťahové vzorce

Ľudia mnohokrát prichádzajú na terapiu s históriou vzťahových zápasov. Vo svojich vzťahoch často opakujeme vzorce. Ak máte sklon ku konfliktom s priateľmi, členmi rodiny a spolupracovníkmi, v práci s terapeutom sa môžu objaviť rovnaké vzory.

Čo robiť s negatívnymi pocitmi smerom k vášmu terapeutovi

Naozaj existuje jediná vec, ktorá súvisí s pocitom, ktorý sa objaví u vášho terapeuta, - porozprávajte sa s ním. Je to strašidelná vyhliadka bez ohľadu na to, aký typ negatívnych pocitov prežívate.
Bez ohľadu na to, ako vás to rozčuľuje, môže to byť skutočná výzva, aby ste o tom mohli viesť čestný a priamy rozhovor. Pamätajte, že terapeuti sú školení na ťažké rozhovory.
Tu je niekoľko možných výsledkov z takejto konverzácie :,

Rozpaky:Pre väčšinu z nás je kritický stav voči inej osobe voči jeho tvári nepríjemný.
Strach z rozsudku:Mohli by ste sa obávať, že vás terapeut bude súdiť. Čo keď si myslia, že si sa zbláznil? Čo ak vám vyčítajú problém? Čo ak vás nebudú brať vážne?
Smútok:Terapeut nemôže byť vašim rodičom, milencom alebo priateľom. Ak vzťah nemôže byť taký, aký chcete, môžete pociťovať pocity straty alebo smútku.
Viac hnevu a nevôle:Ak terapeut nereaguje tak, ako dúfate, alebo s vami nesúhlasí, vaše negatívne pocity by sa mohli zosilniť.
Túžba ukončiť vzťah:Ak problém nedokážete vyriešiť, je možné, že budete musieť nájsť iného terapeuta.
Vyšší komfort vo vzťahu:Pozitívne je, že ak dokážete problém vyriešiť, váš terapeutický vzťah bude pravdepodobne bohatší. Dozviete sa viac o sebe a o tom, ako lepšie komunikovať.

Celkovo je bežné mať občasné negatívne pocity voči svojmu terapeutovi, ale pocity nevôle alebo nedostatku rešpektu môžu byť pre vašu prácu a pre vás, ak sa nimi nezaoberáte otvorene, toxické. Odporúčam vám, aby ste sa o tieto pocity podelili so svojím terapeutom, keď sa objavia, aby ste ich mohli efektívne prepracovať.